我的椎间盘啊沈腾

1、我腰椎间盘突出到退走走的快 向前走为什么走的特漫

用力的方向不一样吧，先前走腰是要往后用力，挤压到腰椎，自然走不快。往后倒着走是身体向前用力，放松腰椎，所以应该走的快

2、《扶不扶》台词

《扶不扶》台词：

沈腾：大妈，都这回了，你就别用排除法了，那既然都不疼，那咱试试，看能不能走走了。

沈腾：慢点啊。你这走是能走啊，但你这是按表走的啊。

马丽：哎呀，我的胯骨怎么突然疼了呢？

马丽：这要换了别人，撞完我早跑了。

马丽：哎呀，我的尾椎啊。

沈腾：我说的是追尾追的，不是追尾椎了，我说的是保险杠，你说的是尾巴根啊。

沈腾：大妈，你好好回忆一下，真的没有撞你。

马丽：没撞我飞出十多米啊，那你要撞了我，我现在都出国了呗。

沈腾：不是大妈，你啥身份呢，你出国还能免签了还是咋的？再说你也没飞出十米去啊。

马丽：那飞几米啊？都这时候了，你还叫那三米两米的真，有意义吗？

沈腾：行，大妈，咱不掰扯啊，咱看图说话，好在现在大街小巷都安装了摄像，头呢？完了，头没了，这再纠缠下去，就没头了，我这跳进黄河也洗不清了我 。

马丽：怎么的，你还想走啊？

沈腾：走肯定是不赶趟了，我的跑了。

马丽：哎呀，你。

杜晓宇：媳妇，我马上到家了啊，别着急啊。等等，我看到个老太太摔倒在大马路上，也没人来扶一把，你说现在这社会风气怎么就成这样了，别人不管，我管。大妈，你别动啊，（拍照）我马上发条微博，好好谴责你一下这种行为。让大家都转都评论，媳妇，记得给我点赞呢，哎呀，这老太太摔得老惨了。

沈腾：惨你不扶一把。来，大妈，咱先坐起来啊，大妈啊，我呢，马上送你上医院，但是我求求你了，你帮我证明一下，你就说我是个无辜的路人，好不好？

马丽：嗯。

沈腾：这就对了吗。（录视频）我是好人郝建，就在刚才，我拎着我的自行车在前面肆无忌惮的走着，也不知怎么，后面就突然多了个老太太，我放下一切顾虑，毫不犹豫的上前去扶她，到你了，受点下巴，显瘦。

马丽：我是个无辜的路人，无辜的被你给撞倒了，完了你还要跑啊。

沈腾：大妈，你这么顽皮呢，你家里人知道吗？

马丽：跟我来这套。

拓展资料：

《扶不扶》，是2014年中央电视台春节联欢晚会的一个小品节目。表演者是沈腾、马丽、杜晓宇，沈腾在小品中饰演“郝建”一角，面对由马丽出演的银发老太太摔倒了扶不扶的问题，郝建“贱”语连珠，杜晓宇将一人分饰三角。《扶不扶》，将一直被大众热议的“老人摔倒了到底扶不扶”的社会话题搬上春晚舞台。

2014年1月30日，小品《扶不扶》在中央电视台春节联欢晚会演出，CCTV1首播。

3、腰椎L4/5椎间盘突出

跟你说三点：1不要悲观啊，你只是没去对地方。2你应相信国医，西医解决不了的问题，有时还得中医以解决。3你的了解椎间盘突出这种疾病。椎间盘突出是因为，椎间盘纤维环破裂导致髓核突出后，压迫神经所出现的腰腿疼症状。普通推拿不管用，牵引只是拉宽椎间隙，它对突出也不能改变。针灸可行，但针灸也有它的适应症。手术是直接切除突出物，现在手术进步了，有多种手术方法，但手术副作用大。外用药，口服药都不能从根本上解决椎间盘生理改变。我建议你找正宗手法复位的大夫推拿复位。有人认为手法复位不可能，有人认为手法能复位。有的医献资料上说做临床解剖发现手法复位对髓核确实有回纳的作用机理。以我个人的经验手法复位对椎间盘突出有确切的治疗效果。但复位后几天内必须严格 限制活动。而且不能随便找人复位，在治疗上还要根据情况加针灸治疗。

