1、我是一名腰椎间盘突出患者.
一、腰椎间盘突出症的牵引治疗
腰椎间盘突出症的牵引疗法是应用力学中作用力与反作用力之间的关系，通过特殊的牵引装置来达到治疗目的的一种方法。
主要作用：
（1）起腰部的固定和制动作用：牵引时，在作用力和反作用力的平衡状态下，受牵拉的腰部处于一个相对固定的正常列线状态，腰部的运动范围及幅度较卧床休息和佩带腰围时更进一步得以限制，以便于减轻或消除局部的充血、渗出、水肿等炎性反应。
（2）松弛腰背部肌肉：腰椎间盘突出症，由于脊神经的受压或受刺激，多伴有腰背部肌肉痉挛，这样不仅导致了腰部的疼痛症状，而且还会构成腰椎的列线不正。牵引疗法，可以逐渐使腰背肌放松，解除肌肉痉挛。
（3）恢复腰椎的正常列线：在牵引时，若将患者腰椎放置在生理曲线状，随着牵引时间 的延长，列线不正的现象可以逐步恢复至正常。
（4）改善突出物与神经之间的关系：对于腰椎间盘突出症轻型或早期的患者，牵引疗法可使椎间隙逐渐被牵开，而有利于突出物的还纳。对于病程相对较长的患者，牵引可合粘连组织和挛缩的韧带、关节囊牵开使椎管间隙相应增宽，两侧狭窄的椎间孔也可同时被牵开，从而缓解或消除了对神经根的压迫与刺激，对减轻下肢麻木和疼痛有较好效果
二、腰椎间盘突出症急性期的物理疗法
急性期常用的物理疗法有：
（1）短波、超短波疗法：在起病的初期，为了改善患部的血液循环，消除可能产生的渗出、水肿等炎性反应，减轻因压迫或刺激神经根而引起的疼痛，一般多采用短波、超短波电疗法。治疗时二个极板可在腰骶部对置或在腰骶部、患腿后侧并置。温热量，每日1次，每次20-40分钟。15-20次为1疗程 。
（2）间动电疗阖：可用小圆形电极，于腰骶部及沿坐骨宰经走行区逐点治疗，密波2-5分钟；疏刻波5分钟；间升波5 分钟。每日1-2次，15-20次为1疗程。
（3）超刺激电流疗法：可用两个8*12平方厘业大小的电极，一个横置于骶部，另一个竖放于腰部，接通电源后，尽快把电量调至8-12毫安，待强烈的通电感消失后，在2-7分钟内把电量再增加到18-23毫安。每次治疗时间共15分钟。每日或隔日1次,如有效，可继续治疗至6－12次。 三、腰椎间盘突出症的西式手法治疗
这种手法治疗是一种通过操作者的双手，在患者骨关节部位进行推动、牵拉、旋转等被动活动的一种治疗方法。它以骨关节的功能解剖为治疗基础，以骨关节活动的生物力学原理为指导，采取相应的手法技术，以达到改善患 者骨关节功能、缓解临床症状的目的。
针对腰椎间盘突出症，西式手法采用不同的辅助运动或被动生理运动，进行腰椎棘突或关节侧的推压、震动以及腰椎的旋转、牵拉等手法，操作时可同进采用几种手法，并根据患 者病情应用1、2、3、4四级力度。其中对腰椎间盘突出症急性期 、疼痛剧烈、应激性高的患者可用轻手法；慢性或关节活动功能有所障碍的患者用重手法。时间一般以每秒1－2次的频率持续45秒、60秒或90秒。强度和时间可酌情选用。每一疗程5－10次，2个疗程之间休息10－20天。
四、腰椎间盘突出症的药物治疗
腰椎间盘突出症的药物治疗一般仅作为以缓解症状为主要目的的一种辅助性治疗手段。
（1）对于疼痛症状难以忍受、不能平卧、不能入睡的患 者可适当给予抗炎和止痛药物口服； 或者可用解痉镇痛酊外涂，以缓解局部疼痛。尽量减轻患者的痛苦，有利于施行其它康复治疗方法。
（2）在腰椎间盘突出症急性期，脊神经根袖处水肿较为明显，这不仅是引起剧烈 疼痛的主要原因之一，而且也可由此引起继发性蛛网膜粘连。为了消除局部的反应性水肿，可静脉滴注类固醇类药物，服服双氢克尿塞等利尿剂，静脉加压滴注甘露醇等脱水剂。
