1、腰5/骶1椎间盘突出,锻炼可以治了吗？有哪些呢？
锻炼只可以控制病情的进展。你不妨锻炼锻炼也好。
腰椎间盘突出症的自我保健疗法
一.动髋：仰卧，先以右腿向脚的前方猛然一伸，同时髋部向右一摆。再做左腿。动作要协调而有力，两腿交替做二十至三十次。
二.蹬腿：仰卧，尽量屈曲髋.膝关节，足背勾紧(背屈)。然后足跟用力向斜上方(约四十五度)蹬出后，将大小腿肌肉绷紧，放下还原。两腿交替做二十至六十次。
三.昂胸：俯卧，用双手支撑床上，先从头部后仰开始，同时支撑手渐渐撑起而把胸部向上昂起，最后使劲后仰，力度达到腰部为止。平伏休息，重复五至十次。
四.鱼跃：俯卧，两手放在腰部，把上身和两腿同时后伸抬起，做成弓状。注意膝部不要弯曲。尽量在这一姿势下维持一段时间，时间越长越好。
五.下腰和后伸：站立，两腿分开约肩宽，足尖向内。弹动性地向前弯腰，使手触地。然后复位再向后伸腰，也要弹动性地后伸到最大量。反复五至十次，病情好转后加大动作幅度，注意循序渐进。
2、腰5骶1椎间盘突出怎么治
我曾是患者，我最能体会，我在书城曾看过很多关于这方面的书...求人不如求己嘛.
你现在有什么症状么？
如果症状相当明显（如：影响行走，不能弯腰）影响日常生活的话，还是建议去大医院手术治疗为好，因为椎间盘突出比起颈椎手术风险小的多，而且手术技术已成熟，可完全治愈，早治疗早好。
如果症状较轻或我明显症状，可采用推拿，牵引，中医结合的疗法（我只试过牵引，有效果，但是不能治根）
我用的微创疗法，是用打臭氧在患处，就是打针啦，价额也不贵,又明显改善，再锻炼腰背肌肉已治愈。
3、腰5骶1椎间盘突出
腰间盘突出是一种运动系统慢性损伤。腰五骶一是一个腰椎间盘突出的好发部位。突出的物质压迫“腰一”脊神经，疼痛部位是腰骶部、大腿和足跟外侧。你现在不痛是因为突出的腰间盘对神经的压迫还不是很严重。不知道这家小医院是给你拍的什么片子？此类疾病最适合拍CT，可以较好显示病变情况，而普通X线效果比较不理想。
一般这类疾病的治疗方法有两种：
一~~~~非手术治疗：适用于年轻、初次发病或者病程较短者，休息后症状可自行缓解者，x线检查无椎管狭窄者（你适合这类）
治疗方法：1、绝对卧床休息，3周后带腰围起床活动，3个月内不做弯腰持物动作
2、持续牵引2周（孕妇、高血压病和心脏病者禁用）
3、理疗推拿
4、糖皮质激素硬膜外注射
5、髓核化学溶解法（少用）
二~~~~~手术治疗：经严格非手术治疗无效或者马尾神经受压者可考虑髓核摘除术
另外根据你的影像学分型治疗是这样的：
膨隆型：保守
突出型：手术
脱垂游离型：手术
schmorl结节及经骨突出型：保守
（此分型根据你的ct片显示的突出的形态，医生会给你做分型）
根据你的情况，建议还是不要因为不痛就去姑息病情，如果没有很大的经济上的顾虑，该吃的药还是要吃的，该牵引还是要牵引的，不能任由其发展到你的腰腿都开始痛、开始影响到你的工作和生活的时候才开始认真去治疗。不过这种病是比较慢性的，会发展的，要有耐心。至于止痛药的话，请注意是否还有别的功能，如果是单纯止疼那就是痛的时候才吃的。平时多注意自己的活动，尽量避免过劳或者剧烈运动，别把自己弄伤了。 不知道这个回答是否解决了你的疑问，祝你早日康复
4、腰5骶1椎间盘突出可以痊愈吗？？
你好，该病是一种劳损性疾病，治疗目的就是缓解疼痛不适，严格上来说，不能从根本上治愈，但是在临床上可以达到治愈的目的，就是在生活中和工作中没有疼痛的表现。生活中要注意个人的习惯，不要久坐久站，不要弯腰，做事太久，弯腰搬重物。
5、腰5/骶1椎间盘突出是什么意思
你这个情况那么年轻还是不主张马上手术的，你可以尝试牵引，理疗，局部封闭，小针刀等方法治疗，都有一定的效果的，严重的话可以选择微创手术髓核摘除！
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6、腰5骶1椎间盘突出
你好，腰5骶1椎间盘突出，突出的椎间盘压迫下肢神经，会引起下肢的酸麻、疼痛、甚至运动功能障碍，如果突出的椎间盘有水肿，那压迫症状更加明显。
7、腰5骶1椎间盘突出
目前治疗腰椎间盘突出保守治疗中最好的就是牵引按摩，膏药和口服药（营养神经和活血化瘀）为辅。
这主要是由于压迫神经所导致的纤维环破裂从而使髓核突出的。然而纤维环破裂的主要原因就是由于纤维环失去了弹性和韧性所导致的。单纯吃药效果不理想，你可以试试牵引按摩效果不错，严重的话可以输液先消神经根的水肿。
平时应该注意以下几点：
一：睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力 。
二：注意腰间保暖，尽量不要受寒。白天腰部戴一个腰围（护腰带），加强腰背部的保护，同时有利了腰椎病的恢复 。
三：平时不要做弯腰又用力的动作（如拖地板…），急性发作期尽量卧床休息，疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累.，以免加重疼痛 。
四：平时提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰。
五：急性发作期尽量卧床休息，疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累.，以免加重疼痛 。