椎间盘突出要怎么蹲

1、腰椎间盘突出能不能做一会儿站起来一会儿蹲下去的工作？

腰间盘突出的人，不适合久站或久坐 ，长时间蹲着工作更不适合 ，短时间不会有问题，痛的时候还需及时治疗。

2、我今年54岁，腰椎间盘突出一年之久，然后就蹲下去很难起来，不知道怎样才能恢复，站着可以。

 腰椎椎间盘突出症，主要表现为腰部疼痛，活动受限严重会伴有下肢疼痛麻木现象，一般是由于腰椎退变或者外伤劳损导致的。

建议你不要久坐久站，不要长时间弯腰，搬重物等，佩戴腰围保护腰椎，有条件可以进行骨盆牵引治疗，热水袋热敷腰部，膏药外敷腰部，针灸等方法来缓解腰部疼痛。另外，要注意腰部保暖，不要受凉，受风，还可以睡睡硬板床。祝早日康复！

3、就是腰椎间盘突出手术过后，一般要多久时间能够上厕所蹲下去？

这个情况有几点，第一是你现在是住医院还是在家里，医生是怎么说的，你就怎么做。第二在家里首先你不要着急，好好的养着，也可以在床上做，手脚适当的活动活动，对你恢复有好处，第三就看恢复的快慢，一般情况需要2/3个月，体质不好时间会还要长的很多，第四还要定期到医院复查一下看看恢复的怎样，第五有条件可以做做按摩，或者吃中药调理你的身体会好的快一些，好最后祝你早日康复！

4、腰椎间盘突出能不能干一会儿站立一会儿蹲下的活儿？

腰椎间盘突出是不能干一会儿站立一会儿蹲下的活儿的要不就干站立的要不就干蹲下的的活儿要是一直区样干一会站一会蹲腰椎只有加重后果不可设想有腰椎病的人不宜多干活轻时较方的干一下是可以的不宜多做

5、腰椎间盘膨出能不能练半蹲？

当然可以，不过姿势要正确
下蹲的时候，腰部不要吃力，腿部弯曲下蹲，胯部跟着下蹲，在这个过程中腰下部尽量不要弯曲，减少受力。
望采纳，谢谢

6、本人患有腰椎间盘突出，可以蹲马步吗？

你蹲马步时有没有不适感？没有就可以蹲。至于蹲跳那最好别做，受伤的椎间盘不能承受这样剧烈的冲击力。

请不要相信那些医托骗子哦，凡是在网络上为病人介绍具体的医生医院医药的都可能是骗子，上面那位同志大概就是。

复制我自己以前的回答希望对你早日康复能有帮助

坚持才能见效果，保守治疗半年无效或效果不大的要考虑手术治疗。
找正规医院医生（直接去中医院脊椎病专科），我以前被一个在中医院学习一年的半吊子拖了几星期，症状还加重了（推拿加针灸加牵引加理疗才学半年，根本不会正骨）。

我才25岁，也得了这个该死的病，中医院用传统的治疗法（推拿按摩，针灸，理疗，敷药，内服中药，牵引）治疗还是有效的，严重的话需要西医手术。但西医复发率高，其他什么药啊，什么治疗床的，都是骗子！ 一些膏药，内服药，点滴都是辅助治疗，真正有效的是推拿正骨，只有椎间盘复位了，才能达到治疗的效果。
要注意如下事项：
勿受凉，勿负重，勿弯腰，运动前做准备活动，保持良好的坐、立、行、蹲、起床、做事的姿势，别太疲劳，适量腿腰锻炼，不舒服就马上平躺着，一会儿就会缓解过来，睡硬板床，不吃发物，不做剧烈运动危险的扭腰动作，动作要做到“轻缓稳正”，不久坐少站立多平躺，坐姿保证端正挺直，腰后与椅背间可以垫一个枕头，不要得意忘形时时把“轻缓稳正”放在心里，正确的坐立行卧姿势。开始时慢走训练，感觉好些了可以挺直腰板快步走或散步，当全身肌肉得到放松的时候可以练习倒走，倒走的时候头不能转，防止脊柱旋转，因此就要找一个相对安全和熟悉的路段进行练习。感觉在好些了，可以练习燕双飞等动作，天天坚持就能见到效果。恢复期要长些，大概要休养几个月，也可以做些力所能及的事，这样也有助于恢复，半年内不得做体力活。一定要记得“轻缓稳正”四个字，千万不要急躁 。

7、腰椎间盘突出手术后，多久可以蹲下上厕所

这个是看你自己的状态了，这个不同的人不同的结果，所以没有固定的时间的全看你自己恢复的情况来定的，一般就是注意消炎消肿，多休息，避免二次损伤。多少天能起来是看你检查的现像问一下给你治疗的主治医生你是什么状态就行了。预约挂号可以通过挂号网，在家就可能预约成功。