腰椎间盘突出患者躺倒床上能好吗

1、腰椎间盘突出患者如何卧床休息好？

以前的医生要求要“平卧硬板床”，实际在我这几年的临床经验中发现，这种方法效果并不好，因为腰椎间盘突出症的病人腰肌多紧张，紧张的腰部肌肉能增加椎间隙的压力，病人在睡硬板床后腰部肌肉紧张度增加，不利于椎间隙压力的减弱，应当采取“舒服的体位”，就是怎么舒服怎么卧床！比如有些病人侧卧位舒服，就不能平卧"绝对不能一概而论！

2、腰椎间盘突出患者为啥躺床上没事，起来就不舒服？

你好，你的这种情况考虑是由于腰椎压迫神经导致的。可以通过牵引，按摩，针灸的方法来治疗，平时要注意不要从事重体力劳动，不要长期弯腰做事，要睡硬板床。

3、趴着睡对腰间盘突出的患者有好处吗？

腰椎间盘突出典型症状：腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等。

常见症状：腰痛、下肢放射痛、大、小便障碍，会阴和肛周感觉异常。严重者可出现大小便失控及双下肢不完全性瘫痪等症状。神经系统反射改变为本病易发生的典型体征之一：腰4神经根受累时，可出现膝跳反射障碍，早期表现为活跃，之后迅速变为反射减退，腰5神经根受损时对反射多无影响。骶1神经根受累时则跟腱反射障碍。反射改变对受累神经的定位意义较大。

其他症状：1.视受累脊神经根的部位不同而出现该神经支配区感觉异常。阳性率达80%以上。早期多表现为皮肤感觉过敏，渐而出现麻木、刺痛及感觉减退。因受累神经根以单节单侧为多，故感觉障碍范围较小；但如果马尾神经受累（中央型及中央旁型者），则感觉障碍范围较广泛。

2.70%～75%患者出现肌力下降，腰5神经根受累时，踝及趾背伸力下降，骶1神经根受累时，趾及足跖屈力下降。

4、腰椎间盘突出症必须卧床休息吗？

卧床休息可消除体重对椎间盘的压力，并在很大程度上解除肌肉收缩和腰椎周围韧带的张力对椎间盘所造成的挤压，突出的髓核也就可随之脱水、缩小，使损伤的椎间盘尽早纤维化，使神经根的压力得以消除。此外，卧床休息可避免较大的弯腰及负重，从而消除了加重病情的“隐患”。 采用卧床休息的腰椎间盘突出症患者，卧床期间应注意以下事项： (1)对于症状较严重的患者，卧床休息要求完全、持续和充足，床铺最好为硬板床，褥子薄厚、软硬适度，床的高度要略低一些，最好能使患者刚坐起时，双脚就可着地。 (2)患者仰卧位时，髋、膝关节应保持一定的屈曲位。这样不仅可使腰椎前凸变平，而且可避免下肢肌肉的牵拉。既能解除下肢肌肉紧张，又可使患者能长期耐受，从而有利于康复。 (3)卧床休息期间的大、小便较为麻烦。利用便盆有时可引起和加重患者腰部的不适，一般可鼓励患者下床大、小便。上厕所时，可用拐杖或他人搀扶，以减轻椎间盘所承受的压力。大便时，最好用坐式便盆或有支持物以避免过度下蹲。 (4)卧床休息并不是绝对的。卧而不动，除了可引起不适感觉外，对血液循环、运动系统也会产生不良影响。腰椎间盘突出症患者在床上早期适当运动，尤其是进行体操运动，对下床后的恢复极有帮助。最简单易行的是“膝胸”运动，即屈曲双侧膝关节抵于胸部，动作要求轻柔、迅速而有节奏，运动量逐渐增加，不可用力过猛，运动中和运动后都不宜产生疼痛感。 病情较重者，一般要求绝对卧床休息。髓核突出或脱出较重、急性发作期症状较为严重的患者，还可考虑在卧床休息的同时加用牵引治疗。

5、腰椎间盘突出是常躺着好还是加强锻炼好呢？

腰椎的稳定性，对于保持椎间盘正常意义重大，如果腰椎总是出现不应该有的异常活动，就特别容易进一步损伤椎间盘，也容易继发各种腰椎的骨质增生。所以，增强腰椎的整体稳定性，在腰椎间盘突出症患者、腰椎滑脱患者以及腰椎间狭窄患者的治疗中都是至关重要的。而增加腰椎稳定性的方法，除了手术固定以外，剩下的就只有【增强腰背部肌肉的力量】这一条路可选了。

对于腰椎间盘突出，如果在缓解期，症状不是很明显，那这个时候可以做一些适当的体育运动。最主要是做一些加强腰背肌的锻炼。适当的运动可以增加腰部的肌肉的力量，增加稳定性，对腰椎间盘突出的缓解有很好的帮助。前期不建议进行跑步、腰部旋转等运动，可以做一些静止的肌肉拉伸类的运动，如小燕飞、五点支撑等，重点进行腰部肌肉的锻炼。

腰椎间盘突出患者，痛苦的事情，莫过于严重的病情反复发作，在急性期和康复训练初期，一定要慎重对待。一段时间的康复训练后，可根据身体承受力的提高，增加训练量，加做卷腹、平板支撑、俯卧撑、引体向上、徒手深蹲之类的训练。

我两次腰椎间盘突出爆发的经验是：症状没有缓解或缓解不彻底前尽一切可能卧床休息！不要迷信什么操！那些是症状缓解后巩固用的，对于今后少复发有很大作用，那时我强烈建议你坚持做各种适合你的锻炼，症状期间，你就多活动，少运动！活动是起床洗漱，吃饭，喝水，上洗手间，在客厅走走，完了就乖乖的回床上躺着，躺够了就起床，重复前面的活动。（医院必要的治疗同时进行）。等你康复了，你必须除了睡觉在床上，其余时间就是上班和锻炼！

6、腰间盘突出的人该平时躺着好还是趴着好

腰间盘突出患者平时应该平躺，尽量多休息比较好，以为平躺时腰椎的受力是最小的。同时腰下面垫个薄点的垫子。

另外治疗和 改善可以参考下 南同禹 分享的经验， 一些方法效果反应不错。会对腰椎间盘突出的恢复有益。

7、腰椎间盘突出，正确的睡觉姿势是怎么样的呢？

牵引来进行治疗的，注意不要有过重的体力劳动，配合针灸，膏药治疗，在必要时可以微创手术进行治疗的。祝你早日康复，腰椎间盘突出症病人在洗漱时正确的姿势应是膝部微屈下蹲，然后在向前弯腰，这样可以在很大程度上减小腰椎间盘所承受的压力。另外，洗脸盆的位置不要放得太低，以免腰椎过度前屈而加重腰部负担。

8、腰椎间盘突出躺床上休息不治疗可能好

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