4、我腰椎间盘突出谁知道民间神医？

腰突症是国际医学界（西医）公认的难治之症。但本人认为，只要没有出现缺血性坏死、钙化等病理性改变，运用中医中药还是可以根治的。
更多详情请登陆本空间，参看《浅谈因扭伤造成的腰突症》、《腰突症无法根治是认识上误区》等文章，希望能对你有所启发。
建议找当地中医治疗。
有需要可以联系。
祝早日康复！

5、我腰椎痛还不知道是不是腰椎间盘突出，还有没有可能是其他的病

长期坐着姿势不端正，我前阶段也是腰椎痛，贴了麝香虎骨膏，然后注意休息 仰卧较好。如果一周左右还不好那就要到医院去拍个X光片 看看是什么情况了 ！

6、求救！我是腰椎间盘突出吗？求各位高人指点！！！

首先，你也不要太担心，有时候病是有心生的。该活动时就活动，但是要注意一些事情，要量力而行，别逞强就没什么大碍的。
其次，不知道你早上睡醒坐起时有没感觉腰部僵硬呢？如果有，下床活动下是否有所缓解呢？ 那你就要多活动下腰部了。
最后，我给你提几点建议可以帮助你在生活中预防腰椎间盘突出：
（1）睡觉最好是睡硬板床；
（2）不要长期让腰处于某种状态，以免脊柱受挤压； （要每一个小时起来活动下的）
（3）要注意腰部的保暖尤其是夏季（不要睡凉席）；
（4）枕头不易过高。 （可以避免颈椎病）

