1、腰椎间盘突出怎么才不复发
平时小细节多注意一下，
减少弯腰
不要北京瘫，开车、上班久坐在背部垫一个靠枕，让腰部有支撑
减少腰部负重，拿重物时腿前后分开下蹲，靠近物体，靠腿部力量站起来
坐下穿鞋或者用鞋拔子
少穿高跟鞋，减少骨盆压力
避免久坐久站，超过1小时就属于久坐、久站
转身或拿东西时闪腰，是腰突复发高发的动作，因此转身要慢一点，或者全身转过去再拿东西
做一些强度较大的运动如侧平板髋关节运动，能够增强背部核心肌肉力量，有效降低腰椎间盘突出症的复发几率。（做这些运动时请咨询专业的物理治疗师或在其指导下进行康复锻炼）
定期做运动康复，使深层肌群强有力，复发几率是可以大大减少的，但是没有人能够保证永远不复发。
2、如何根治腰椎间盘突出 每次治好了又复发了，怎么回事？
因为腰椎是无血管组织，常规方式无法将药物送到病灶部位，药效不能发挥作用，达不到治疗的目的，只能临时缓解症状，不是药的配方不好，而是给药方式不对。药物到不了病变部位，效果肯定差，但治病还是靠药物起作用才能完全康复的，而理疗（推拿、牵引、按摩等）只能起到辅助和保健作用，你想想，没有药物的作用怎么可能起治疗作用呢，肯定会反复发着。因为这些方法我父亲腰椎间盘突出没有治愈之前也用过这些方法治疗，总是好几天又复发。到08年时经朋友介绍用一种四联绿色疗法治疗之后到今天都没有再复发。这个方法也是通过药物来治疗的，但不是口服方式，采取仪器+中药包结合起来治疗的，通过仪器把中药分子磁化为药气离子，经过经络和穴位直接送到腰椎病变部位，持续不断的给药，并且将药物有效成分送到腰椎病变深层部位，比吃药效果快、比手术安全、比传统理疗效果好。治疗起来也非常方便，在家、工作、散步随时随地都可以治疗，详情你可以上“ 中国颈椎腰椎康复网 ”了解，希望这个方法对你也有好的疗效。
3、为何腰椎间盘突出症容易复发？
腰椎间盘突出症复发率高的原因有如下几点。
（1）腰椎间盘突出症经过治疗后，虽然症状基本消失，但许多患者髓核并未完全还纳回去，只是压迫神经根程度有所缓解，或者是和神经根的粘连解除而已。
（2）腰椎间盘突出症患者病情虽已稳定或痊愈，但在短时间内，一旦劳累或扭伤腰部可使髓核再次突出，导致本病复发。
（3）在寒冷、潮湿季节未注意保暖，风寒湿邪侵袭人体的患病部位，加之劳累容易诱发本病的复发。
（4）术后的患者虽然该节段髓核已摘除，但手术后该节段上、下的脊椎稳定性欠佳，故在手术节段上、下二节段的椎间盘易脱出，而导致腰椎间盘突出症的复发。
对于腰椎间盘突出症，除了积极采取各种各样的治疗方法外，最为重要的措施就是预防。那么，怎样才能防止腰椎间盘突出症的复发呢？人们在日常生活、学习和工作中，需要各种不同的活动姿势，养成了各自的习惯，其正确与否对人体有着重要的影响。因此，要求我们注意平时的站姿、坐姿、劳动姿势，以及睡眠姿势等的合理性，纠正不良姿势和习惯，加强锻炼，增强体质，尤其加强腰背肌功能锻炼。因为适当的锻炼能改善肌肉血液循环，促进新陈代谢，增加肌肉的反应性和强度，松解软组织的粘连，纠正脊柱内在平衡与外在平衡的失调，提高腰椎的稳定性、灵活性和耐久性，从而起到良好的治疗与预防作用。
4、腰椎间盘突出症治愈后还会复发吗?
治疗没有最好，主要先保守3月，保守治疗主要是物理治疗，如针灸，烤电，推拿等。药物治疗主要是甘露醇和甲钴胺。保守无效后再考虑介入如等离子，微创如椎间孔镜，最后手术如椎板开窗髓核摘除等。肯定容易复发，腰椎间盘突出症是腰腿疼痛为主要的表现，在患病之后，如果患者不及时进行治疗，还会对患者的神经造成压迫，腰椎间盘突出症的特点是易复发，尤其是神经功能障碍者，修复过程较长。因此，有的患者、甚至有的非专业医生也认为腰椎间盘突出症治不好。其实腰椎间盘突出症治疗的总体效果非常好，优良率约在95％左右。
5、腰椎间盘突出又复发，怎么回事
腰突一般都是长期的不抄良姿势造成的，需要平时多注意保持合理的姿势，一般都先保守治疗，保守治疗无效，可以选择手术，平时注意改变生活方式，不适宜穿带跟的鞋，有条件的可以选择负跟鞋，相关知识已经入编大学教材，成为医学教科书内容，是国家认定的显著科技进步，有替代倒走的作用，不妨可以尝试下。
6、我的腰椎间盘突出已经好了，怎么会又复发了呢？
你是否已经确诊自己是腰椎间盘突出，有没有去医院拍照确诊？如果真是患有椎间盘突出是好不了的，因为突出部位已经破损，椎体已经突出，破裂处是无法自愈的，永远好不了，只能靠理疗康复动作令它可以慢慢好转一点，椎体缩回去了，你的腰就不疼了，但是复发的可能性非常大，椎体一旦又重新出来就继续压迫神经，那又会非常疼。