要适当运动，最好上医院看专科医生。正常作息，不可以过分的劳累。韧带对人体结构活动生活方面起重要作用，天气冷，要运动要适当热身，热身到身体有点热，再做适当激烈运动····新的一年祝你快乐······
2、L5--S1椎间盘后纵韧带钙化怎么治疗?
没有症状不需要治疗，如果出现椎管狭窄的症状和体征就应该手术治疗。大多数这种情况不用手术的。
3、颈椎间盘是怎样进行联结的？
颈椎椎体、椎间盘和前、后纵韧带紧密相连。椎间盘位于相邻椎体之间，前后纵韧带分别位于椎体的前后方。
前纵韧带是人体内最长的韧带，厚而宽，较坚韧。上端狭窄，附着于寰椎的前结节，下端止于第一、第二骶椎的前面。前纵韧带的弹性和张力很大，当脊柱前屈受到压挤时能保持其形态不变，且能限制脊柱的过伸运动。
后纵韧带较细长，虽然也很坚韧，但较前纵韧带为弱，位于椎体的后方，为椎管的前壁。上端起自第二颈椎，向上移行至覆膜，向下至骶管，移行到骶尾后深韧带。
椎弓由椎间关节和韧带所联结。相邻椎骨的上下关节面构成椎间关节，由薄而松弛的关节囊韧带联结起来，颈椎的横突之间没有韧带。椎板之间有黄韧带，呈扁平状，黄色，弹性大，很坚韧，是由弹力纤维组成的。棘突之间有棘间韧带和棘上韧带，使之相互联结。在颈部，棘上韧带形成项韧带。项韧带是三角形的弹力纤维膜，其底面向上方附着于枕外隆凸和枕外嵴，尖端向下移行于棘上韧带。
项韧带有协助颈肌支持头颈的作用，并有对抗颈脊柱屈曲的作用。
4、椎间盘后纵韧带钙化能治吗
后纵韧带钙化的治疗如果有神经症状的话。只能用手术治疗的呀。而且手术不是去除增厚钙化的后纵韧带，而是将脊柱的后椎板打开。扩大椎管就行了。切除后纵韧带的手术出血太多。危险性太大。而且打开椎板的手术效果很好。
5、我腰椎间盘突出，韧带钙化。请问严重吗，如何治疗。
医院是没有什么好办法的，前期吃药后期手术。找找当地比较出名的中医正骨推拿大夫吧。注意是中医正骨，不是按摩什么的。韧带钙化是没有办法的，L3、4-L4、5不算很严重，主要是第五腰椎到骶椎间盘突出比较严重。可以适当牵引，但是不能过度，尤其韧带钙化韧性不如以前。针灸烤电那些尽量不要做，白花钱，没疗效。祝早日康复
6、求医治腰间盘突出的方法或有名的医生！妈妈2-3间盘突出黄韧带肥厚腰2、3水平髓核压迹形成
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