腰椎间盘突出坐骨神经痛饮食

1、腰椎间盘突出引起的坐骨神经痛，怎么吃

腰椎间盘突出怎么治疗，这个问题困扰了很多人，但是放心，是可以治愈的。找中医万.年药师可以治愈

2、腰椎间盘突出引起的痛坐骨神经痛吃什么药

理论上分析，腰椎间盘突出源于深层肌肉退化，椎间盘压力改变，而敷药，吃药等对内部关节位置调节、肌肉力量增加是没有用处的。

就热敷的药效而言，虽然有些人会说“可以通过热量把药效渗透到椎间盘，而且也会感到舒服一点”，其实这有更多的可能因为发热的效果以及黏在患处的绷带的效果（能够达到加强肌肉收缩的一点效果）会使患者感到舒适。况且由于皮肤的阻断作用，膏药的药物成分是很难渗入患处的，比如深层的受损的肌肉以及神经；而且，心理作用对疼痛的影响也是很大的。

建议进行康复锻炼，我们可以通过简单的运动锻炼起腰部的深层肌肉，使得支撑脊柱的力量增强，增加腰椎的稳定性，降低腰椎间盘的压力，缓解腰突的疼痛，以达到康复的目的。

例如：仰卧腹部屈曲运动

要点：

仰卧屈膝

双手抱膝拉向胸前

抬升头部及肩膀向膝盖靠拢

返回原位

以上动作重复10次。

该运动希望重点锻炼的深层肌肉群：横突棘肌群（半棘肌（Semispinalis）、多裂肌（Multifidi）、回旋肌（Rotatores）、棘间肌（Interspinalis））

而锻炼这些深层肌肉群有助于：

维持腰椎各肌群间的力量平衡，有利于缓解腰椎间盘的压力

增强腰椎的稳定性，有利于防止代偿性骨质的增生

增强腰部对各椎体的控制以及抗重力下维持身体直立

维持正常的腰椎生理曲度

3、腰椎间盘突出吃点什么食物补一下好？

腰椎间盘突出这个疾病以现在的医学水平还无法根治,如果患了腰椎间盘突出,建议每天多做点小运动,以活动关节,不宜做剧烈的运动啊,更不能让腰使太大的劲,不能搬重物,还要注意保暖,尤其是冬天.
腰椎间盘突出能引起坐骨神经痛,发展到后来就是坐着屁股疼,仰睡腰痛,不过还好不是什么绝症,主要危害是影响日常生活.
吃的方面真的没什么好说的,年纪大了的说还是不要吃引易引起三高的食物吧.
祝您健康!

4、坐骨神经痛患者的食物疗法有哪些？

坐骨神经痛患者患者在生活中可配合食疗，以下几种方法可供参考：

（1）海带25g，荔枝15g，小茴香15g。加水共煮，每日饮服1 次。

（2）生韭菜（或根）500g，捣汁温服，每次500ml，每日2 次。

（3）淡菜300g，烘干研末，与黑芝麻150g 炒熟，拌匀，早晚各服一匙。

（4）芝麻15g，大米100g，将芝麻用水淘净，轻微炒黄后研成泥状，加大米煮粥。每日一剂，供早餐食用。

（5）三七地黄瘦肉汤：三七12g 打碎，与生地30g、大枣4 个、瘦猪肉300g 同入砂锅，加适量水，大火煮沸后改小火煮1 小时至瘦肉熟烂，放调盐适量。饮汤吃肉，隔日1 剂。

功能：活血化瘀，定痛。主治气滞血瘀型急性腰椎间盘突出症。

（6）三七炖田鸡 ： 肥田鸡2 只（约200g），去皮、头、内脏，三七15g 打碎，大枣4 个去核，同入炖盅，加适量水，大火煮沸后改小火炖1 ～ 2 小时。饮汤吃肉，1 剂/ 日。