希望对你有所帮助！

7、小品《扶不扶》续集沈腾歌词

沈腾：（上场）哎呀…哎呀…哎呀…（疼）你说我这个人哪，有个最大的缺点，就是太好多管闲事。这不，刚才在马路上看见一辆汽车后备箱没关，我骑车子在后面这顿追啊，寻思告诉人一声。结果人家一个急刹车，我钻人家后备箱里去了。这刚爬出来，一位好心的民警过来拍了拍我的肩膀说，你全责。赔了人二百块钱，你说我这是不是多管闲事？我发誓，以后我要再多管闲事的话，我就不叫郝建，我就叫非常贱！
马丽：（上场）呃……啊……啊（摇摇晃晃）……哎……哎呦（摔倒）
沈腾：（若无其事）啥也没看着。
马丽：哎呀……
沈腾：哎呀……
马丽：哎呀……
沈腾：哎呀……
马丽：哎呀妈呀……
沈腾：（转身）你赢了！大妈呀，你没事吧？
马丽：七十九了，咣当一下拍地上了，你说呢？
沈腾：哎呀，那快看看摔坏了没有啊？疼不疼啊？
马丽：哎呀，我的胳膊肘儿啊！哎呀，我的波棱盖儿啊！哎呀，我的腰间盘那！哎呀都不疼啊！
沈腾：（无语）大妈，都这会了，就别用排除法了。那既然都不疼，那咱试试看还能不能走走了。
马丽：我试试哦。
沈腾：哎，慢点哦！（马丽360度旋转行走）哎呀！你这走是能走啊，但你这是按表走的啊！
马丽：哎呀，我这胯骨怎么突然疼了呢？
沈腾：那肯定的啊，刚才转的时候磨的呗，这没起火就不错了。来，大妈，我给您扶起来啊！
马丽：哎呀，小伙子，你这脸上青一块的，紫一块的，你摔的也够呛啊。
沈腾：我没事。
马丽：你是个好孩子，还知道把大妈扶起来。
沈腾：我这是做好事儿上瘾。
马丽：这要换了别人啊，撞完我早跑啦！（沈腾无语，将马丽放回地上）
沈腾：大妈呀，你这是摔懵了呀，（啊？）而且懵的很突然那，你是自己摔倒的啊，你摔倒的时候，我还离你10米开外那。你看，那是我自行车，铁证如山。
马丽：哎呀，车圈都瓢成那样了，弄了半天，我是从那边儿飞过来的啊，那我还能抢救的过来吗？哎呀……
沈腾：哎呀妈呀，这确实太像事故现场了，但大妈不是你想象的那样啊，我那车是追尾追的。
马丽：哎呀我的尾椎呀！
沈腾：我说的是追尾追的，不是说追尾椎了，我说的是保险杠，你说的是尾巴根儿啊。
马丽：完了，大过年的，尾巴根还撞碎了，行吧，碎碎（岁岁）平安吧！
沈腾：我说大妈，你好好回忆一下，真的没人撞你。
马丽：没人撞我飞出10多米啊，那你要撞了我，我现在都出国了呗。
沈腾：不是，大妈你啥身份呢，你出国还能免签呢是咋地啦？再说，你没飞出10米去啊。
马丽：那要飞几米啊？都这时候了，你还较那三米两米的真儿，有意义吗？
沈腾：行了哦，大妈，咱不掰扯了啊，咱看图说话，好在现在大街小巷都安装了摄像……（看见摄像机的镜头没了）头呢？完了，头没了，这再纠缠下去就没头了，我这跳进黄河也洗不清了我。
马丽：怎么的，你还想走啊？
沈腾：走肯定是不赶趟了，我得跑了。
马丽：哎，你…（沈腾慌忙推车躲避，杜晓宇出场）
杜晓宇（路人甲）：媳妇儿，我马上到家了，别着急哦……等等，我看见有个老太太摔倒在大马路上也没个人来扶一把，你说现在的社会风气怎么就成这样了，别人不管，我管！大妈， 您别动啊。（照相）我马上发条微博好好谴责一下这种行为，让爸妈都转都评论，媳妇，记得给我点赞哝。哎呀，这老太太摔的，老惨了……（路人甲潇洒飘过，沈腾后面张牙舞爪）
沈腾：惨，你不扶一把！（沈腾跑回，扶起马丽）来，大妈，咱先坐起来啊。大妈啊，我呢，马上送你上医院，但是我求求你了，您帮我证明一下，您就说我是个无辜的路人，好不好？
马丽：好。
沈腾：这就对了嘛。（拿起手机自拍）咳咳……我是好人郝建，就在刚才，我拎着我的自行车在前面肆无忌惮地走着，也不知怎么，后面就突然多了个老太太，我放下一切顾虑，毫不犹豫的上前去扶她。到你了，收点下巴，显瘦。
马丽：我，是个无辜的路人，无辜的被你给撞倒了，完了你还要跑啊，（得意）呵呵呵……呵呵呵……哎呀…
沈腾：大妈，你这么顽皮，你家里人知道吗？
马丽：呵呵呵，跟我来这套，呵呵呵呵呵呵。
沈腾：行了，别呵呵了奥，你赢了。你呢，现在就是当局者迷糊了哦。我陪你一起等一个明白事理的人给咱评评这理。（脱下大衣）来吧，大妈，别冻坏了，把大衣给您披上，暖和不，刘德华同款的，还能不能感觉到冷冷的冰雨在胡乱的拍了。
马丽：良心发现了吧。（杜晓宇（路人乙）骑自行车出场）
沈腾：哎，大哥。
杜晓宇（路人乙）：怎么了小伙子啊？
沈腾：这儿有个老太太。（杜晓宇把车骑到一边，叫过沈腾）
杜晓宇：（小声）哎哎！你撞的啊？
沈腾：真不是啊。
杜晓宇：快跑！我扶过仨。
沈腾：结果呢？
杜晓宇：这么跟你说吧，哥以前，（抽泣）开的是大奔！（路人乙洒泪离去，沈腾鞠躬目送）
