腰椎间盘突出需要开臂吗

1、我的腰椎间盘突出症严重吗？是否需要做手术

双腿麻痹可能是由腰椎间盘突出压迫到神经所引起的。从你的描述来看，还不是很严重没必要进行手术。建议：腰部手术比较危险，因为腰椎内有很多神经通过，所以不建议手术。可以进行如针灸推拿等中医外治疗法，针灸推拿在治疗腰椎间盘突出方面有很好的疗效。医生询问：

2、如何判定自己是否腰椎间盘突出？

自行诊断腰椎间盘突出症方法步骤有以下：
第一，体格检查可以发现，下腰部正中线旁约1.5厘米处可有压痛，有时向下肢放射。在下肢的后方，坐骨神经走行的途径上也常有压痛点。正常人平卧床上可将下肢抬高到与检查台平面成九十度或接近九十度角，而没有任何痛苦，称为直腿抬高试验阴性。大部分腰椎间盘突出病人，下肢抬高因腰臀部疼痛受到限制，成为直腿抬高试验阳性。
二、腰椎间盘突出最突出的表现就是腰腿疼痛，其中腿痛重于腰痛，多为坐骨神经痛，或先有臀部开始逐渐放射到大腿后外侧、小腿外侧、足背及足底外侧和足趾。中央型的突出常以引起双侧坐骨神经痛，当咳嗽、打喷嚏及大小便等腹内压增高时，传电般的下肢放射痛加重，甚至会出现间歇性跛行。

3、请问腰间盘突出是什么？

先明确检查，需要去做一个腰部的CT或者磁共振，椎间盘是两个椎体之间起缓冲作用的弹性组织，受外力或者重力会出现腰椎间盘突出，看是腰椎哪个椎体出现椎间盘突出，明确部位，评估下病情。

其次出现脚疼和腿疼，考虑是否已经有了神经压迫症状。

腰椎间盘突出也是一种常见病了，

不要惊慌害怕，你还年轻，找专业的骨科医生对症治疗，可以选择中西医结合治疗，西医快速缓解症状，营养神经，中医可以采用针灸推拿，贴敷，牵引等治疗，现在治疗方法很多，不要害怕。

腰椎间盘突出作为现代社会的多发病，和我们的坐姿和不良生活喜欢有很大关系，请自己反思一下是不是有这样的可能，从现在开始改变不良生活习惯。相信一切都会好起来的，加油！

1、腰部疼痛：腰痛时大多数腰椎间盘突出患者最先出现的症状，发生率约为91%。这种疼痛多为刺痛，常伴有麻木、酸胀的感觉。也有少数病人只有腿疼而无腰疼，还有一些患者出现腰疼，一段时间后出现腿疼，同时腰疼自行减轻或消失。

2、下肢放射痛：腰腿痛在外伤、劳累和受寒后容易发作，每次时间约2-3周，可以逐渐缓解。多表现为从下腰部向臀部、大腿后方、小腿外侧直到足部的放射痛。

3、腰部活动受限：腰椎的前屈后伸活动与椎间盘突出的程度密切相关。同时腰椎的曲度、周围的血液循环、关节润滑度的改变都会影响腰椎的活动。

那么，通过以上的内容，想必大家都已经清楚了，腰椎间盘突出的症状都有哪些，如果您也出现了这种情况，那就一定要谨慎了，有些时候腰椎间盘突出不好发现，那么，都有哪些腰椎间盘突出自我检查的方法呢？下面我们就一起来了解一下吧！

腰椎间盘突出自我检查方法，1、曲腿法：这种腰椎间盘突出症的自我诊断方法具体做法是让患者平躺在平板床上，单腿伸平，再弯曲数次，会感臀部沿大腿出现疼痛感；，2、腰椎间盘突出症的自我诊断方法还有腰部疼痛伴随有神经根压迫，会放射至臀部；部分患者不出现腿痛、腿麻；，3、抬腿实验：这种腰椎间盘突出症的自我诊断方法具体做法是让患者平躺在平板床上，单腿渐渐上抬，患者逐渐会感到大腿下侧至小腿出现胀痛感，并伴有抬起困难等，部分患者双腿均此感。

