腰间盘突出注意平时的站姿,坐姿,劳动的姿势以及睡姿的合理性,纠正不良姿势和习惯,加强锻炼,增强体质,尤其加强腰背肌的功能锻炼,因为适当的锻炼能改善肌肉血液循环,促进新陈代谢,增加肌肉的反应性和强度,松解软组织的粘连,纠正脊柱内在平衡与外在平衡的失调,提高腰椎的稳定性,灵活性和耐久性,从而达到良好的治疗及预防作用,并在寒冷潮湿的季节应注意保暖,防止本病的复发.
2、我腰椎间盘突出3mm，已压迫硬膜应该怎么治疗最好？
一、静养一个月。要绝对卧床。
二、如果不行，又影响日常生活和工作，就只能手术。但我不提倡。
3、腰椎间盘突出3mm还能下去吗?
?
4、腰椎间盘突出3mm能根治么
能，给你推荐款产品，你用不？
5、腰椎间盘突出3毫米，请问怎么治疗
你好腰椎间盘突出是否严重与突出的程度虽有一定的关系但不是绝对的主要是看突出的位置临床症状的轻重等3MM应该不算不严重但目前症状明显需要治疗
6、我才24岁，腰椎间盘突出，L34，L45，L5S1椎间盘突出约3mm，3mm，5mm，硬模囊受压，骨
这么年轻出现多个椎间盘问题说明平日姿势严重不良或者有外伤史！建议上医院脊柱外科或者疼痛科去做一下神经根阻滞或椎管内注射治疗！