沈腾：马丽，我简单的介绍一下我家里的情况啊。嗯，这么说吧，小偷到我家都是含着眼泪儿走的，逢年过节还得给我扔两袋米呢，你明白我意思没？那咱这样啊，咱们娘儿俩呢，一起分享几则寓言小故事啊，故事的名字分别是：东郭先生与狼、吕洞宾与狗、农夫与蛇、郝建与老太太。这几个故事分别讲的是什么呢，我从头到尾依次的给你讲讲啊，说从前那，有个叫东郭的先生，有一天，他骑着自己那头驴，在那嘎达嘎达嘎达嘎达骑了一脸大疙瘩，完了呢，就遇到了一个快要死了的狼，这个狼……
马丽：（着急）太磨叽了！要扶你就扶，不扶你就走，你给好人腾个地儿！我就当你没撞过我，行了吧，你走吧，去吧去吧，逃逸去吧！
沈腾：我怎么还成逃逸的了呢？老这么说话，咱们以后还能不能一起玩耍了？
马丽：你走不走？
沈腾：我不走！
马丽：你走不走？
沈腾：我走我就成逃逸的了
马丽：你不走是吧？好，我走！（马丽匍匐前进）
沈腾：我说大妈，你这是要上那儿炸碉堡去呀你这是，怎么还就说不明白了呢？我好比现在就是那个东郭先生哦，完了我把狼救了，回头狼还要吃了我呢，那你说那狼……是不是挺没礼貌的？
马丽：我才听明白啊，你搁那指桑骂槐呢，我一老太太搁这趴半天了，你以为我趴活呢啊？说谁是蛇，谁是狗，谁是狼？骂谁好贱（郝建）那，你才好贱（郝建）呢！
沈腾：郝建那名是我妈起早贪黑给我起的，到你这儿怎么成脏话了呢？
马丽：你把我撞到了，哪怕说声对不起呢，不仅不道歉，还反咬我一口，我告诉你，哎呀你今天那，就别想走啊。（马丽强撑起身，鸭步走向自行车）这呀，就是证据啊，我今天就是豁出命，也要和这种社会不良现象斗争到底！（边说边挪沈腾的自行车）
沈腾：不是，你是怎么挪过去的啊？
马丽：嗯？
沈腾：不，大妈你没事儿了啊！
马丽：我？被你气的啊。
沈腾：呀！这气人还能治病那，那我这是气功啊！
马丽：我今天非得找个人来给我评评理啊，来人那，来人……（警察出场）
杜晓宇（警察）：大妈，什么情况啊？（沈腾顺势倒地）
马丽：（丢下车，紧握警员双手）救星啊！刚才啊，他……（沈腾在地上抽搐）你怎么还倒了呢？他……
杜晓宇：（观察）大妈，你这骑的也太快了！（啊？）这车圈都瓢成这样儿了，你飙车了啊？
马丽：我……我……（语无伦次）
杜晓宇：你看你把人给撞的……
马丽：他不是我撞的啊。
杜晓宇：大妈啊，这车在这放着呢，人搁这躺着呢，事故现场太清晰了。
马丽：那不是我的自行车啊。
沈腾：你老伴儿的自行车，你也没蹬那么快啊，我这是耽误你起飞了呀！
马丽：他呀，我，刚才……什么玩意啊……
杜晓宇：大妈别激动啊，我来处理，来来来来。哎呀，同志啊，这个没摔坏吧，疼不疼啊？
沈腾：我呀我的胳膊肘啊，哎呀我的波棱盖啊，哎呀我这腰间盘那。
杜晓宇：都摔坏了啊？
沈腾：都不疼啊。
杜晓宇：都这会儿了，就别用排除法了。这没事，看看能不能走走啊？
沈腾：走应该是能走啊，但肯定也得是按表走了。
马丽：你怎么还按表走上了？
沈腾：呀，那车圈都瓢成那样了，闹了半天，我是从那边飞过来的呀，哪我还能抢救的过来吗？（马丽百口莫辩）看这样，我飞出来能有10来米啊！
马丽：（急）你哪飞10米了啊？
沈腾：那我飞几米，都这会儿了，还跟我较那三米两米的真儿，有意义吗？
马丽：他说的，全是我的词啊！！
沈腾：这玩意儿，谁说算谁的啊。
杜晓宇：哎，同志啊，我先扶你起来啊，来来来……哎，这……你不追尾那小子吗？（沈腾翻身而起）
沈腾：处理我事故那交警！（拥抱）
马丽：完了，他俩还认识！
杜晓宇：来来来，手放下啊。不是，你俩这什么情况啊？
沈腾：警察叔叔，我给你解释一下啊，我拎着我那车子从您那出来啊，在前面走着，大妈突然就倒地上了，我好心过去扶一把，大妈就摔懵了，非得以为是我撞的，您就给大妈解释一下，我那自行车圈是咋瓢的就行了。
杜晓宇：哦，明白了。大妈呀，他这个自行车车圈是刚才追尾撞成这样的，事故就是我处理的。
马丽：不是撞我撞的吗？
杜晓宇：大妈呀，警察的话您还不相信吗？，再说了您都这么大岁数了，他要撞您撞成那样了，那您还能站在这儿说话吗？
马丽：也是啊？那我是咋倒的呢？
杜晓宇：大妈您看哦，刚才那位司机啊，特意回来到了个歉，说当时脑子没转过这个弯来，让我把这个钱那，务必还给这个小伙子，说不能让做好事的人心凉，来拿着。
沈腾：哎呀，不凉了，不凉了，不凉了。
杜晓宇：人家还多给你一百，让你拿去修车。
沈腾：哎呀，这不但不凉了，咋还突然有点烧心了呢？
马丽：我想起来了，刚才啊我搁那拧啊拧啊，一个台阶迈空了，完了就摔倒了。
沈腾：终于真相大白了，大妈呀，对不起啊，你别生我气，我刚才不是有意要气你的，我是实在没办法了，才给你演了遍回放啊。
马丽：孩子啊，大妈这么误会你，你都没走，还要扶大妈，好样的。
沈腾：大妈，这人倒了咱不扶，那人心不就倒了吗？人心要是倒了，咱想扶都扶不起来了……走大妈，咱上医院。（掏钱）
杜晓宇：坐我车。
马丽：不用！不用你的钱，马丽有医保，臭小子，挺贼啊，咣当一下躺地上了，你还按表走上了，哈哈哈哈哈……
沈腾：我心眼多多呀，我都没转那，（啊！）我寻思我这速度要转起来还不得自燃了啊。
齐：哈哈哈……（下场）

