1、太空步和滑步有什么区别？
太空步MOON WALK，是滑步的一种。是向后滑的那种，效果是感觉人在向前走，可却越走越退。 滑步GLAIDING，有专好多种。从效果属上分有向前滑的，侧滑，向后的，圈滑（就是滑成一个圈）（有大圈小圈之分，迈克的好像是原地圈滑外加头部的转动，南贤俊的是大圈），原地滑，膝滑。 你可以找相关视频来看。一般后滑和侧滑较为多见。 至于原理都是一样的。原理的口述较为麻烦，简单的说是一个脚为支点，（推动）另一个脚滑动。
2、腰间盘突出应该怎么锻炼
您好。腰椎间盘疾病的治疗，首选牵引治疗、配合针灸、按摩等理疗项目的治疗，要 坚持按疗程治疗效果才好。倒走是针对腰椎间盘突出最有效的方式。倒走锻炼能够强迫人体的重心后移，矫正骨盆前倾，减缓腰椎前凸，使脊柱趋于直，矫正不合 姿势，锻炼腰背部肌肉，缓解疼痛，对慢性腰痛、椎间盘突出等病症的康复具有良好作用。
平时要多注意预防
1,工作中注意劳逸结合,姿势正确,避免超负荷搬运东西.
2,宜选用硬板床,保持脊柱生理弯曲.
3,避寒保暖,戒烟控酒.
4,平时应加强腰背肌锻炼,加强腰椎稳定性
5,治疗期间,决不能通霄打扑克打麻将,不能长途开车,长途旅游需坐卧铺等.祝您心想事成，健康快乐，幸福美满。请采纳，谢谢。
3、练太空步对身体有什么好处？
严格来说，没什么特别的好处。
练习它的好处在于，你可以借此锻炼身体，特别是腿部肌肉，对健康有好处。
此外，它很帅，可以在别人面前装逼，有助于自信心的建立。
没了。
4、太空漫步机有什么作用
太空漫步机
1.太空漫步机（简称MMU），可使宇航员成为一艘独立的太空船。原先的太空漫步机是为美国航天飞机所设计，但前苏联的宇航员后来使用了类似装置。太空漫步机的外型很像是一把扶手椅，高125厘米，重100公斤。太空漫步机与航天服的后背相连，椅上有两个安装着全部控制按钮的铁臂。宇航员操控这些按钮，就能往任何一方运动，速度可达20米每秒。太空漫步机的运动推力来自一些小喷嘴，这些喷嘴能使两个高压箱中的氮气向外喷出。太空漫步机能使宇航员在太空中活动自如。 2.一种体育器材。 锻炼方法:双手握把,两脚分踏于左右踏板上，两脚前后交替自然摆动,进行漫步动作。 主要功能:锻炼下肢肌肉力量灵活性：促进心脑血管系统及心肺呼吸系统的健康。 由国际健康.网球与运动俱乐部协会(1HRSA}进行的调查发现，从1997年至今，太空漫步机在美国的使用率增加了近200%，目前有700万人在用它锻炼。其中，男女性的比例为60%;40%。成年人与老年人对太空漫步机格外喜爱，使用人数中的50%以上为35岁以上者，而55岁以上的使用者的增长率为300%。 太空漫步机之所以受到欢迎 是因为它有跑步的感觉但又避免了对下肢的;中击力，上肢可像滑雪一样用力从而得到锻炼，椭圆型的运动轨迹与骑车相似，却没有了不舒服的车座.而且还增加了热量消耗。人们还可以通过调节坡度来选择相当于从公园散步到快速登台阶等各种不同的运动强度。 震动训练有可能提高力量与爆发力 在健身与康复器械展会上，震动平台总是特别引人注目。它能产生高频率的震动，而锻炼者要在震动中完成下蹲或俯卧撑等动什，设计者认为，机器产生的震动能够刺激肌肉中的抻拉神经，从而引起成百上千细小肌纤维的收缩动作。有些健身器械生产厂家也把震动设计到他们的产品之中。