功能：益气活血，消肿止痛。主治：气虚血瘀，脾胃虚弱型腰椎间盘突出症。

（7）三七猪脚筋汤 ：猪脚筋200g，精瘦肉50g，放入砂锅，加三七15g（打碎），大枣4 个及水共煎沸后改小火煮1 ～ 2 小时。饮汤吃肉，1 剂/ 日。

功能：活血定痛，强筋壮骨。主治：气滞血瘀，肾气亏虚型腰椎间盘突出症。

（8）乌头粥 ： 川乌（研末）5g，蜂蜜适量，生姜2 片，粳米50g 同入砂锅，加适量水慢火熬成稠粥。早、晚服食，1 剂/ 日。

功能：祛风、散寒、除湿。主治：寒湿痹阻较甚型腰椎间盘突出症。

（9）当归生姜羊肉汤：当归、生姜各30g 切大片；羊肉500g 焯水，晾凉，切块。羊肉、当归、生姜、红枣10 个同入砂锅，加适量水共煎，沸后撇沫，改小火慢煮至羊肉熟烂。随量饮汤吃肉，隔日1 剂。

功能：温经散寒，活血定痛。主治：阴寒内盛，气血凝滞型腰椎间盘突出症。

（10）杜仲猪尾汤 ：杜仲15g、猪尾2 条共煮汤常服。 主治腰椎间盘突出症。

（11）杜仲核桃猪腰汤：猪肾（猪腰）1 对切片，大枣2 个去核，与杜仲10g、核桃肉20g、生姜2 片、米酒3ml 同入炖盅，加水共煎沸后改小火炖1 小时。饮汤吃肉，1 剂/ 日。

功能：益气补肾，壮腰助阳。主治：肾气不足型腰椎间盘突出症。

（12）枸杞水鱼补肾汤：水鱼（鳖）1 只切块，与枸杞子、山药各30g 及熟地15g，红枣6 个、生姜3 片共入炖盅，加适量水，大火烧沸后改小火炖1 小时。随量饮汤吃肉，隔日1 剂。

功能：益气养血，滋阴补肾。主治：肾阴亏虚，气血不足型腰椎间盘突出症。

5、坐骨神经痛吃什么好

一、坐骨神经痛食疗方(下面资料仅供参考，详细需要咨询医生) 1、川断25克，杜促30克，与版1条猪尾共煮，调味服权用。 2、桑寄生15克与1个鸡蛋，煲熟服用。 3、老桑枝6克，与500克重的雌鸡共炖，饮汤食用。 二、坐骨神经痛吃哪些对身体好? 1、少量饮酒：少量饮酒对本病有益，根据各人酒量不同，多者不宜超过 50 毫升。 2、多食两素：两素即维生素和纤维素。尤其是 B 族维生素，它神经代谢非常重要的物质，维生素 C 、维生素 D 等是人体不可缺的营养物质，有些脂溶性维生素易引起缺乏，所以应适当吃些牛奶粗米、粗面、胡萝卜、新鲜蔬菜和水果来补充，适当吃些坚果，核桃、白果、松子等，它们含丰富的神经代谢营养物质。 3、宜钙质丰富的食品，如牛奶、奶酪、酸奶、豆制品;多吃新鲜绿色蔬菜。 4、多吃蔬菜、核果、种子、谷类等有益的食物。 三、坐骨神经痛不要吃哪些食物? 1、忌烟、酒、辛、辣、炸烤食物。 2、避免大量饮酒。因为酒量过多，对肝脏损害较重，降低机体兔疫力，对疾病恢复有严重影响。

6、本人24岁，得了腰椎间盘突出压迫坐骨神经痛，没有什么体力活，怎么治疗，平时需要如何锻炼，目前每天针

现在腰椎间盘突出越为越年轻化，这和我们平常的生活习惯有很大的关系，整天低头玩电脑，手机，错误的坐姿都会使我们得腰椎病的，治疗的话可以选择保守疗法加自我锻炼的方法，平常要多加锻炼，如学倒走，在床上做小飞燕 ，睡硬板床，内服中药外加热敷 ，效果也是不错的，热敷你可以试试京珠浸骨疗法

7、坐骨神经在日常生活中饮食上适合吃什么食物？

去正规医院检查一下，倒底是什么病，坐骨神经痛，腰椎间盘突出……若是后者，应注意不可提重物，平时干活做家务等也要注意正确姿势，要双脚用力，不可随便弯腰。注意保暖。吃的方面，只要不偏食，营养均衡即可。

