椎间盘黑色

1、腰椎间盘突出，骨变成了黑色.请问什么原

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2、在目前的人生经历过的最遗憾的事是什么？

如果说起来最遗憾的事情，可能就是自己在初高中的时候没有好好锻炼身体，所以现在总觉得自己心肺功能不太好。

初中的时候因为得了心肌炎，被告诫不能够进行剧烈运动，所以长时间内自己都没有进行太多的运动，每每到了体育课的时候我都告诉自己可以借着生病的借口不去参加这些活动。结果就是越不参加身体就越不好，身体越不好就越不想参加，形成了一个恶性循环。

等到上了大学之后才开始意识到锻炼的重要性，开始每天晚上去操场跑步，身体才有所好转。一开始是只能跑两圈，后来逐渐涨到五圈、六圈，最多的时候可以跑十多圈，不过因为是在北京上学，所以到了冬天之后有些时候实在是没办法运动。

而且我发现，我的心肺功能真的比较差，可能连续跑步会让我的心肺功能逐步恢复到一个比较高的水平，但是只要停止运动了，过几个月就回到原样了，又得从3圈-5圈-6圈这样的顺序缓慢往上爬，每次这个过程都很痛苦。

相反，有的同学可能过一个冬天之后，开春接着锻炼可以直接从10圈开始跑，比我效率高多了。

但是我这个人比较容易认命，知道自己做出来的选择肯定都不是完美的，会因为当时自己认识的局限而出现这样那样的错误，所以我很能够接受自己这些不完美的选择，即便是自己没有在初高中的时候养成一个好身体对我来说造成了很大的麻烦，但是我也不会感觉有什么大遗憾。

现在唯一要做的就是重新养成好好锻炼的习惯，然后每天坚持，希望自己的身体还可以锻炼出来吧！另外，我觉得室内运动只要方法得当，可以得到跟室外运动差不多的效果，比如说我现在在练习的HIIT，这样我运动受天气的影响就比较小了。

总之，不让以后的自己再遗憾是我现在要做的呢。

3、椎间盘发黑是怎会事，磁共振34节突出且发黑，是什么原因造成的，怎么

你好，磁共振看不出椎间盘的颜色！你说的黑色是片子的颜色，不同时项意义不同，

4、怎样补元气？

元气是一个熟悉而模糊的概念，我们常常听说，元气不足、要补元气。究竟什么是元气？用现在的语言怎么表达？
元气是中医的一个概念，流传了两千多年，用现代的西医语言来描述元气就应该是这样说：每个人的生命力是不同的，这个生命力是人体的各脏器功能的综合指标。人体的各脏器功能都有一个健康指标，它包括：最佳的健康指标——健康指标的上线；最低程度的健康指标——健康指标的下线；和阈值——就是健康上线和健康下线中间的值，阈值越大，代表人的调节能力越强。一般来说：健康值的上线越高，往往代表人的健康越强，人的生命力越强；如果健康下线程度偏低，并且低过下线的值，人体就进入了亚健康状态。近年新兴起了一个新的名词——亚健康，这个亚健康状态用中医来讲，就是“虚”。人体的各脏器虽然没有产生重大疾病，但却有常期的不适症状，也就是：人体的各脏器虽然没有疾病，但却功能不足。这种亚健康状态，它的起引往往是精神压力过大，思想负担过重，思虑过度，神经内分泌系统损耗过多，用中医的概念来讲，一句话：喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。
这种亚健康状态，也就是中医的“虚”。它的特点是：往往是多系统、多脏器、多功能的虚弱。而不是单一系统、单一脏器的功能不足。
具体的来说：往往由于精神压力大，导致神经系统过度虚弱。最初引起的症状往往是：很想睡，但睡眠质量不高，近一步严重，就会产生多梦、易醒；再进一步严重，就会产生早醒、睡眠时间反而过度偏短；更为严重时，就容易出现梦中惊醒的情形。当出现梦中惊醒的次多较多之后，就容易产生抑郁症，精神分裂症等。
神经系统与内分泌系统是一个完整的整体，神经系统的种种症状往往导致内分泌的失调，因此，神经系统虚弱的人往往伴有痛经、经量增多或减少，月经颜色偏暗，月经提前与延后，也就是说，往往伴有月经不调的种种症状。进一步加重，就会导致子宫或卵巢等的病变，也容易出现青春痘、黄褐斑、皮肤粗糙等内分泌失调疾病。
神经内分泌失调，从中医的概念上来讲，是属于肾阴与肾阳的不平衡，中医认为肾主筋骨，因此，往往还会出现腰、关节酸痛、膝关节酸痛，过度劳累的从事办公室的人员，还容易产生颈椎病和肩周炎及胸椎疼痛的疾病，如肾阳虚，就容易出现冬天腿脚过度感到寒冷；如肾阴虚，则出现口干、溃疡等症状。
亚健康状态，也就是中医的“虚”。当然还会出现其它脏器功能不足的表现，如：脾胃功能虚弱，则容易产生胃胀、不消化、便秘等症状；如肺功能虚弱，则容易产生疼天寒咳、皮肤粗糙等症状……
这种亚健康状态，也就是元气不足的表现，是不能用传统的补养来治疗的。因为，它们并不是由于各脏器功衰退而导致的疾病。它们的真正原因是：各脏器功能的不足，导致了各脏器功能的失调。也就是说：失调才是亚健康状态、“虚”的状态的真正原因。
因此，中医认为“虚不受补”，事实也如此，这种情况的体质，如果使用黄芪、人参、当归、甘草等补养形的中药。反而会导致失调的加据。表现为：虚火加重、神经异常兴奋性提高、心跳容易加快、多梦现象加据等等。
西医是以治病为主，以消除体内的疾病为主要目标，而中医是以补养和调理为主，因此，对于亚健康状态、对于虚的症状、对于元气不足的症状，最佳的办法是中医的调理，而不是治疗。
补元气的办法，当然不能用苦参、玄参、太子参这些寒冷的参，那样会使虚弱的身体更加虚弱，而且湿寒加据；也不能用人参、红参、党参这些大补的参，那样会出现“虚不受补”的情况。导致上火、兴奋、失眠等症状。补元气还是要用补元参。