得上腰椎间盘突出对于大家来说真是一件非常不好的事情，可是如果不能及时发现病情而导致病情加重，错过最佳的治疗时机，因此，平时大家需要注意自己的身体变化情况，早治疗，尽快的减轻病情减轻腰椎间盘突出患者的身体痛苦。

如何预防腰椎间盘突出：腰椎间盘突出症是在退行性变基础上积累伤所致，积累伤又会加重椎间盘的退变，因此预防的重点在于减少积累伤，及早了解如何预防腰椎间盘突出的发生，远离腰椎间盘突出，腰椎间盘突出如何预防，请看下面介绍。

1、避免体重过重。2、平时要有良好的坐姿，睡眠时的床不宜太软。3、长期伏案工作者需要注意桌、椅高度，定期改变姿势。职业工作中需要常弯腰动作者，应定时伸腰、挺胸活动，并使用宽的腰带。4、应加强腰背肌训练，增加脊柱的内在稳定性，长期使用腰围者，尤其需要注意腰背肌锻炼，以防止失用性肌肉萎缩带来不良后果。5、如需弯腰取物，最好采用屈髋、屈膝下蹲方式，减少对腰椎间盘后方的压力。6、平时开车时，座椅前移以保持膝盖与臀部同高，坐直，以两手同握方向盘开车。以靠垫或成卷的浴巾保护您的腰部。切莫坐在太后面开车。伸长脚踩踏板或伸直手臂开车，减少腰背脊椎的曲度。7、及时检查：当出现腰腿疼痛、弯腰受限，腰部不适时及时的到医院进行确诊检查是预防疾病发生最有效的的途径。

4、是腰间盘突出吗

你说的位置应该不是腰椎。腰椎间盘突出表现为腰部及下肢疼痛，下肢酸麻及感觉异常。估计你是肌肉或筋膜的炎症。

5、腰椎间盘突出，练开龙脊能练好吗？

腰椎间抄盘突出这种情况是一种比较常见的疾病，主要病因是由于椎间盘的退变性改变，诱发因素是慢性的劳损。所以对于椎间盘突出症的患者来说，应避免过度的负重，另外并配合采用以下锻炼的方法：
第一，直腿抬高训练，首先仰卧，主动直腿抬高，直抬到腿不能上抬，再由他人辅助，抬高5~15度左右，再缓慢地放下，双下肢交替地进行；
第二种就是腰背的功能锻炼，小燕飞式，首先采取俯卧位，将头、颈、胸以及双下肢同时抬高，两臂后伸，仅腹部着床，整个身体呈反弓形，就好像飞燕点水的姿势，并维持5~10秒，视个人的情况每次20~30次；
第三点，五点式的功能训练，采用仰卧位，以头、双肘、双脚为支撑点，缓慢抬高臀部。缓慢抬起躯干及腿部，直至最高点后维持5~10秒，视个人情况每次20~30次。另外游泳也是增强腰背肌力量的最好的锻炼方式。

6、腰椎间盘突出的患者，应该要多做哪些康复项目？

前言

随着人们生活节奏的加快以及社会经济的迅速发展，腰间盘突出的患者数量越来越多。腰间盘突出症是一种比较常见的疾病，主要的原因是由于腰椎结构发生改变，在加上外力作用，使其脊椎神经受到压迫，使人们感到不同程度的疼痛。

脊柱的结构

人体的脊柱，由一个个椎体组成的。每个椎体之间有一个椎间盘，厚8～10毫米，上下两面是椎体的软骨面，中央有胶状的髓核，四周包着致密的纤维环。纤维环相当坚韧，髓核不易向四周移动。椎间盘纤维环和髓核均含有丰富水分，具有良好弹性，可随脊柱所受压力而变化。当上下压力增加时，髓核就会变扁，向四周膨出。

腰椎间盘突出症

腰椎间盘突出症是指腰椎间盘纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出（或脱出）于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。

