1、为什么腰间盘突出能引起双腿的肌肉疼
你好,病情分析;由于突出的髓核或者硬膜囊压迫神经根引起下肢肌肉疼痛。建专议去医院骨科检查看属看,拍个腰椎的X线片,做个腰椎的CT检查看看,可以明确是不是腰椎间盘突出的;如果明确是的话,治疗上,可以先保守治疗看看,比如进行腰椎的牵引、按摩推拿、针灸治疗以及药物治疗等等
2、因腰椎间盘突出引起双腿疼痛麻木,该怎么治疗
腰椎间盘突出临床表现一般为急性腰突,弯腰特别疼,脊柱侧弯;也有慢性长时间椎间盘向后突,压到周围神经,导致的下肢神经症状,比如腿的疼痛和麻木,会放射到腿后部,小腿前侧,脚、脚背、脚心。
所以这里推荐使用运动康复的治疗方法,通过简单特定的动作锻炼深层核心肌肉,可以有效降低腰椎间盘的压力,从而减轻腰突症状。
一些拉伸的动作可以放松腰背部肌肉,防止其过度疲劳;能够降低背部神经张力,促进其神经恢复,有效缓解其疼痛麻木的症状。一些强度较大的动作能够增强背部核心肌肉力量,有效降低 腰椎间盘突出复发的几率。
腰突的康复运动举例:
仰卧腹部屈曲运动
仰卧在垫子上,双腿双脚合拢;
屈膝,双手抱膝,头部尽量向膝盖靠拢;
放松,返回原位;
重复10次。
注意:如果疼痛度较高,可以避免抬起头部,并在动作之间稍作休息
2.眼镜蛇式伸展运动
呼气,同时收腹,用手支撑身体从头部开始到臀部慢慢将身体抬离地面;
吸气,保持支撑10秒;
呼气,同时收腹,从臀部到头部慢慢逐节将身体放下归还原位;
重复10次,每次保持10秒。
注意:不要过度拉伸后背;想象从颈部开始,到肩部,到肋骨,到腰部最后到臀部慢慢将身体剥离地面;做此运动时,仅在呼气时收腹;如果疼痛度较高,可减小抬起幅度,并在动作之间进行休息
3.脊柱转体运动
操作指南:
双臂叠放与肩同高,两眼平视前方;
向左旋转上半身,直至有拉伸感,返回起始位置;
向右旋转上半身,直至有拉伸感,返回起始位置;
重复10次。
注意:旋转时头部和上半身保持幅度一致;如需加大难度,则可以坐在健身球上;如果疼痛度较高,可减小转动幅度,并在动作之间进行休息。
3、双腿跪地身体后仰太猛会不会腰椎间盘突出?
这个是会导致的,但还要看本身的情况
4、腿靠墙90度,对腰椎间盘突出有好处吗
这个对腰间盘突出是有好处的,还有一点就是严格平常休息两个星期。除了吃饭和大小便,都应该在床上躺着,不懂得可以继续咨询
5、腰椎间盘突出会瘫痪吗?广西南宁什么地方治双腿麻胀痛凉?
会!平时不要做弯腰又用力的动作(如拖地板…),急性发作期尽量卧床休息,疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累.,以免加重疼痛 。你说得这个邱我知道,几代人都是治这个病,推荐过去找他们。
6、哪里治疗腰椎间盘突出效果好?现在双腿发麻亲戚推荐我去邱氏悬壶那里不知道现在上班么?
腰椎间盘突出周围的韧带由于得不到充足的气血供应,就会慢慢形成专钙化,两侧的牵拉受属力开始不均匀,久而久之,腰椎间盘突出就会形成,挤压周围的组织神经,我们的腰椎病就会形成了。这个姓邱的悬壶是祖传的。零贰玖爸爸六灵武贰铃贰。问一下!