1、腰椎间盘突出微创手术四个月还做抬腿和骑自行车锻炼吗？
四个月可以恢复正常活动了，不过还是要注意，适当锻炼不要过度，尽量避免久站久坐，弯腰抬重物等
2、我左侧臀部疼了半年多，但我抬腿试验，弯腰都不疼，用力敲击脊柱也不疼，可以排除腰椎间盘突出吗？
问题分析：copy
这种情况臀部疼痛可能因局部肌肉筋膜损伤炎症引起疼痛，可以外科检查明确，不考虑腰椎间盘突出引起
意见建议：
建议饮食清淡注意休息，局部热敷按摩理疗，可以骨外科检查是否局部肌肉筋膜损伤炎症引起，应用消痛贴膏，扶他林等药物
3、有的医生检测腰椎，会让患者平躺抬腿试验，原理是什么？
神经根有2-3mm的移动度，SLR及直腿抬高试验是为了牵拉神经根用的，正常抬高角度大于70度，在腰椎间盘突出的患者，一般抬至30-40度是就会有明显疼痛感
4、腰间盘突出的简单锻炼方法？
你好，抄腰椎间盘突出症的症状：袭表现为腰痛，反复发作，常伴有臀部疼痛。单侧坐骨神经痛：病人常在一次弯腰动作中如刷牙或从地上拾东西时，突发剧烈腰痛，不能挺腰和活动，并伴有坐骨神经痛。疼痛沿臀部、大腿和小腿后侧向下至足部放射。在咳嗽、喷嚏、用力排便时疼痛加重。多次发作后，少数病人可有两侧坐骨神经痛，并可伴有大小便及性功能障碍等。
慢性和复发性腰痛及坐骨神经痛是本病的特点之一。病人腰部板硬，肌紧张，可向左或右凸。直腿抬高试验阳性，即抬腿至20度—40度时，腿的麻痛感即加重。使用中医验方-腰椎ˉ骨方世ˉ贴-贴于腰椎间盘部位，可以促进血液循环，对腰椎间盘突出有非常独到的治疗作用。。
感觉、运动和腱反射改变：早期为痛觉过敏，稍后为减退。腰，神经根受累时，小腿前外侧感觉过敏或迟钝；骶，神经根受累时，小腿后侧及足外侧感觉过敏或迟钝。前者伴有趾的背伸乏力或不能，后者伴有趾的跖 屈乏力或不能。祝您健康。
5、我14岁马上15腰椎间盘突出！！ 疼的我一抬腿就腿疼 腰更别说了。求帮助！！
中医推拿是你唯一的选择，病因有很多种，具体情况要推拿师当面诊断了。你确认你现在是腰椎间盘突出，拍过拍子了吗？