（3）对于在退行性改变基础上发生的腰椎间盘突出症患者，特别是老年患者，可以服用硫酸软骨素A（康得灵），每日3次，每次8－12片，连服1个月左右；或者可用复方软骨素片，其中主要成分为硫酸软骨素A75毫克、制附子浸膏（相当于生药250毫克）、白芍浸膏（相当于生药40毫克）、甘草浸膏20毫克。用法用量与硫酸软骨素A 相同。若患者患腰椎间盘突出症后已有不同程度的肌肉萎缩，可用维生素E，每日口服300毫克，分1次或3 次口服。
五、腰椎间盘突出症的局部封闭疗法
腰椎间盘突出症的局部封闭疗法有穴位封闭和局部区域性封闭两种。
（1）穴位封闭：兼有针灸及药物的综合治疗作用，因此，比单纯的针灸或单纯的药物治疗有更明显的止痛效果。常用的封闭穴位有三焦俞、肾俞、大肠俞、志室、足三里、环跳、委中、承山等穴位。常用的方法：1、2%盐酸鲁卡因注射液4毫升 ，加醋酸强的松龙1毫升，混匀后，分注于上述穴位中的3－4个每5－7日封闭1次。3－5次为1疗程。2、维生素B12注射液1－3毫升，分注于上述穴位中的3－4个。每日封闭1次。10次为1疗程。3、5%葡萄糖或30%丹参液2－4毫升，分注于上述穴位中的3－4个，每日或隔日封闭1次。10－15次为1疗程。此外，还有用维生素B1及复方当归液等作为封闭液进行腰椎间盘突出症的穴位封闭。
（2）局部区域性封闭：可分浅部和深部封闭：1、浅部封闭：封闭范围包括腰背筋膜、腰肌起止点及棘上韧带、棘间韧带。一般要求结合压痛点及精确的解剖部位进行。
2、腰椎间盘突出患者可以喝酒吗？
很多的男性朋友在被诊断为腰椎间盘突出时，就已经和酒绝缘了，以为医生告诉他们不要饮酒，所以，对于那些喜欢喝酒，却因为疾病不能喝的患者就是一种折磨，腰椎间盘突出患者可以适当饮酒吗?这是很多的人的疑问。 应该说，饮酒是不可能治好腰椎间盘突出症的，但饮少量低度的酒对腰椎间盘突出症还是有好处的。中医认为酒能活血通络、祛寒除痹，现代医学认为酒精对神经系统活动有抑制作用，饮酒后能达到暂时止痛目的。当然，饮酒并不是治疗腰椎间盘突出症的主要方法，而只是一种辅助方法，且不能大量饮酒，而应饮少量低度的酒。对于内脏功能退化、肝功能减退患者则不宜饮酒。 当腰椎间盘突出发病时，一般来说不是腰痛就是腿疼或麻，或两者都有，主要在于椎间盘突出后一会压迫，二会增加椎管内压力，三是水肿粘也明显，酒有活血之功效，但量大时，又逢发病时，酒的代谢产物是乳酸，更会影响水肿的代谢，不利于水中消除，如果量小，起不到活血作用，量大影响水肿代谢吸收，所以说，在腰椎间盘突出症发病时尽量不要饮酒。 是可以适当的饮酒的，不过对于一些有特殊情况的患者是不可以饮酒的，在中医上，少量的饮酒是可以很好的对血液起到活血化瘀的作用。但是他们只是起到辅助的作用，要想很好的治疗此疾病，最重要的还是要去正规的医院接受正规的治疗，这样才能从根本上起到治疗的作用。
3、腰椎间盘突出患者可不可以跑步锻炼？
跑步8公里会影响腰突的康复，此时身体目前局部处于弱势状态，根本就不适合大体力运动，这个部位不会适应剧烈运动。
另外跑完8公里，也会使得身体体能下降非常多，不利于腰的恢复。
那么还能跑步么，当然，只需要慢跑3公里，不能多，多了就是损耗，你的腰部承受不住，3公里正好是身体承受的范围，你的腰部承受范围。
腰椎从膨出变成突出，说明情况加重了。
为何腰间盘会膨出或者突出，人的腰间盘是个软组织，它是运动当中，具备缓冲的作用，它是具备弹性的。
可是多数在久坐之下，会把它损坏，因为久坐之下，上身的力量会给它持续的一个压迫，不断的压力之下，就会把它压扁了，气血在运行过程中不能通达充盈其中，原先有弹性的腰间盘是有很多气血充盈其中的。