腰间盘突出的原因和分类

年轻人椎间盘含水分多，弹性好，周期性生理变化颇明显。椎间盘没有直接的血液供应，靠四周和上下软骨给它渗透营养。如果负重大，活动多，髓核和纤维环就会早早发生退变。髓核和纤维环含水量下降，弹性降低，椎间盘向四周均匀扩大，这就形成了椎间盘膨出。

腰间盘突出一般是因为椎间盘以及腰椎发生退行性病变，椎间盘含水量变少，周围肌肉韧带失去弹性，变得比较松弛。腰椎的平衡性大大降低，当腰椎经受到外界作用力时，椎间盘所受压力升高，从而破坏了椎间盘周围的纤维环，髓核的形状位置发生改变，导致神经根被改变了位置的椎间盘压迫。周围组织因为炎症血流不畅等原因导致粘连肥厚、水肿，致使神经根容易受到刺激，使其相对应的肢体支配区的运动、感觉以及反射功能发生明显的感应变化。

而腰椎间盘突出症多见于青壮年，20-50岁占80%，男性多于女性，运动员多见于举重、跨栏、投掷、体操等。腰间盘突出症是指腰部椎间盘的纤维环破裂和髓核组织的突出，刺激或压迫腰脊神经根、马尾等周围组织而引起的相应症状和体征，主要症状是腰痛伴发下肢放射痛。

腰间盘突出按位置分为旁侧型、中央型、旁中央型、极外侧型。其中，约90%的腰间盘突出为旁侧型。

腰间盘突出的临床表现

腰间盘突出的患者会出现腰部以上的疼痛，或是受过损伤而导致的腰部和下肢的疼痛，下腰部偏一侧疼痛性多为麻木的放射性疼痛，鞍区、小腿外侧、足部出现的疼痛或麻木，或是症状共同发生。休息时缓解但当运动时疼痛又出现，再或是疼痛到不能直立行走，运动时疼痛加剧的症状。

腰椎间盘突出的临床检查

大部分患者的临床表现有活动受限与疼痛。随着年龄的增加，椎间盘变形的程度不断的加剧，导致纤维环断裂或者向四周膨出，进而椎间盘的高度逐渐的减小。另一方面随着长期的劳损，就会导致腰椎间盘突出症。该疾病在临床诊断根据MRI、CT影像以及患者的临床症状进行。

患者的临床症状、MRI以及CT检查结果是临床诊断该疾病的重要依据。虽然影像学检查结果能够帮助医生对患者腰椎间盘突出的情况进行判断，但是仍然存在许多的不足之处，有报道指出，接近30%的患者虽然CT影像学检查结果表明没有腰椎间盘突出症状，但是却存在腰椎间盘突出的临床症状。

康复训练

腰椎间盘突出患者应积极配合康复训练（运动疗法）提高腰背肌肉张力，纠正异常力线，增加韧带弹性，活动椎间关节，以维持脊柱正常形态。

疼痛控制

1.腹式呼吸：

缓慢深长的腹式呼吸，可以刺激脊柱深层的肌肉，对于稳定脊柱，缓解疼痛有很好的作用和疗效。

2.麦肯基疗法：

俯卧平躺，双臂放在身体两侧，头转向一侧。保持这一姿势，做几次深呼吸，然后完全放松全身肌肉2到3分钟。

继续保持俯卧的姿势，摆出准备做俯卧撑的姿势。伸直手臂，在疼痛可以忍受的前提下尽量撑起上半身。将这个姿势保持一两秒钟，然后再回到开始时的姿势。每次重复这一动作时，尽量使运动的幅度比上一次更大一些。

平躺在地上或床上，双腿弯曲，使两膝靠近胸部。抱住双腿，在疼痛可以忍受的前提下轻柔而缓慢地将两膝尽量靠近胸部，保持这个姿势1到2秒，然后放开双腿回到开始时的姿势。做本项练习时尽量使两膝每次都比上一次更靠近胸部。

