1、跳肚皮舞对腰间盘突出有什么影响
1需要绝对制动,腰椎间盘突出急性发作期、急性腰背部扭伤、椎小关节功能紊乱综合征、腰椎压缩性骨折恢复期。不可以进行扭腰和肚皮舞。2腰椎间盘突出恢复期、腰椎压缩骨折骨痂塑性期应该注意渐进的腰背部肌肉锻练,腰肌劳损急性发作期。扭腰动作需要适当,不可以用力和做高难度动作。3可以做扭腰动作。慢性腰肌劳损、脊柱侧弯、陈旧性压缩性骨折功能恢复期应该加强腰背肌锻炼。因此,如果你有上述所说的几点情况的话,你一定要在练习肚皮舞的时候稍加注意一些呀!这样即可以跳舞也不影响你的身体健康。
2、腰间盘膨出可以跳肚皮舞吗和练瑜伽吗?
瑜伽抄和肚皮舞对身体有不同袭的要求瑜伽对身体柔韧度的要求很高,若这方面不够强的话容易受到伤害,锻炼的是体态,动作缓慢而柔和肚皮舞锻炼的是小肌肉群 关节柔韧度不够,姿态错误则会造成慢性拉伤,动作剧烈,只要是腰部减法
3、腰间盘突出能跳拉丁或跳肚皮舞吗
这个是不能的,拉丁舞和肚皮舞主要运动腰胯的,所以对你的腰椎间盘突出影响挺大的,最好腰椎间盘突出症康复后,再适当的跳拉丁舞,有利于防止腰椎间盘突出症的复发。
补充:
腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一,主要是因为腰椎间盘各部分(髓核、纤维环及软骨板),尤其是髓核,有不同程度的退行性改变后,在外力因素的作用下,椎间盘的纤维环破裂,髓核组织从破裂之处突出(或脱出)于后方或椎管内,导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫,从而产生腰部疼痛,一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。腰椎间盘突出症以腰4-5、腰5-骶1发病率最高,约占95%。
4、问一下腰椎不好,可以练肚皮舞吗?会不会有什么影响啊。
我也腰椎不怎么好,我觉得像咱们这样的应该练练,我现在就在博伽梵学呢,感学还不错,你要学可以来啊,咱两一起。
5、腰椎间盘突出可以练形体操吗?
不能练,因为形体操弯腰起坐啥动做都有,不适合腰椎间盘突出人练。
6、腰椎间盘突出手术后能跳肚皮舞吗?
最好不要 腰椎病要避免剧烈运动的 特别是腰部的
7、腰椎间盘突出能否跳舞
可以的,很多专业学舞蹈的人都有腰椎间盘突出.
主要是每次练功时,要把腰活动开,自己做不到的幅度不要死劲练,应该慢慢练习.练完腰部动作后一定要回腰.
注意以上事项,一般是没有问题的.
8、腰椎间盘突出可以跳肚皮舞吗
1、腰椎间盘突出的病理基础是椎间盘的退变。一般来说,这种退变过程从三十几岁后就开始了。
2、椎间盘退变开始后,加之日常生活中的一些不良因素,如腰部的长期劳损或者腰部外伤等等,逐渐出现椎间盘的突出。
3、肚皮舞主要是腹肌和腰背肌的锻炼。这两大肌群的锻炼对于椎间盘来说是把双刃剑。适度的锻炼可以减缓椎间盘的退变,但太过又会对椎间盘有损伤。
所以,可以跳,但要适度。