8、腰间盘突出引起的坐骨神经痛、应该注意那些饮食

你好。腰椎间copy盘突出主要是由于腰椎退行性病变使纤维环破裂从而导致髓核突出压迫神经（硬膜嚷）导致的。然而纤维环破裂的主要原因就是由于纤维环失去了弹性和韧性所导致的,牵引、针灸或按摩是不可能治愈的
也不可能使突出的髓核消除
但是可以起到暂时的缓解作用
长期使用是很不利的
而手术主要是采取切成突出的髓核，但是破裂的纤维环还是没有得到恢复，是很可能复发的
一旦复发就不可能在治愈了，建议不要盲目使用手术。你现在主要是治根，建议你用中药外敷治疗
主要是采取软坚通络的药物来治疗
从而软化其突出部分
改善代谢循环功能
恢复纤维环的弹性和韧性是可以彻底治愈的
腰椎间盘突出疼痛时期
，应该注意以下几点：
一：睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力
。二：注意腰间保暖，尽量不要受寒。
白天腰部戴一个腰围（护腰带），加强腰背部的保护，同时有利了腰椎病的恢复
。
三：平时不要做弯腰又用力的动作
急性发作期尽量卧床休息，疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累.，以免加重疼痛
饮食上多吃些含钙高的食物。

9、腰间盘突出注意什么饮食

你好，腰椎间盘突出症的症状：表现为腰痛，反复发作，常伴有臀部疼痛。单侧坐骨神经内痛：病人常在一次容弯腰动作中如刷牙或从地上拾东西时，突发剧烈腰痛，不能挺腰和活动，并伴有坐骨神经痛。疼痛沿臀部、大腿和小腿后侧向下至足部放射。在咳嗽、喷嚏、用力排便时疼痛加重。多次发作后，少数病人可有两侧坐骨神经痛，并可伴有大小便及性功能障碍等。
慢性和复发性腰痛及坐骨神经痛是本病的特点之一。病人腰部板硬，肌紧张，可向左或右凸。直腿抬高试验阳性，即抬腿至20度—40度时，腿的麻痛感即加重。使用中医验方-腰椎*骨方世*贴-贴于腰椎间盘部位，可以促进血液循环，对腰椎间盘突出有非常独到的治疗作用。。
感觉、运动和腱反射改变：早期为痛觉过敏，稍后为减退。腰，神经根受累时，小腿前外侧感觉过敏或迟钝；骶，神经根受累时，小腿后侧及足外侧感觉过敏或迟钝。前者伴有趾的背伸乏力或不能，后者伴有趾的跖 屈乏力或不能。祝您健康。

10、坐骨神经痛怎么预防？日常饮食上有什么注意事项？

绝大多数坐骨神经痛不是一种单独的疾病，而是一种可由多种疾病继发的症状。如果要预防坐骨神经痛，也要从预防这些疾病入手，最好能做到以下5个“防”：
1、防寒
如果风、寒、湿邪侵入了人体的腰背部，腰椎间盘及周围软组织可能出现炎症刺激而使纤维环破损，诱发腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症等疾病，继而压迫神经，诱发坐骨神经痛。因此，在寒冷的冬季以及潮湿的季节，一定要注意防寒保暖，万万不可要风度不要温度。
2、防风
“怎么大风越狠，我心越荡”这是一句歌词，可是经常吹风，你的身体却受不了。比如在炎热的夏季，如果你在出了很多汗以后，吹风扇、吹空调，在关节外露的情况下，吹风过久，很容易诱发坐骨神经痛。在其他季节也是如此，要尽量避免持续性过久的风吹，同时避免涉水、淋雨，汗出后禁止吹风，内衣汗湿后应及时更换。
3、防劳累
坐骨神经痛一般在劳累时加重，所以一定要避免过劳，以免加重病情。对于一些需要长时间久坐的上班族来说，除了保持正确的坐姿，还要不时起来活动一下腰部，避免长时间维持同一姿势；还可以在腰下垫一个小枕头，放松你的腰肌。对于一些体力劳动者来说，要避免过度劳累，加强休息；纠正错误姿势，如直腿弯腰取物等；必要时采取一些劳动保护措施，如护腰、护膝等。
4、防外伤
许多青年时期的外伤，如果没有得到及时、科学的处理，则很可能成为日后一些腰部疾病的诱因，如腰椎间盘突出症、腰肌劳损等，继而引起坐骨神经痛。在拎举重物、扛抬重物、长时间的弯腰活动、剧烈运动后，很容易发生急性腰扭伤，哪怕你只是摔了一跤，也可能闪了腰。
因此，在日常生活中，一定要小心谨慎，避免外伤；如果受了伤，也一定要及时治疗。