1、腰间盘突出如何锻炼恢复
你好，腰椎间盘突出症的症状：表现为腰痛，反复发作，常伴有臀部疼痛。单侧坐骨神经痛：病人常在一次弯腰动作中如刷牙或从地上拾东西时，突发剧烈腰痛，不能挺腰和活动，并伴有坐骨神经痛。疼痛沿臀部、大腿和小腿后侧向下至足部放射。在咳嗽、喷嚏、用力排便时疼痛加重。多次发作后，少数病人可有两侧坐骨神经痛，并可伴有大小便及性功能障碍等。
慢性和复发性腰痛及坐骨神经痛是本病的特点之一。病人腰部板硬，肌紧张，可向左或右凸。直腿抬高试验阳性，即抬腿至20度—40度时，腿的麻痛感即加重。使用中医验方-腰椎ˉ骨方世ˉ贴-贴于腰椎间盘部位，可以促进血液循环，对腰椎间盘突出有非常独到的治疗作用。。
感觉、运动和腱反射改变：早期为痛觉过敏，稍后为减退。腰，神经根受累时，小腿前外侧感觉过敏或迟钝；骶，神经根受累时，小腿后侧及足外侧感觉过敏或迟钝。前者伴有趾的背伸乏力或不能，后者伴有趾的跖 屈乏力或不能。祝您健康。
2、腰椎间盘突出微创手术后神经根粘连有哪些症状？
你好，腰椎间盘突出微创手术后神经根粘连的表现和腰椎间盘突出时的表现差不多，局部疼痛、活动不方便。
3、腰椎间盘突出的治疗办法？
腰椎间盘突出大多经保守治疗可以治愈，少数则需要手术治疗，可根据病情的严重程度选择最佳的治疗方法，切不可盲目治疗。下面列举几种常见，疗效确切的治疗方法，但是具体症状还需要具体分析，不能一概而论。在这里也提醒大家，腰椎间盘突出是可以治愈的，关键在于方法的选择上，因此，积极的心态和正确客观的认识是每一位椎间盘突出朋友应有的基本态度。
1、手术疗法
为何将手术疗法放在首位，因为无论从哪个角度来讲，手术疗法都是最直接的，也是最有效的。手术的目的是直接切除病变腰椎间盘髓核，解除神经根压迫而达到治疗目的。但是手术疗法同样存在很多不确定性，由于腰椎的特殊生理位置的限制，因此手术破坏了正常的腰椎骨生理结构，造成手术损伤大，易造成腰椎术后失稳，术后瘢痕组织粘连，术中误伤神经根等一系列不良反应，因此，手术疗法也是最需要认真慎重考虑的一种疗法。
2、中药包热敷疗法
很多人也许对这种疗法还感觉很陌生，但是通过对近上千例患者治疗后的反馈来看，这种治疗方法针对腰椎间间盘突出有着非同寻常的治疗效果。一方面可抑制椎间盘突出的继续发展，另一方面对腰椎间盘突出所引起的疼痛麻木肿胀等效果非常明显，对椎间盘突出的修复回纳可见一斑。但是其配方与使用方法也是关键中的关键，配方不同效果也会千差万别。
3、腰椎功能锻炼
以下为列举几种比较常见的锻炼方法，通过锻炼，改变腰椎功能，改善腰椎间盘突出。
1、倒步走：倒走的治疗原理，就在于它是重心向后移动，逐渐改变腰椎的重心位置，矫正腰椎，使腰椎受力发生变化，减轻对原有受损椎间盘的压力，改善腰痛。每天退步走40~60分钟。走的时候尽可能往后倒，以走完后微感疲劳，但不加重症状为度。腰椎间盘突出症的锻炼方法中，退步走最简单易行。
2、游泳：游泳运动较为适合腰椎间盘突出症患者，是一种效果不错的腰椎间盘突出症的锻炼方法。但应注意运用正确的游泳姿势及游泳池水温不宜过低，并在游泳前要进行充分的准备活动，游泳的时间不宜过长，运动中要有一定的时间间歇，以避免腰部过度疲劳。
3、仰卧起坐：每天早晚各一次，每次做10~20个。虽是一种简单的腰椎间盘突出症的锻炼方法，但是也要以适度为宜。
4、引体向上：身体素质好的人可以在单扛上做引体向上，身体素质差点的人也可以双手握着单扛两脚悬空吊一会儿，手累了休息一会儿再做，一天反复多次。
5、飞燕式锻炼：患者俯卧于硬板床上，双臂靠在身体两侧伸直，头和肩以及双臂向后上方抬起，与此同时，双腿伸直向上抬高，使整个身体像一只飞翔的燕子，抬起后再放松落下，一次锻炼反复做10次。轻度腰椎病患者一般3~6个月即可得到明显改善。
4、理疗包括电疗、红外线照射、热疗等方法，和推拿、针灸等治疗目的基本相同。就是以缓解病人的临床症状为主，而非根治手段。由于腰突症的病人多数伴随慢性腰肌劳损，梨状肌肉紧张，腰椎间盘突出物压迫的神经随神经走过的部位肌肉痉挛造成腰腿痛，一般医院会用理疗、推拿、针灸等治疗手段来缓解肌肉的紧张和痉挛。所以做过理疗的病人都知道，在做理疗时会舒服一点，不做后又会和从前一样。
