年轻人腰椎间盘突出怎么锻炼

1、年轻人得了腰椎间盘突出怎么办？如何治疗好呢？

1、卧床休息：如果轻度腰间盘突出，那么只要好好的休息一阵，不从事重体力活不到一个月就能很好的恢复，这种情况比较难以坚持，但是如果坚持成功，它的复发率又是最低的，需在在床上待3周，3周之后佩戴腰围保护下床简单活动，坚持3个月就能达到效果。
2、腰椎,骨方,世.贴、消炎止痛、止痛、活血化瘀，以缓解临床症状为主。某宝有。
3、牵引治疗：牵引治疗是腰间盘突出的另一方法，也叫盆骨牵引法，相当把颈椎暂时拉开，让“髓核”回缩复位，当然这个需要在医院医生指导下进行。
4、推拿按摩：注意理疗推拿最好到医院理疗科进行，不专业的推拿是会导致全身瘫痪的，特别有腰间盘突出的患者更容易出问题。
5、髓核化学溶解法：髓核化学溶解法这个医学手段也是比较新的，注入药物，溶解部分突出的“髓核”来达到治疗的目的。
6、手术治疗：手术治疗，激光气化术、髓核切吸术等手段，其实简单的理解就是削掉多余的“髓核”让髓核不突出顶到神经。

2、年轻人得了腰椎间盘突出，适合用什么方法治疗？

25岁得了腰椎间盘突出，这事情说出来你可能不知信，现在回想起来感觉和自己的用腰习惯有很大关系，自己每天的运动很少，上班就是坐着，到家就是葛优躺的这种，以前就是这样得的腰椎间盘突出。现在好了，可不敢道在不在意这些了，当时是去的日本做的DST(椎间盘修复再生),治疗方式非常的简单，不用开刀、住院，当天就能内出院，日本在这块的治疗还是很先进的。在这里想提醒一容下年轻人，腰真的很容易就伤的，多出去走走、做做运动，对自己没啥坏处的。

3、年轻人腰椎不好怎么办？

治疗+日常注意。完全可以康复的啊。 我腰椎也不好，但是一直在使用我们的药，现在还好点....你也可以试试 有问题再问我吧，也可以打我的电话，志同道合的朋友，希望能帮助到你。

4、年轻人腰椎间盘突出怎么办今年才25岁得了腰椎间盘突

腰椎间盘突出典型症状：腰部疼痛,一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等.

常见症状：腰痛、下肢放射痛、大、小便障碍,会阴和肛周感觉异常.严重者可出现大小便失控及双下肢不完全性瘫痪等症状.神经系统反射改变为本病易发生的典型体征之一:腰4神经根受累时,可出现膝跳反射障碍,早期表现为活跃,之后迅速变为反射减退,腰5神经根受损时对反射多无影响.骶1神经根受累时则跟腱反射障碍.反射改变对受累神经的定位意义较大.

其他症状：1.视受累脊神经根的部位不同而出现该神经支配区感觉异常.阳性率达80%以上.早期多表现为皮肤感觉过敏,渐而出现麻木、刺痛及感觉减退.因受累神经根以单节单侧为多,故感觉障碍范围较小;但如果马尾神经受累(中央型及中央旁型者),则感觉障碍范围较广泛.

2.70%~75%患者出现肌力下降,腰5神经根受累时,踝及趾背伸力下降,骶1神经根受累时,趾及足跖屈力下降.

5、年轻人出现腰间盘突出增多，哪些自疗法，不手术也能好？

说到腰椎间盘突出，很多人会想到的一定是老年人才会得的疾病，确实，老年人得这种疾病的比较多，特别是长期从事体力劳动的人群，在年纪大的时候非常容易出现这个问题。其实现在很多年轻人也有这个问题，腰椎间盘突出是可以采用手术的方式来治疗的。但是一些人不想做手术，想通过自疗的方式来解决腰椎间盘突出这个问题。

爬行疗法

四肢爬行的动物比直立行走的动物血液更流畅，而且很少患腰椎疾病。方法为：双手、双膝着地着床，头部自然上抬，腰部自然下垂，爬行长度为20米左右。

退步走

每天退步走40~60分钟。走的时候尽可能往后倒以走完后微感疲劳以不加重症状为度。腰椎间盘突出症的锻炼方法中退步走最简单易行。

飞燕式锻炼

俯卧于床，先后做双下肢交替抬举、双下肢同时抬举、上半身后伸抬起、身体两端同时抬离于床等动作，上述动作各十余次，每日坚持30分钟锻炼。

有腰椎间盘突出的人群注意不要有激烈的运动，注意休息，另外，一定注意不要久坐，很多年轻人出现腰椎间盘突出都是因为久坐造成的，如果疾病严重的话，还是建议手术治疗。

以上的这些方法只是辅助治疗腰椎间盘突出，不能保证一定可以治疗腰椎间盘突出，所以患者如果想要彻底的治疗的话，还是需要做手术。注意到正规的，设备好的，有资质的医院来手术。

6、20岁年轻人的腰椎间盘突出能治愈吗？？？

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7、年轻人为什么会得腰椎间盘突出症

腰间盘突出目前最高发的人群仍然是老年。但年轻人的发病率也在升高，究其原因，是长期地坐着或站着，不排除运动损伤导致。具体说是不规范的运动方式，导致椎间盘的损伤，或者是加速了它的退变。简而言之，老年人的腰间盘突出主要是退变性的，而年轻人是外伤性的。