8、有《扶不扶》的完整台词吗？

《扶不扶》，是2014年中央电视台春节联欢晚会的一个小品节目。表演者是沈腾、马丽、杜晓宇，沈腾在小品中饰演“郝建”一角，面对由马丽出演的银发老太太摔倒了扶不扶的问题，郝建“贱”语连珠，杜晓宇将一人分饰三角。《扶不扶》，将一直被大众热议的“老人摔倒了到底扶不扶”的社会话题搬上春晚舞台。

小品：扶不扶

主演：沈腾，马丽，杜晓宇

导演：闫非，彭大魔

编剧：开心麻花团队

台词全文：

沈腾：（拖着撞坏的自行车上场）哎呀…哎呀…哎呀…（疼）你说我这个人哪，有个最大的缺点，就是太好多管闲事。这不，刚才在马路上看见一辆汽车后备箱没关，我骑车子在后面这顿追啊，寻思告诉人一声。结果人家一个急刹车，我钻人家后备箱里去了。这刚爬出来，一位好心的民警过来拍了拍我的肩膀说，你全责。赔了人二百块钱，你说我这是不是多管闲事？我发誓，以后我要再多管闲事的话，我就不叫郝建，我就叫非常贱！

马丽：（上场）呃……啊……啊（摇摇晃晃）……哎……哎呦（摔倒）

沈腾：（若无其事）啥也没看着。

马丽：哎呀……

沈腾：哎呀……

马丽：哎呀……

沈腾：哎呀……

马丽：哎呀妈呀……

沈腾：（转身）你赢了。大妈呀，您没事吧？

马丽：七十九了，咣当一下拍地上了，你说呢？

沈腾：哎呀，那快看看摔坏了没有啊？疼不疼啊？

马丽：哎呀，我的胳膊肘儿啊！哎呀，我的波棱盖儿啊！哎呀，我的腰间盘那！哎呀，都不疼啊……

沈腾：（无语）不是，大妈，都这会了，就别用排除法了。那既然都不疼，那咱试试看还能不能走走了。

马丽：我试试哦。

沈腾：哎，慢点哦！（马丽360度旋转行走）哎呀！你这走是能走啊，但你这是按表走的啊！

马丽：哎呀，我这胯骨怎么突然疼了呢？

沈腾：那肯定的啊，刚才转的时候磨的呗，这没起火就不错了。来，大妈，我给您扶起来啊！

马丽：哎呀，小伙子，你这脸上青一块的，紫一块的，你摔的也够呛啊。

沈腾：我没事。

马丽：你是个好孩子，还知道把大妈扶起来。

沈腾：我这是做好事儿上瘾。

马丽：这要换了别人啊，撞完我早跑啦！（沈腾无语，慢慢地将马丽放回地上）

沈腾：大妈呀，你这是摔懵了呀，（啊？）而且懵的很突然哪。你是自己摔倒的啊，你摔倒的时候，我还离你10米开外那。你看，那是我自行车，铁证如山。

马丽：哎呀，车圈都瓢成那样了，弄了半天，我是从那边儿飞过来的啊，那我还能抢救的过来吗？哎呀……

沈腾：哎呀妈呀，这确实太像事故现场了，但大妈不是你想象的那样啊，我那车是追尾追的。（马丽：哎呀，我的尾椎呀！）我说的是追尾追的，不是追尾椎了，我说的是保险杠，你说的是尾巴根儿啊。