核心稳定性训练

1、仰卧臀桥：每组30秒，每天3-4组

2、俯身划水：每组15个，每天3-4组

3、死虫训练：仰卧在垫子上，双腿屈膝抬起，双上肢直臂上抬。在姿势稳定以后对侧手臂和腿缓慢而有控制的展开，然后另一侧交替完成动作。在运动的过程中应该时刻注意收紧腹部，保持腰椎始终贴在地上。每组10-15次，每天3-4组。

4.四点跪位训练：保持躯干稳定，慢慢将对侧手臂和腿伸展开，注意不要过度伸展，至与后背水平就可以了，动作慢速而有控制的完成。如果训练到后期，可以进行进阶训练。即抬起的脚在空中有控制的画圆圈等有规则的图案。

5、侧桥：

开始的时候可以选择屈曲双膝，进行侧桥稳定支撑，30秒一次，每天3-4次。

进阶：在支撑侧桥的过程中，双腿可进行蚌式运动。

进阶：双腿伸直进行侧桥运动保持，同时手部可以向侧方上举。

6、猫驼式：弓身、还原为一次，一组15-20次，每天3-4组。

姿势控制

站或坐姿要正确。脊柱不正会造成椎间盘受力不均匀是造成椎间盘突出的隐伏根源。正确的姿势应该：胸部挺拔，腰部平直。同一姿势不应保持太久适当进行原地运动或腰背部活动可以解除腰部肌肉疲劳。

腰椎间盘突出的预防

对于腰椎间盘突出症，除了积极采取各种各样的治疗方法外，最为重要的措施就是预防。注意平时的站姿、坐姿、劳动姿势以及睡眠姿势等的合理性。纠正不良姿势和习惯，加强锻炼，养成规律的运动习惯，如散步、游泳等有氧训练，增强体质，尤其加强腰背肌功能锻炼。因为适当的锻炼能改善肌肉血液循环，促进新陈代谢，增加肌肉的反应性和强度，松解软组织的粘连，纠正脊柱内在平衡与外在平衡的失调，提高腰椎的稳定性、灵活性和耐久性，从而起到良好的治疗和预防作用。

小结：

腰椎间盘突出产生的原因主要与腰间盘和腰椎的退行性改变有关。随着人们生活质量不断的提高，人们的生活压力和工作量也在增加。腰椎间盘突出患者数量逐渐增加。因此，在平时更要注重腰部的保养。在患有腰椎间盘突出后，要积极的进行主动康复训练。

7、腰椎间盘突出能不能自愈

首先必须改善姿势；
然后你得确认是不是腰椎间盘突出，不同腰椎突出症状也不一样，如果不耐烦去医院，你也可以自己注意后看看是否还疼，不疼也就没什么了
网上有许多自我调节的注意点，百度就好了，你这个程度就算是应该也不严重的；
保险起见最近打篮球别去了，等不疼了再去，其实吧，我觉得打也没关系。。。
腰椎间盘突出是不能自愈的，你想里面的东西突出来了是不能再缩回去的，不过症状能缓解

