1、腰椎间盘膨出多久能运动
7周后就开始逐渐的锻炼,但还要看自身的情况,且不要太重的活动。活动着舒服就是对症,活动后就不舒服就减轻些,全凭着自己的良好的感觉。
2、腰间盘膨出适合哪种减肥运动？
按照由轻到重来划分，使膨出，突出，脱出
正常人都稍微有点膨出，无大碍
最适合的运动是游泳~
希望帮到你~
3、我最近运动不当，患上了腰椎间盘膨出。请问我还可以做其他的体育活动吗，比如快步走打球
我是职业来运动员出身，有和你源差不多的伤病，建议你治疗和运动相结合效果才好，治疗呢最好是去专门给运动者看伤治疗的地方，因为见得多，所以够专业，比如骨伤医院最好是靠在体育大学的那种，做做牵引、理疗、按摩，千万不要去路边的那种保健按摩或盲人按摩的地方做缓解，运动方面对腰好的比如倒退走，比你说的快步走要好得多。练一下背肌，让肌肉把你的腰椎把住，不要负重，先空做。平地或悬空的都行，慢慢做不要快。背肌练习方法：平卧在地（趴着）双手扶余耳侧，请人辅助压住脚踝，上身后仰向上抬起（当然越高越好）然后慢慢放平，再交替。30~50个一组。要是只有一个人，又没有器械辅助，就做两头起，身子和大腿一起向后上抬，膝盖不要弯。准备个垫子，或者在床上做，要不会很铬。如果你非常喜欢打球，还是可以去打球的，热身要多做久一些，辅助练习一定要比打球多，打完球下来做好放松运动，建议你买个护腰。这是我中肯的建议，忘对你有用，可以帮到你。祝早日康复
4、腰椎间盘膨出能长时间行走吗
腰椎间盘膨出是长期负重劳累引起神经受到压迫，导致腰部臀部等酸胀疼痛，不适合长时间行走，腰椎间盘膨出治疗如下：
第一步：采用中医保守辨证疗法【 南忄 同丿禹 和锻炼配合会痊愈。
第二步：腰部保暖，不要太劳累，多休息。
第三步：多锻炼腰背功能，可以巩固治疗。
最后，这样腰椎间盘膨出治疗好后不容易再次复发。
5、腰椎间盘膨出平时应该注意什么？
平时注意不要过度劳累,不要长时间保持一个固定的姿势,不要久站,久坐,不要睡软床,最好是睡硬板床.通常的腰椎间盘膨出治疗方法是药物止痛,按摩和理疗,虽然短期内能缓解腰椎间盘膨出,但常常是反复发作,花费不菲而仍是久治不愈,而且随着年龄的增长,慢慢加重.医学界一致认为腰椎间盘膨出是不合理的姿势所致,所以治疗的根本应该是矫正不合理的姿势.倒走一直被认为是最有效的方式,倒走过程中可以有效矫正腰部（腰椎前凸）的不合理姿势,减小骨盆前倾和腰椎前凸的同时,还能锻炼自身肌肉,使腰椎间盘膨出得到有效缓解和治疗.你可以试一下倒走,看疼痛感会不会减轻.倒走时注意穿平底鞋,小步子慢走.倒走如果不方便,可以做无实物模拟体验,赤足或穿平底鞋,前脚掌踩一本20毫米左右厚的书,坚持直立,体验时间越长越好,感觉一下,疼痛有无减轻.如果可以减轻疼痛的话,考虑到安全性和不容易坚持,可以穿一双前高后低的负跟鞋,鞋底是前高后低的,能够强制人体重心后移,与倒走的原理完全相同,能有效减小骨盆前倾和腰椎前凸.穿上前高后低的负跟鞋,正常向前行走也具有倒走的作用,这样使日常散步也具有的倒走锻炼的康复作用.相对于以往短时间的倒走锻炼,效果大大增加,而且更加巩固,最重要的是非常安全,完全解除了倒走的安全隐患.全面解决了倒走健身锻炼的不足,是最新的腰椎间盘膨出康复治疗方法.它不是偏方,而是人体力学研究的科学结论,发表多篇学术论文,并获得三项国家发明专利授权,而且还通过了国际专利的审查.
6、腰椎间盘膨出适合做什么运动
如果你没有症状了可以在室内的床上功能锻炼就是小燕飞这个动作的！户外运动就是游泳都可以的！散步适当慢跑也可以的！劳逸结合适可而止的运动！最好再加上良好生活习惯和物理治疗方案的！
7、腰椎间盘膨出可以进行哪些体育活动?
散步\爬楼梯\小跑,只要不是剧烈运动,都可以的.
尽量减少长时间保持一个姿势,特别是坐姿.
另外,倒走对腰椎膨出治疗很有好处.你倒走一段时间,一般在一个月以上,就能感觉到有明显好转.
8、腰椎间盘膨出可以做转腰运动吗
腰间盘突出大概分三个阶段：膨出.突出.脱出
膨出属于比较早期一点的腰间盘
建议膨出阶段如果近期腰痛，不要做对腰部活动过大的动作可以倒着走步，养为主睡平板床
9、腰椎间盘膨出的病人能跑步吗
不管做什么运动或体力活动，腰间盘突出的人不要突然的那种，我通俗的说吧，就是别冷不丁的运动，缓慢运动，其实你跑步没什么必要，反而容易引起椎间盘捧出的更厉害，还有一点，记得睡觉睡平板床。
10、腰间盘膨出是要多运动还是尽量避免运动？
膨出证明你的状况还好，但是要引起重视，卧床休息是指病发的初期，卧床防止病情的恶化，在卧床的同时也是要进行专业的治疗的，通过治疗解决了因为膨出导致的不是之后，就要求你进行腰背部肌肉的力量练习，加强肌肉韧带对椎间盘的保护。
你现在的情况肯定能治疗好的，首先你不要产生恐惧，不要现在心里被打倒。
你现在还有针扎样疼痛，表明你的椎间盘的突出对你的神经已经造成了压迫，因为我们医院作者方面的很多，主要还是采取中医治疗，你可以找一个正规的中医院，进行正规的中医药透，推拿，针灸，肯定是有很好效果的，你说你的右胯也有萎缩，那就应该介入康复锻炼了，卧床休息是对腰的保护，但是躺着也可以做一些局部的练习的，就在床上做一下股四头肌的收缩练习，臀大肌的练习。等你的不适症状都消除后，就要进行腰背肌的练习
还有就是 现在 一定要注意 你的生活习惯，你现在的腰肌状况肯定不是很好，平时要注意，不要弯腰负重，拿东西，先蹲下拿了再起身，不要长时间维持一个姿势，长站久坐，不要半躺着看电视，看书等等