5、另外还有牵引疗法，封闭疗法，小针刀疗法及其他一些手术疗法就不一一阐述了，有兴趣的朋友可以自己查阅资料详细了解。腰椎间盘突出的治疗方法非常多，但是治疗目的各不相同，有的只是临时消炎止痛，有的则是直接摘除，有的是缓慢恢复，大家选择最适合自己的治疗方法才不会延误治疗。
4、腰椎肩盘能治好吗？
腰椎间盘突出目前常见治疗方法对照分析： 【西医治疗】：只能止痛，不能治痛，长期服用不但产生依赖性而且刺激肠胃，损伤肝肾。 【按摩理疗】：牵引、针灸或按摩只能起到暂时的缓解作用，不易长期长期使用。 【手术治疗】：手术、臭氧治疗主要是采取切除突出的髓核，但是破裂的纤维环还是没有得到修复，因此很容易复发的，而且手术风险大、费用高。 【无创治疗】：外贴太白消融酊，必要时配合内服药太白山中草药水丸，是根据患者的CT检查结果结合目前症状和既往病史组方配制而成。具有效回缩髓核，修复破裂纤维环，改善代谢循环功能，恢复纤维环的弹性和韧性，因此无创治疗是目前最佳的治疗腰椎间盘突出症疗法。
5、腰椎间盘突出症术后神经根粘连怎样治
腰椎问盘突出术后神经根粘连并不愿再次手术者可行骶管注射疗法治疗。
骶管注射治疗腰椎间盘突出术后神经根粘连是腰椎间盘突出术后并发神经粘连不愿再次手术治疗行之有效的方法，其作用机理主要是药物经骶管注入硬膜外腔，直接作用于硬膜及神经根，阻断疼痛的传导通路，缓解肌肉血管痉挛，促进局部血液循环，促进爽性物质的吸收排泄，延缓瘢痕增生，起到消除炎症解除疼痛及瘢痕组织增生的作用，同时通过循序渐进硬膜外注射冲击可起到分离瘢痕组织粘连减轻神经根压迫症状。
6、腰椎压迫神经什么症状
坐骨神经疼的病因是椎间盘突出挤压了坐骨神经，椎间盘突出会引起腰疼、坐骨神经疼痛，臀部疼痛，腰间盘突出会引起大腿根韧带疼痛和胯骨韧带的疼痛，、并且严重影响行走。腿疼，腿麻，腿上皮肤出现象皮状态，汗毛孔变得粗大，疼痛感觉减弱或者消失，大腿关节韧带疼痛，腿部肌肉疼痛，僵硬，肿胀，一只腿长一只腿短，大屁股和小屁股肌肉萎缩，脚脖子疼痛等症状，再发展到脚引起脚底板发热，脚底板疼痛，脚麻，脚345指到脚后跟神经抽疼，脚大拇指过电似的抽疼，脚后跟内侧神经巨烈抽疼，是会引起尿频并且会使大小便失禁和生殖器疼痛及水肿，也会引起一条腿或双腿瘫痪。是造成股骨头坏死的主要原因等等症状。所以腰椎问题绝对不可小视。现在告诉你治疗方法：如果你是腰左侧疼，就右侧身躺在平板床上头枕在枕头上，《反之，就左侧身躺在平板床上头枕在枕头上》，双腿弯曲全身放松，然后用左手大拇指尖按压住腰疼痛处，逐渐加力先把软组织按压挤开，这时就能较明显的感觉到膨出的椎间盘疼痛处，这时要再加力推压膨出的椎间盘回到腰椎间骨缝里，同时全身配合往后弓腰，一直按压感觉不到一点疼痛了，这时按压稳固20到30秒慢慢放松弓腰，可以反复做几次更稳固些。这时改成平躺姿势双手抱弯曲的左腿试一试腰还疼不疼？如果不疼就说明复位成功。否则就再次复位。左臀、左腿疼痛处自己可以用力的按摩直到不疼了。使用这个复位方法年轻人用复发的较少，老年人复发的较多。学会这方法就是病复发了，你再复位就是了。至少你能过上和正常人一样的生活。不再受疼痛的折磨了。当然主要还是要看你学习和掌握这个复位技术及运用如何。腰椎间盘突出是个很缠人的病，现在一直时好时坏，一直好不了跟你腰曲度变直有关。经常走动也有关。最好带上护腰皮带。在腰部下面垫个枕头睡觉”对腰间盘突出，腰椎生理曲度变直有治疗和纠正的作用。刚开始垫枕头高度从2厘米开始，习惯以后高度逐渐加高，最终高度不要超过五厘米。经过腰部压实后保持三个公分高度就是合适的。 其实纠正起来比较简单：1：睡觉要用硬板床。2每天睡觉要平躺，可以在胸背部垫上一个（长135公分x宽25公分x厚5公分）的枕头进行纠正，一般2---3天就见效果。一般1个月就可以矫正过来。注：矫正时一定要把小枕头铺平整，不可以一边高一边低。
7、如何预防腰椎间盘突出症后神经根粘连
＜1＞突出前期，不严重。
＜2＞血脉不通。可以用点丹参滴注液活血。
＜3＞很可能。
＜4＞不治也能好，不过需要时间。