虽然震动刺激肌肉生长的理论听起来恨吸引人，但在这种器械问世以来的10年当中，还没有听说有专业运动员或健身者认真地使用它训练，罕今也没有证据表明，这种器械的性能忧于不震动的同类产品。震动训练似乎对肌肉的热身作用比较明显并能暂时地提高肌肉的爆发力。 练动作，而不是练肌肉 生活中的许多简单动作比如从座椅上站起来，都需要很复杂的全身协调用力，以便肌肉产生出恰到好处的力量与正确的动作顺序。复杂的动作更是如此.像挥杆击打高尔文球.投垒球还有跑步等。但是人们在健身房里通常不会专门去练这些动作，而是把肌肉孤立起练习，比如，肱二头肌弯举与股四头肌屈伸。孤立练习能改善肌肉的外观，但对提高它们的协同工作能力却几乎设什么帮助.而目前国际上流行的功能训练计划，比如“Crossfit”，则综合了田径，体操与举重的许多动作进行无间歇练习.运动生理学家认为，富强度的全身练习对于实用体能的增强与健身水平的提高要强于只能改善肌肉外观的孤立肌肉练习。 两种有效的腰腹机练习 运动专家把人体的腹部.后腰与腰侧的肌肉称为核心部位.这些肌肉对于保持身体的功能性健康 良好的体忠 以及减少腰痛病的发生根重要。健身专家推荐了两个效果比较出色的练习来加强核心部位的力量。 第一个是侧支撑搭桥.具体做法是：侧卧在地面上。用左小臂与左脚为支点撑起身体，右脚放在左脚前侧地面 保持脊柱成—直线。不能下沉.1组保持30-60秒，然后放松 再换做另一侧。这个动作主要加强腰侧肌等负责稳定脊椎的肌肉。趴电图显示出这是锻炼腰侧肌的最有效动作。 第二十练习是俯撑举臂向下。四肢跪撑于地。用小臂与脚支撑身体.保护腰背平直.然后向前伸出左臂至与身体平行保持30～60秒后放下，换做右臂。这个练习加强肩肌、胸肌，腹肌与竖脊肌的力量。 这两个练习都对增强身体核心部位的力量，改善体形防止腰病有好处。
5、太空步与太空有什么联系？它
因为它走起来给人一种在太空漫步的错觉，脚似乎是超前送，但人在往后退或者左右，给人中无重力感觉，在飘似地
6、腰间盘突出能骑山地车么
可以考虑以其他形式的有氧运动，如游泳、太空漫步 身体组织已将跑步带来的好处消耗。因此没好处，并且还有坏处。意见换运动项目
正常人骑山地车都会很累的 。骑山地车本身就是腰是趴着的，不利于腰椎的恢复
7、每天用太空漫步机十分钟坚持一个月下来有什么好处，能够瘦腿嘛
太空漫步机因为没有用力，不存在肌肉收放，所以也就不会消耗热量，所以除了活络专筋骨，没有其属他什么好处，更不可能瘦腿。而且每天十分钟，就和坐秋千没啥区别。要想减肥瘦腿，必须要做有氧运动，比如散步，打球，跳操之类。而且每天至少要半小时以上。
8、什么是太空步?
太空步是SG或PG的弹跳到了一定程度!
会出现一种用膝盖顶的上蓝.
哪就是太空步.
F或C的那种叫做霸回王步!
正常人走答路是平着的脚不动,尖起来的脚向前,但是滑步正好相反,尖起来的脚不动,平着的脚向后.
开始的时候可以先这样...
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2008-12-05
9、太空漫步机锻炼的好处
为您解答：
可使宇航员成为一艘独立的太空船太空漫步机能使宇航员在太空中活动自如。与一种体育器材同名，可以锻炼下肢肌肉力量灵活性，促进心脑血管系统及心肺呼吸系统的健康。
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