久坐之后，腰间盘缺乏气血足够之持，腰间盘先会开始退化，变得脆弱，不能受力了，再久坐，就会开始膨出，突出。
因而要养起腰间盘，就是需要气血充盈其中，让其再次恢复生机，变得有弹性起来。
如何让气血充盈其中呢，就是让身体气血运行加快一点，这是其一，另一个是身体要把气血养足起来，身体没有足够旺盛的气血，是难以通达其中的。
通过练习传统马步桩的中高桩解决了2个问题，
第一：在站马步桩中，气血得以加快运行起来，气血能通达周身，亦能通达腰间盘，不过一次两次并不能解决这个问题，而是日久之功，练习2-3个月便能有改善。
第二：习练传统马步桩，能养足体内气血，增强体质，充足的气血才能养到腰间盘部位。
我曾经教过一个35岁的腰间盘膨出的人练习传统马步桩，3个月能恢复，只是突出要比膨出要慢一些，习练传统马步桩是一个改善的方向。
传统习武之人，气血旺盛通达，腿力腰力很好，就是通过站马步桩打拳而来。
可以继续参考以下3篇文章
1.《为何长期扎马步，气血旺盛，精气神十足？》
2.《长期久坐2小时以上，身体容易发生的2个问题，马步桩的奥妙之处！》
3.《36岁，久坐少动，腰肌劳损，习练老拳师马步桩52天，精力增强！》
4、腰椎间盘突出患者能做什么工作？
适合较自由的工作，不可久坐久站弯腰等等
请采纳。
5、腰椎间盘突出症的患者可以打羽毛球吗
腰间盘突出是长期的累积而成的慢性病，需要尽早治疗，否则越拖越严重，越难治。建议中药治疗。中医理论中，腰间盘突出属于“骨痹腰痛、腰膝酸痛”的范畴，在这一领域，中医文化几千年的积淀还是颇有成就的，只要选对药，可以做到治愈。推荐陈李济的舒筋健腰丸，能够治标治本。另外，日常习惯非常重要，1、不能久坐、久站，不能提超过4kg的重物，不能做弯腰用力的动作。2、注意保暖，不要受凉、受潮。3、注意卧床休息，睡平板床，且采取平卧位。4、忌烟酒、油腻、生冷、辛辣。5、保持大便通畅。6、多练习倒走、飞燕。7、有条件可多游泳，但是注意不要受凉，不要劳累。8、如果患病因为工作性质导致，最好停止该工作。9、在椅子上加一个靠枕，以减轻腰椎压力。10、晚睡前热敷腰部，烫烫脚。如果能养成良好的生活习惯，并按照疗程服药，1个月以内症状基本可以消除，4-5个月就会恢复健康了。平时注意不要过度劳累，不要长时间保持一个固定的姿势，腰椎间盘突出，多数是由于长期的不合理姿势所导致。最初的表现只是姿势不正弯腰驼背，局部的过度受力，时间久了会造成软组织的慢性损伤，形成腰肌劳损等慢性腰痛，所以也称姿势性腰痛，而腰椎间盘突出则是在此基础之上进一步积累的结果。所以，矫正姿势是关键中的关键的，合理的姿势是康复运动的基础和前提。否则，病因的问题不解决，只能是反复发作，恶性循环，越来越重。腰椎间盘突出的保守治疗方法，目前公认效果最好的是倒走。其根本，就是作为反向运动，能有效强制人体重心后移，减小腰椎前凸，从而矫正姿势，（有时间可以试试倒走，倒走注意穿平底鞋小步子慢走，要选择安全的地带进行倒走锻炼）。倒走时能强制人体重心后移，矫正脊柱的过度弯曲，只是倒走不容易坚持，也不太安全。站立的时候也可以强制重心后移。赤足或穿平底鞋站立，前脚掌踩一本20毫米左右厚的书，这样脚处于前高后低的状态，同样可以强制重心后移，可以体验一下，体验时间越长越好。如果感觉症状有减轻，为了便于坚持，可以考虑选用鞋底为前高后低的负跟鞋，和倒走原理相同。在日常生活中坚持使用，就等于把强制重心后移的姿势矫正，延伸到日常生活之中，可作为倒走的替代，且更安全，更有利于效果的巩固，与现有的治疗康复方法都不矛盾，还具有补充、强化和巩固的作用，而且是有益无害。矫正姿势必须要矫正重心，负跟鞋是一个最简单的方法，因为鞋是人的“地基”，直接影响人体重心位置。高跟鞋会导致和加重腰痛，就是因为它会导致重心前移，那么前高后低的负跟鞋，必然强制人体重心后移，矫正姿势的康复作用就很容易理解了。负跟鞋在发达的欧美国家比较常见，被称为“地球鞋”。在日本最为普及，特别是腰痛患者，对此好评如潮。在国内，有些三甲医院可以买到，可以向专家咨询。