马丽：完了，大过年的，尾巴根还撞碎了，行吧，碎碎（岁岁）平安吧！

沈腾：我说大妈，你好好回忆一下，真的没人撞你。

马丽：没人撞我飞出10多米啊，那你要撞了我，我现在都出国了呗。

沈腾：哎不是，大妈你啥身份呢，你出国还能免签呢是咋地啦？再说，你没飞出10米去啊。

马丽：那要飞几米啊？都这时候了，你还较那三米两米的真儿，有意义吗？

沈腾：行了大妈，咱不掰扯了啊，咱看图说话。好在现在大街小巷都安装了摄像……头呢？完了，头没了。这再纠缠下去就没头了。哎呀我这跳进黄河也洗不清了我。

马丽：怎么的，你还想走啊？

沈腾：走肯定是不赶趟了，我得跑了。

马丽：哎，你…（沈腾慌忙推车躲避，杜晓宇出场）

杜晓宇（路人甲）：媳妇儿，我马上到家了，别着急哦……等等，我看见有个老太太摔倒在大马路上也没个人来扶一把，别人不管，我管！大妈， 您别动啊。（照相）我马上发条微博好好谴责一下这种行为，让爸妈都转都评论，媳妇，记得给我点赞哝。哎呀，这老太太摔的，老惨了……（路人甲潇洒飘过，沈腾后面张牙舞爪）

沈腾：惨，你不扶一把！（沈腾跑回，扶起马丽）来，大妈，咱先坐起来啊。大妈啊，我呢，马上送你上医院，但是我求求你了，您帮我证明一下，您就说我是个无辜的路人，好不好？

马丽：好。

沈腾：这就对了嘛。（拿起手机自拍）咳咳……我是好人郝建，就在刚才，我拎着我的自行车在前面肆无忌惮地走着，也不知怎么，后面就突然多了个老太太，我放下一切顾虑，毫不犹豫的上前去扶她。到你了，收点下巴，显瘦。

马丽：我，是个无辜的路人，无辜的被你给撞倒了，完了你还要跑啊，（得意）呵呵呵……呵呵呵……哎呀…

沈腾：大妈，你这么顽皮，你家里人知道吗？

马丽：呵呵呵，跟我来这套，呵呵呵呵呵呵。

沈腾：行了，别呵呵了奥，你赢了。你呢，就是当局者迷糊了哦。我陪你一起等一个明白事理的人给咱评评这理。（脱下大衣）来吧，大妈，别冻坏了，把大衣给您披上，暖和不，刘德华同款的，还能不能感觉到冷冷的冰雨在胡乱地拍了。

马丽：良心发现了吧。（杜晓宇（路人乙）骑自行车出场）

沈腾：哎，大哥。

杜晓宇（路人乙）：怎么了小伙子啊？

沈腾：这儿有个老太太。（杜晓宇把车骑到一边，叫过沈腾）

杜晓宇：（小声）哎哎！你撞的啊？

沈腾：真不是啊。

杜晓宇：快跑……我扶过仨。

沈腾：结果呢？

杜晓宇：这么跟你说吧，哥以前，（哽咽）开的是大奔！（路人乙洒泪离去，沈腾鞠躬目送）

沈腾：大妈，我简单的介绍一下我家里的情况啊。嗯，这么说吧，小偷到我家都是含着眼泪儿走的，逢年过节还得给我扔两袋米呢，你明白我意思没？那咱这样啊，咱们娘儿俩呢，一起分享几则寓言小故事啊，故事的名字分别是：东郭先生与狼、吕洞宾与狗、农夫与蛇、郝建与老太太。这几个故事分别讲的是什么呢，我从头到尾依次的给你讲讲啊，说从前那，有个叫东郭的先生，有一天，他骑着自己那头驴，在那嘎达嘎达嘎达嘎达骑了一脸大疙瘩啊，完了呢，就遇到了一个快要死了的狼，这个狼呢……

马丽：（着急）太磨叽了！要扶你就扶，不扶你就走，你给好人腾个地儿！我就当你没撞过我，行了吧，你走吧，去吧去吧，逃逸去吧！

沈腾：我怎么还成逃逸的了呢？老这么说话，咱们以后还能不能一起玩耍了？

马丽：你走不走？

沈腾：我不走！

马丽：你走不走？

沈腾：我走我就成逃逸的了！

马丽：你不走是吧？好，我走！（马丽匍匐前进）

沈腾：我说大妈，你这是要上那儿炸碉堡去呀你这是，怎么还就说不明白了呢？我好比就是那个东郭先生，完了我把狼救了，回头狼还要吃了我呢，那你说那狼……是不是挺没礼貌的？

