1、腰椎间盘突出有什么自我锻炼恢复的方法？
在卧床休息症状缓解的基础上，可以选择游泳、平板支撑、桥式运动或者燕子飞等锻炼方式，锻炼您的腰背肌。锻炼需适度，同时需要注意在工作和生活中避免长时间固定一个姿势，戒烟，保持好心情。希望我的回答能帮助到您，祝您早日康复！
2、腰间盘突出部分能复位吗怎么复位
你好,这种病是可以采用手法复位的，只是一般大夫是很难掌握这项技术的，需要专业的推拿按摩大师才可以施术复位,也可以配合保守治疗如服药牵引按摩理疗等缓解病情，建议到当地正规医院进行处理。祝你身体健康。
3、怎样通过手法自己复位腰椎间盘突出，或通过什么工具改变腰椎位置。
手法复位脊柱是需要专业的医学知道，和长期的手法练习的，所以建议你还是找专业的人士来做。
4、腰间盘突出的自我恢复？
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5、腰椎间盘膨出需要复位吗
腰椎间盘膨出需要复位吗？
随着年龄的增长，腰椎的退化，而出现腰椎的骨质增生和椎间盘突出，这些都是正常现象，只要突出的椎间盘没有压迫神经，没有出现腰腿痛的情况，就不需要处理，更不需要说完全复位。你的情况是出现了腰腿痛，建议你可以先从以下几方面进行治疗：1.卧硬板床，注意保暖，保证睡眠质量。2.加强腰背部肌肉锻炼，游泳是目前公认对这个疾病最好的锻炼方式之一，建议每周两次，每次最少半小时。3.疼痛发作可以口服非甾体消炎药（可能你在医院打的点滴就是这一类药物）和营养神经药物如维生素B12等。4.可加强针灸、牵引等物理治疗。大部分人经过以上治疗后一般都会好的，不用追求说完全复位。
6、腰椎间盘轻度膨出可以恢复么,怎么恢复?专家进..
骨关节的养分是靠软组织渗透的，腰肌劳损时气血运行不畅，骨关节就缺乏养分，导致增生。你年龄还小，只要保养、治疗得当，会恢复的。
首先要治腰肌劳损，按摩、理疗、药疗均可；
其次要用治疗骨质增生的药，因为彭出，实际上是有增生了；
第三腰腿和脚要保暖，可以适当锻炼，增强体质。
第四切忌搬重物，不要太劳累，不要就坐，睡硬板床，睡姿随意尽量平躺。
祝你早日康复！
7、腰椎间盘膨出需要先复位吗
腰椎间盘膨出不需要复位，建议采用中医保守治疗 南 氵同 氵禹 便会痊愈。
腰椎间盘膨出治疗时可以配合针灸等缓解来辅助治疗，会慢慢好的。平时不要过度疲劳，多注意休息等。