6、腰椎间盘突出可不可以跑步
根据个人情况和医生建议， 体质不同病情不同。 我接触的现实例子：腰间盘突出并发坐骨神经痛，没有手术治疗，严重时口服止痛片。由于日常体育锻炼，慢跑练习，单杠练习坚持半年就彻底不疼了 ，也没有发作过。CT检查没有再发现突出。 患有腰间盘突出要注意保暖和休息，不要过度用腰劳作。坚持锻炼有个好身体。希望对你有帮助。
7、腰椎间盘突出患者可做哪些体育锻炼
只要腰椎允许，哪些锻炼都能
8、腰椎间盘突出患者可以运动吗
腰椎间盘突出症的患者可以运动吗?如果可以，那么应该做什么运动才合适呢?这是很多腰椎间盘突出症患者的常见问题，下面，我们邀请相关骨科专家来解答关于腰椎间盘突出症的患者是否可以运动的疑问。 对于腰椎间盘突出症的患者来说，是否能进行体育运动，要视患者的病情才能够决定。 一般来说，在腰椎间盘突出症急性发作期，一定要卧硬板床休息，并适当采取的治疗，绝对禁止进行体育运动。在腰椎间盘突出症的急性发作缓解期或已经缓解仅有轻微症状的患者，可适当参加体育运动，但要缓慢地进行运动并适当控制活动量，循序渐进。切忌突然地、剧烈地运动，且要对运动项目进行选择，初期应选择腰部活动和负荷相对少一些的运动项目，并在运动时采取佩带宽腰带或腰围等保护措施。 在众多的体育运动项目中，游泳运动较为适合腰椎间盘突出症患者。但应注意运用正确的游泳姿势及游泳池水温不宜过低，并在游泳前要进行充分的准备活动，游泳的时间不宜过长，运动中有一定的时间间歇，以避免腰部过度疲劳。 只要是腰椎间盘突出症的症状加重，就必须休息，待症状好转后方可再进行体育运动，切不可盲目坚持活动。总之，腰椎间盘突出症患者适当地进行一些体育运动，不仅可增强腰部血液循环而起到缓解腰椎间盘突出症的作用，而且还可以加强腰背肌的力量，使腰椎稳定性增强，起到减少腰椎间盘突出症复发的作用。 椎间盘突出患者不要穿任何带跟的鞋，高跟鞋有害是常识，而中跟鞋和坡跟鞋的作用也一样，都是让重心前移，容易导致脊柱弯曲加大，与高跟鞋相比只是程度的问题，而且学术界早就指出，中跟鞋有益健康是伪科学。这个不因素很容易被忽视，对于椎间盘突出患者，是雪上加霜，需要康复锻炼的患者更要注意。 同时应注意康复锻炼和通常意义的锻炼是不同的，通常的锻炼属于活动身体、游戏和竞技，没有什么禁忌，但患者就不同了。 患有腰椎间盘突出症首先要注意改变生活方式，不适宜穿带跟的鞋，有条件的可以选择负跟鞋。日常生活中应多睡硬板床，睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。千万不要忘记自己的身体情况，留有余地 切忌挑战自己的极限，不要做高强度的剧烈运动和过度运动，避免一时兴起而忘乎所以，尤其是有身体与他人接触的竞技项目尽量不要参与。 舒筋健腰丸：补益肝肾，强健筋骨，驱风除湿，活络止痛，为治疗腰椎间盘突出之要药 腰痹通胶囊：腰腿疼痛，痛有定处，痛处拒按，轻者俯仰不便，重者则因剧痛而不能转侧，腰椎间盘突出症见上述症状者 腰痛片：强腰补肾，活血止痛。用于肾虚腰痛，腰肌劳损 骨痹痛消贴：颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出、软组织损伤及风湿、骨质增生，骨关节无菌性炎症 笔者提醒您，一旦发现有疑似腰椎间盘突出症的症状，抓紧时间到三甲医院进行诊断，及时做好预防和治疗的工作，防范于未然。如需购买舒筋健腰丸、腰痹通胶囊、腰痛片、骨痹痛消贴等治疗腰椎间盘突出症的药物，请上康爱多药店，康爱多会为您提供贴心的服务