马丽：我才听明白啊，你搁那指桑骂槐呢，我一老太太搁这趴半天了，你以为我趴活呢啊？说谁是蛇，谁是狗，谁是狼？骂谁好贱（郝建）那，你才好贱（郝建）呢！

沈腾：郝建那名是我妈起早贪黑给我起的，到你这儿怎么成脏话了呢？

马丽：你把我撞到了，哪怕说声对不起呢，不仅不道歉，还反咬我一口，我告诉你，哎呀你今天那，就别想走啊。（马丽强撑起身，鸭子步走向自行车）这呀，就是证据啊，我今天就是豁出命，也要和这种社会不良现象斗争到底！（边说边挪沈腾的自行车）

沈腾：不是，你是怎么挪过去的啊？

马丽：嗯？

沈腾：不，大妈你没事儿了啊！

马丽：我？被你气的啊。

沈腾：呀！这气人还能治病那，那我这是气功啊！

马丽：我今天非得找个人来给我评评理啊，来人那，来人……（杜晓宇（警察）出场）

杜晓宇（警察）：大妈，什么情况啊？（沈腾顺势倒地）

马丽：（丢下车，紧握杜晓宇双手）救星啊！刚才啊，他……（沈腾在地上抽搐）你怎么还倒了呢？他……

杜晓宇：（观察）大妈，你这骑的也太快了！（啊？）这车圈都瓢成这样儿了，你飙车了啊？

马丽：我……我……（语无伦次）

杜晓宇：你看你把人给撞的……

马丽：他不是我撞的啊。

杜晓宇：大妈啊，这车在这放着呢，人搁这躺着呢，事故现场太清晰了。

马丽：那不是我的自行车啊。不是我的自行车……

沈腾：你老伴儿的自行车，你也没蹬那么快啊，我这是耽误你起飞了呀！

马丽：他呀，我，刚才……什么玩意啊……

杜晓宇：大妈别激动啊，我来处理，来来来来。哎呀，同志啊，这个没摔坏吧，疼不疼啊？

沈腾：哎呀呀我的胳膊肘啊，哎呀我的波棱盖啊，哎呀我这腰间盘哪……

杜晓宇：都摔坏了？

沈腾：都不疼啊。

杜晓宇：都这会儿了，就别用排除法了。这没事，看看能不能走走啊？

沈腾：走应该是能走啊，但肯定也得是按表走了。

马丽：你怎么还按表走上了？

沈腾：呀，那车圈都瓢成那样了，闹了半天，我是从那边飞过来的呀，哪我还能抢救的过来吗？（马丽百口莫辩）看这样，我飞出来能有10来米啊！

马丽：（急）你哪飞10米了啊？

沈腾：那我飞几米，都这会儿了，还跟我较那三米两米的真儿，有意义吗？

马丽：他说的，全是我的词啊！！

沈腾：这玩意儿，谁说算谁的啊。

杜晓宇：哎，同志啊，我先扶你起来啊，来来来……哎，这……你不追尾那小子吗？（沈腾翻身而起）

沈腾：处理我事故那交警！（拥抱）

马丽：完了，他俩还认识！

杜晓宇：来来来，手放下啊。不是，你俩这什么情况啊？

沈腾：警察叔叔，我给你解释一下啊，我拎着我那车子从您那出来啊，在前面走着，大妈突然就倒地上了，我好心过去扶一把，大妈就摔懵了，非得以为是我撞的，您就给大妈解释一下，我那自行车圈是咋瓢的就行了。