8、腰椎间盘突出请不要让我的时钟停摆啊！

腰椎间盘突出的康复治疗

腰椎间盘突出症，是较为常见的腰部疾患。该病的发病率一直居高不下，患病后恢复缓慢，时轻时重，容易复发，致使患者陷于长期病痛之中，甚至不少人认为患了腰椎间盘突出症便不可能完全康复。那么是否患了腰椎间盘突出症真的不能完全康复了呢？
首先，让我们来看看腰椎间盘突出症的发病机理：人类的脊柱及椎间盘在20岁左右发育到顶峰，然后便开始步入衰老，伴随年龄的增长、终日劳累、急慢性损伤及长期得不到锻炼，脊柱（包括椎间盘、韧带、周围肌肉等）逐步变得松弛、失稳、强度降低，椎间盘也相继出现松弛和裂隙，出现膨出、突出、脱出，髓核突出于椎管或神经根管，刺激或压迫神经，引起神经组织水肿、发炎、变性及功能障碍。伴随出现骨质增生、骨质疏松等，引起周围组织产生无菌性炎症，导致腰椎间盘突出的病症发生。其基本发病环节是老化、松驰、失稳、强度降低。其典型表现是坐骨神经痛或腰腿痛。
治疗腰椎间盘突出症，使之彻底康复，必须针对腰椎间盘突出症的发病环节制定合理的康复计划，即：治疗、保养、锻炼，三者配合。腰椎间盘突出症的发病是一个渐进的过程，康复治疗的的疗效也不可能一蹴而就，必须循序渐进。腰椎间盘突出症按照合理的康复计划，完全康复大约需要三个月左右，俗话说“伤筋动骨一百天”嘛。
治疗：治疗关键是解除神经刺激或压迫，消除神经炎症，促进神经修复和腰椎功能恢复。治疗方法有手术疗法、非手术疗法。哪种方法最好应因人而异、因病而异。应该说80-90的患者可以通过保守疗法而获痊愈或缓解。药物、按摩、针灸、理疗、外用药、腰牵、骶疗等保守疗法各有其适应症。药物以芬必得、扶他林、帕偌丁等消炎镇痛药为首选，配合活血化淤、舒筋通络和抗风湿的中成药，酌选营养神经和壮腰健肾的药物；理疗可选用高频、中频或离子导入等电疗；针灸、按摩治疗可使紧张的肌肉放松，疏通经络气血；外用药由于使用方便，常常被推荐使用；腰椎牵引，有些专家忠告医生和病员慎重选用（个人不太建议使用）。不能用一种疗法治疗所有患者。通常我们推荐采用1～3种方法综合治疗。
保养：在腰椎间盘突出症发病的急性期，应适当休息，病情较重者应考虑卧床休息，病情较轻则仍应注意避免长时间的伏案工作或坐位工作（如打字、写材料、打牌、坐车等）、避免弯腰、避免负重（如打开水、拎菜篮等）。
锻炼：腰椎间盘突出症的疼痛缓解一些后，便应开展一些功能锻炼，如双手捶背，倒退走，腰背肌锻炼，腹肌锻炼，下肢锻炼等。锻炼应经医生指导，循序渐进，量力而行，贵在坚持。通过锻炼可加强腰椎的强度，防止该症的复发。
腰椎间盘突出患者还可以在床上做五点支撑练习：仰卧床上，双腿屈曲，以双足、双肘和后头部为支点(五点支撑)用力将臀部抬高，如拱桥状，随着锻炼的进展，可将双臂放于胸前，仅以双足和头后部为支点进行练习。
有以下方法可试:
一是悬垂法。利用门框或单杠等物进行悬垂锻炼。每日早晚各1次。悬垂锻炼实际上是继续进行的牵引治疗，它不仅使腰等部位得到放松，而且还增强了局部血液循环和新陈代谢。二是弯腰、转腰锻炼法。它包括前后大弯腰、左右侧弯腰、左右转腰等锻炼，每日早、晚各做1次。按中等速度、稍用力的要求进行，同时要循序渐进。三是按摩法。以按摩肾俞穴（两侧腰眼）为主，每日仍是2次。按摩到有酸痛并有向下肢扩散的感觉为度。中医认为，肾俞穴属肾经，常按摩它既能壮肾又能祛腰痛等病。四是保养法。主要是把医生治疗与日常保养有机结合起来，会收到事半功倍之效。注意做到“十不”，即：不久坐、不久站、不负重、不弯腰（急性期）、不抱小孩、不穿高跟鞋、不低头、不坐矮板凳、不劳累、不着凉（腰部）。两护，即：护腰（冬季用纸样薄的塑料泡沫料等围腰，保暖并吸潮湿），护背（穿毛背心和棉背心等）。
