1、腰间盘突出治疗后康复锻炼期
问题分析：
腰间盘突出是可以进行牵引、按摩、骶疗 治疗的，如果症状严重影响行走,劳动等情况可采取微创手术治疗。
意见建议：
平 时保 护好腰部可以选择腰围固定,睡觉应该选择硬木板床,尽量少做重体力活。
2、腰椎间盘突出症怎么锻炼恢复快？
腰间盘突出的锻炼方法
一、腰间盘突出的锻炼方法
1、退步走：每天退步走40~60分钟。走的时候尽可能往后倒，以走完后微感疲劳，以不加重症状为度。腰椎间盘突出症的锻炼方法中，退步走最简单易行。2、游泳：在众多的体育运动项目中，游泳运动较为适合腰椎间盘突出症患者，是一种效果不错的锻炼方法。3、仰卧蹬车：仰卧床上，双腿向上似蹬自行车状。每天早晚各一次。
每次10~15分钟，此方法是广大患者推荐的一种腰椎间盘突出症的锻炼方法。4、引体向上：身体素质好的人可以在单扛上做引体向上，身体素质差点的人也可以双手握着单扛两脚悬空吊一会儿，手累了休息一会儿再做，一天反复多次。
二、腰间盘突出的锻炼方法
1、站立扭髋两脚分开与肩同宽，双手叉腰，两侧髋关节向左右两侧扭动，同时肩部也随着向后微微倾斜，左右共做100次。2、平卧在床上，双膝弯曲把脚放在床上，而后用力将臀部抬起，离开床面约10公分，这时你会感到腰背肌在用力。坚持约3-5秒钟放下，如此反复10下。依此方法每天做3次。
3、腹肌的锻炼：即做仰卧起坐，同样是每次做10次，每天3次。4、交叉扭腰：两脚分开与肩同宽，脚尖向内，两臂伸直，一手在体侧，一手举过头，如果左手在上，先向右侧后方摆，然后右手在上，向左侧后方摆。腰部也随之扭动，左右各做100次。5、前弯后伸两侧分开与肩同宽，脚尖向内，漫慢向前弯腰，使手逐渐接触地面，然后再向后伸腰，向后伸到最大限度，反复做10次。
三、腰间盘突出的锻炼方法
1、仰卧抬起骨盆仰卧位双膝屈曲，以足足和背部作支点，抬起骨盆，然后慢慢落下，反复20次。该动作能矫下骨盆前倾，增加腰椎曲度。2、抱膝触胸仰卧位双膝屈曲，手抱膝使其尽量靠近胸部，但注意不要将背部弓起离开床面。3、侧卧位抬腿侧卧位，上侧腿可伸直，下侧膝微屈，上侧腿侧抬起，然后慢慢放下，反复数十次。4、爬行与膝触肘双膝及上肢撑起俯卧，腰部放松核发慢慢上沉，重得10次后，一侧下肢伸直，屈膝使其尽量触及同侧肘关节。重复15次。
5、直腿抬高仰卧位，将双手压在臀下，慢慢抬起双下肢，膝关节可微屈，然后放下，重复15次。6、压腿坐在床面上，一膝微屈，另一下肢伸直，躯干前倾压向伸直的下肢，然后交换成另一下肢。此动作也可在站位进行，下肢放在前面的椅背上。7、膝仰卧起坐仰卧位，双膝屈曲，收腹使躯干抬起，双手触膝。
3、腰椎间盘突出的 治疗
中医按摩牵引，加中药外敷，在口服芬迪宁， 氯唑沙宗片，B12
4、腰椎间盘突出的治疗方法里面说的曲健恢复是什么意思？
病情分析来：
您好，腰源椎间盘突出治疗方法里面没听说有“曲健恢复”这个方法，不知道你从哪里得到的信息
指导意见：
对于腰椎间盘突出来说，目前没有特效药，治疗方面一般是综合康复治疗，以非手术治疗为主，比如针灸，推拿，理疗，牵引，针刀等等，严重的需要手术治疗
5、腰椎间盘突出不要慌,国外5大先进疗法让你康复
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6、腰椎间盘突出症治疗康复药物是什么？
根据身体情况选择适合自己的药物，也没有一个统一的标准，主要还是以医生的指导为主，腰椎间盘突出症治疗主要还是以物理治疗为主，自己加强锻炼，药物的话只是起到辅助的作用，曹清华胶囊在这方面是有一定的效果
7、腰椎间盘突出怎么治疗恢复的快？
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