杜晓宇：哦，明白了。大妈呀，他这个自行车车圈是刚才追尾撞成这样的，事故就是我处理的。

马丽：不是撞我撞的吗？

杜晓宇：大妈呀，警察的话您还不相信吗？，再说了您都这么大岁数了，他要撞您撞成那样了，那您还能站在这儿说话吗？

马丽：也是啊？那我是咋倒的呢？

杜晓宇：大妈您看哦，刚才那位司机啊，特意回来道了个歉，说当时脑子没转过这个弯来，让我把这个钱那，务必还给这个小伙子，说不能让做好事的人心凉，来拿着。

沈腾：哎呀，不凉了，不凉了，不凉了。

杜晓宇：人家还多给你一百，让你拿去修车。

沈腾：哎呀，这不但不凉了，咋还突然有点烧心了呢？

马丽：我想起来了，刚才啊我搁那拧啊拧啊，一个台阶迈空了，完了就摔倒了。

沈腾：终于真相大白了，大妈呀，对不起啊，你别生我气，我刚才不是有意要气你的，我是实在没办法了，才给你演了遍回放啊。

马丽：孩子啊，大妈这么误会你，你都没走，还要扶大妈，好样的。

沈腾：大妈，这人倒了咱不扶，那人心不就倒了吗？人心要是倒了，咱想扶都扶不起来了……走大妈，咱上医院。（掏钱）

杜晓宇：坐我车。

马丽：不用！不用你的钱，大妈有医保！臭小子，挺贼啊，咣当一下躺地上了，你还按表走上了，哈哈哈哈哈……

沈腾：我心眼多多呀，我都没转那，（啊！）我寻思我这速度要转起来那还不得自燃了啊。

齐：哈哈哈……（下场）

2014年中国中央电视台春节联欢晚会第四次联排前，开心麻花小品《扶不扶》得到了赵本山的指点。赵本山身为央视春晚语言节目总监，为开心麻花作品调整得尤为细致，毫无保留地帮助沈腾、马丽、杜晓宇等新人。

赵本山对《扶不扶》这个小品的结构、人物、包袱、对白都给出了极快速极准确的调整，甚至肢体表演都亲自示范，并直言麻花这个作品“梁子特别好”。

在人物设置上，赵本山提出“不要把人物演恶了，一定要善良，越善良越‘对’。”为此，赵本山特意调整了“老太太”的一些台词和表演节奏。经赵本山对“老太太”的几次示范和指导，马丽逐渐找到这个“老太太”最合适的状态。

对于作品中的台词、包袱，赵本山也亲自调整。赵本山调整“郝建”和“老太太”的对话铺垫后，沈腾立刻拍手称快：“这个好，(包袱)比之前更响。”在马丽表演老太太说话时，赵本山提到“70岁老太太和80岁老太太都是不一样的，你要找到70岁老太太的感觉”。

在和开心麻花团队的交流中，赵本山分享了自己多年春晚舞台的经验，特别提到要注意观众的反应：“大年三十儿一上场，观众一欢呼，不要立刻就冲动了。小品是和观众共同完成的作品，人物永远要和观众在同一个空间里。”赵本山说：“麻花是三股绳拧成的，你们自己，央视春晚，现在还有我，我要和央视春晚一起拧好这个麻花。”

三位演员对自己的表现皆十分满意，马丽甚至是红着眼眶走下台。郝建“沈腾”认为唯一的遗憾是麦克反送声音比较小，在现场没能看到预期中的效果。

开心麻花团队：

北京开心麻花娱乐文化传媒股份有限公司，以为人民娱乐服务为宗旨，把智慧与快乐拧成舞台剧。

开心麻花于2003年首创“贺岁舞台剧”概念，并在此后13年时间里，陆续推出了26部舞台剧，逐步形成了独有的喜剧风格：精彩故事、动人情怀、智慧犀利盘点热点、新颖独特的喜剧风格这些已成为了开心麻花的个性标签。

开心麻花总部位于北京，在上海、深圳、广州、哈尔滨、天津、南京、沈阳、成都等地设有子公司及办事处。   

开心麻花系列舞台剧在北京及全国中心城市上演超过4000场，为百余万观众带来了无限欢乐。现在，开心麻花已经成为国内舞台剧领域最具市场号召力的民营机构，无数年轻人高度喜爱开心麻花已经成为一种社会现象。

9、腰间盘突出（椎间盘）自我怎么保护？自己怎么锻炼，请看清楚，怎么自我锻炼，自我保护，只求锻炼

腰椎间盘突出的患者，首先进行物理治疗的复位，然后配合中医的护脊的药物治疗（推荐陕西省咸阳郭忠学大夫）。 最关键的，在椎间盘复位以后，生活中要注意以下一些地方：1、不要做大幅度俯身动作；2、不要俯身去提拉重物；3、向后倚靠的时候，无论椅子，还是沙发、床，开车……都要在腰椎部位垫上一个有一定硬度支撑物；4、不要过长时间的站立、久坐；5、保持坐卧立行的正确姿势。 关于自我训练方面，有以下方法： 1、悬垂，用重力使自己的脊柱得到伸展，拉大腰椎的间距，让椎间盘进入正确位置； 2、健身球卷腹。将小腿搭在一个大的健身球上，做卷腹的训练（切记，不是仰卧起坐！）； 3、俯身在健身球上，做竖棘肌的训练； 建议请一个私人教练帮你完成。