“四法”治疗腰椎间盘突出症是较好的自我保健方法，对防治腰突症有较好的效果。
悬垂法和运腰法，通过对腰椎牵拉与运动，有活动腰椎关节和改善症状的作用。但应注意几个问题：1.悬垂时应注意放松腰部及下肢，使重量自然下垂，以达到牵引腰椎的目的。2.悬垂的上下动作一定要轻，避免因跳上跳下的动作过重而损伤腰椎，加重病情。3.运腰法在进行弯腰或转腰时动作要缓慢而轻柔，避免剧烈的大幅度活动造成新的损伤。 4.悬垂法与运腰法的锻炼都要循序渐进，运动量逐渐增加，并持之以恒。
拿东西的时候要小心,特别是拿比较重的东西时最好是蹲下去拿,尽量不要让腰上用很大的力,每天倒走15-20分钟,晚上睡觉的时候要坚持做腰背肌锻炼,至于锻炼方法有以下几种: （1）仰卧位锻炼法：①双肘屈曲向下支撑肘后，仰头和抬起胸部。②双肩和足跟支撑时抬起臀部。③交替直腿抬高或双腿直腿抬高。④头、双肘和脚跟支撑时抬起胸腹部和骨盆（2）俯卧位锻炼法：①双前臂支撑时抬起头与上身。②交替直腿向后始起。③两手放背后，抬起头及上体。④飞燕，即上肢后伸，头与背部尽力后仰，下肢直后伸，全身起，让腹部着床(3）站立位锻炼法：①腰背肌伸屈运动。②直腿前后摆动。③侧体运动。④转体运动。⑤后伸运动（4）打太极拳：动作缓慢柔和，最适于腰椎间盘突出症者。（5）平时保持正确姿势与体位
如果是急性发作，医生治疗后最好卧床不动或少动。如在缓解期，也要避免别扭的动作和过于用力。平时，可以做些轻微的扭腰运动，或轻拍以放松腰部肌肉和韧带，弯腰一定要注意。
运动疗法是椎间盘突出基本痊愈后的一种简单的锻炼方法，简便易行，每天只需抽出10分钟时间，一般晚上睡前进行，这种疗法的目的有两个：1、帮助松解粘连的组织，促进局部血液循环，利于更好的康复；2、锻炼脊柱两侧的肌肉韧带，更好的预防椎间盘突出的复发与再发。
具体运动方法为：
1、爬行疗法：运动医学专家指出，四肢爬行的动物比直立行走的动物血液更流畅，而且很少患腰椎疾病。方法为：双手、双膝着地着床，头部自然上抬，腰部自然下垂，爬行长度为20米左右。
2、俯卧撑：此动作不易过多，不要太累，适可而止。
3、抱膝触胸：仰卧位双膝屈曲，手抱膝使其尽量靠近胸部，然后放下，一上一下为一个动作，连续作20-30个。
4、五点支撑法：仰卧位双膝屈曲，以足跟、双肘、头部当支点，抬起骨盆，尽量把腹部与膝关节抬平，然后缓慢放下，一起一落为一个动作，连续20-30个。
以上动作须连贯进行，每晚睡前一次，连续3-6个月。
注意事项：
1、运动疗法一定要在病情基本痊愈后进行。
2、在作运动时，如出现明显不适或疼痛，立即停止。
3、为了更好的使您的疾病康复，最好在大夫指导下进行。
对于腰椎间盘突出症的来说，是否能进行体育运动，要视患者的病情才能够决定。一般来说，在腰椎间盘突出症急性发作期，一定要卧硬板床休息，并适当采取的治疗，绝对禁止进行体育运动。在腰椎间盘突出症的急性发作缓解期或已经缓解仅有轻微症状的患者，可适当参加体育运动，但要缓慢地进行运动并适当控制活动量，循序渐进。切忌突然地、剧烈地运动，且要对运动项目进行选择，初期应选择腰部活动和负荷相对少一些的运动项目，并在运动时采取佩带宽腰带或腰围等保护措施。
需要着重指出的是：有不少的病人经过短期的治疗，有可能疼痛能够明显改善，但是，这只是治疗暂时控制了腰椎间盘突出症的炎症刺激所引起的症状而已。破损椎间盘的修复尚需要一段时日，保养和锻炼的持之以恒，是腰椎间盘突出症完全康复的关键。

以上资料是摘抄资料，出处没有备了，不过是出自专科医生的博客内容，个人觉得挺好的。

9、腰椎间盘突出

牵引按摩，配合针灸理疗及药物，十几次就可极大缓解，治疗三四十次，自己再坚持康复锻炼，就可不复发