9、腰椎间盘突出患者能做健身运动吗
腰椎间盘突出症的患者可以运动吗?如果可以，那么应该做什么运动才合适呢?这是很多腰椎间盘突出症患者的常见问题，下面，我们邀请相关骨科专家来解答关于腰椎间盘突出症的患者是否可以运动的疑问。
对于腰椎间盘突出症的患者来说，是否能进行体育运动，要视患者的病情才能够决定。
一般来说，在腰椎间盘突出症急性发作期，一定要卧硬板床休息，并适当采取的治疗，绝对禁止进行体育运动。在腰椎间盘突出症的急性发作缓解期或已经缓解仅有轻微症状的患者，可适当参加体育运动，但要缓慢地进行运动并适当控制活动量，循序渐进。切忌突然地、剧烈地运动，且要对运动项目进行选择，初期应选择腰部活动和负荷相对少一些的运动项目，并在运动时采取佩带宽腰带或腰围等保护措施。
在众多的体育运动项目中，游泳运动较为适合腰椎间盘突出症患者。但应注意运用正确的游泳姿势及游泳池水温不宜过低，并在游泳前要进行充分的准备活动，游泳的时间不宜过长，运动中有一定的时间间歇，以避免腰部过度疲劳。
只要是腰椎间盘突出症的症状加重，就必须休息，待症状好转后方可再进行体育运动，切不可盲目坚持活动。总之，腰椎间盘突出症患者适当地进行一些体育运动，不仅可增强腰部血液循环而起到缓解腰椎间盘突出症的作用，而且还可以加强腰背肌的力量，使腰椎稳定性增强，起到减少腰椎间盘突出症复发的作用。
椎间盘突出患者不要穿任何带跟的鞋，高跟鞋有害是常识，而中跟鞋和坡跟鞋的作用也一样，都是让重心前移，容易导致脊柱弯曲加大，与高跟鞋相比只是程度的问题，而且学术界早就指出，中跟鞋有益健康是伪科学。这个不因素很容易被忽视，对于椎间盘突出患者，是雪上加霜，需要康复锻炼的患者更要注意。
同时应注意康复锻炼和通常意义的锻炼是不同的，通常的锻炼属于活动身体、游戏和竞技，没有什么禁忌，但患者就不同了。
患有腰椎间盘突出症首先要注意改变生活方式，不适宜穿带跟的鞋，有条件的可以选择负跟鞋。日常生活中应多睡硬板床，睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。千万不要忘记自己的身体情况，留有余地
切忌挑战自己的极限，不要做高强度的剧烈运动和过度运动，避免一时兴起而忘乎所以，尤其是有身体与他人接触的竞技项目尽量不要参与。
舒筋健腰丸：补益肝肾，强健筋骨，驱风除湿，活络止痛，为治疗腰椎间盘突出之要药
腰痹通胶囊：腰腿疼痛，痛有定处，痛处拒按，轻者俯仰不便，重者则因剧痛而不能转侧，腰椎间盘突出症见上述症状者
腰痛片：强腰补肾，活血止痛。用于肾虚腰痛，腰肌劳损 骨痹痛消贴：颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出、软组织损伤及风湿、骨质增生，骨关节无菌性炎症
笔者提醒您，一旦发现有疑似腰椎间盘突出症的症状，抓紧时间到三甲医院进行诊断，及时做好预防和治疗的工作，防范于未然。
10、腰椎间盘突出症患者可有哪些压痛点？
腰椎间盘突出
症患者常在腰部和腿部有压痛点，腰部压痛点常在患椎旁和椎间盘所在间隙，腿部压痛点沿
坐骨神经
走向，可在下列穴位上找到：