1、L4/5,L5/S1椎间盘局部向后突出？
我也得过腰间盘突出。对于这个病，在急性发作期的时候，其实没有任何好的治疗办法。不要做任何的运动，因为你的腰间盘是肿着的，这个时候必须要让它自己消肿，才能解除压迫。在急性发作期后，也不是的症状会渐渐的消除，但是腰部还是会觉得发胀。腰部运动也会有些限制。比如说像你说的平躺还会觉得有些疼或有些悬空的感觉。我后来学了打太极拳。太极拳整个动作都是靠腰部轴心的力量来带动整个身体的。所以打太极对有腰部疾病的人慢性恢复是非常有帮助的。
2、L4-5椎间盘突出
治疗的方法是有，但是这个医院是治不好的，现在的医院很黑，当时我去医院看了2000多了，没有效果。拍了3次片才知道是L4-5椎间盘突出，拍磁共振才拍得出。但是医生也没有办法治。
你的L4-5椎间盘突出和我是一样的，我是29岁出现的，现在31了，经过自己的研究锻炼现在刚好，但不知道会不会复发，正在期待中--
3、腰椎轻度退行性变，L4/5椎间盘向后偏右侧稍突出。
1、非手术治疗
目的在于促使神经根的炎性水肿加速消退，从而减轻或解除神经根的压迫，使疼痛减轻或消退。
①完全卧床休息，睡硬板床，可行针灸、理疗、推拿。
②服镇痛剂对症治疗，如消炎痛25毫克，每日3次，口服。急性期可采用20%甘露醇250毫升加地塞米松5毫克静脉滴注，连用3～5天，目的是脱水消炎，加速水肿消退，解除压迫。
③用布带骨盆牵引，重量7～10公斤，每日2～3次，每次1～2小时，3～4周内可望缓解。但孕妇合并高血压、心脏病的禁用。
④硬脊膜外注射少量类固醇和麻醉药物，可抑制神经根局部的炎症反应，但注射技术必须绝对可靠。
2、手术治疗
对病程长、久治无效、反复发作或疑为中心性脱出者，椎间盘突出并有腰骶椎管狭窄者，可行髓核摘除术 。
腰椎间盘突出自我保健操
1、动髋：
仰卧，先以右腿向脚的前方猛然一伸，同时髋部向右一摆。再做左腿。动作要协调而有力，两腿交替做二十至三十次。
2、鱼跃：
俯卧，两手放在腰部，把上身和两腿同时后伸抬起，做成弓状。注意膝部不要弯曲。尽量在这一姿势下维持一段时间，时间越长越好。
3、昂胸：
俯卧，用双手支撑床上，先从头部后仰开始，同时支撑手渐渐撑起而把胸部向上昂起，最后使劲后仰，力度达到腰部为止。平伏休息，重复五至十次。
4、蹬腿：
仰卧，尽量屈曲髋、膝关节，足背勾紧(背屈)。然后足跟用力向斜上方(约四十五度)蹬出后，将大小腿肌肉绷紧，放下还原。两腿交替做二十至六十次。
4、L4/5椎间盘向后正中突出
目前治疗腰椎间盘突出症一般保守,介入,手术.建议首先保守治疗,能保守不手术,手术是最后的治疗方法,一般保守治疗建议采取按摩,牵引,针灸,理疗,服中药和练功等保守治疗.
意见建议：平时尽量不要大幅度弯腰,可以常练习倒行（往后走）缓解椎间压力,不要干重活,尽量避免对腰部负荷较大的动作.日常生活中养成良好的生活习惯,久坐久立后多活动一下,不跷二郎腿,不坐沙发和较矮的座椅,睡硬板床.
5、L4-5椎间盘向右后方明显突出压迫硬膜囊及神经根。L5-S1椎间盘向后轻度突出，压迫硬膜囊及神经根。
对于腰椎间盘突出患者，首先要正确认识疾病的发病机理，不要动不动就提要治愈。对于此病，基本病因是椎间盘的退行性改变，不可能在不手术的情况下治愈，只能缓解症状，说不手术不吃药的方法，肯定是骗人的。非手术治疗主要有佩带腰围及腰背肌功能锻炼，牵引，卧床硬板床，或者可尝试髓核溶解这样的微创手术。以患者的症状，最好正确认识，到正规医院门诊就医，首选手术治疗。
6、L4-5椎间盘轻度突出
看到你的TC报告，你现在是不是在急性期？你现在是直腿抬高多少，腰腿疼吗?腿麻吗? 作为腰椎间盘突出的过来人，给你一些意见，不管现在的症状如何，先不要听信医生给你做手术的建议。然后就是做理疗保守治疗。吃点医生给你开的活血和营养神经药物，然后看看医院有没有理疗。比如牵引，推拿，针灸，药物离子导入疗法，腰眼放血，拔罐等都可以缓解，能让你能自理。如果一年时间治疗都没效果，那你真的就只能手术。但记住，腰椎间盘突出是无法根治，以后你就不能干重活了，经常拉拉单杠，做飞燕，倒走跑，不要久坐久站。
7、L4-5椎间盘向后轻度突出
轻度突出问题不大，而且受压也不严重。不用有心里负担！
治疗的话，效果比较好的也就是你目前所接受的治疗。针灸 推拿 牵引 理疗。突出只有加上牵引效果才会好！所以建议在目前的治疗方案中加上牵引！相信短时间内会收到很不错的效果。
平时注意事项：不要弯腰负重，避免重体力劳动。不要长时间坐 站 如打牌…要加强腰部肌肉的锻炼，可以做一下比较简单的，可以长期坚持的功法！如：小燕飞（可以搜一下具体做法）