c45椎间盘轻度突出

1、我轻度椎间盘突出！还可以打篮球吗？

. 打篮球者由于经常会跳起来，然后猛的落地，本身就是患椎间盘突出高发的运动，由于你现在已经是椎间盘突出了，更不能打篮球了，而且其他任何剧烈运动都暂时不能进行了，因为这些剧烈运动容易使身体在突出间大力的碰撞、摔跤、跳跃等，而这些动作很容易导致椎间盘突出急性发作，万一急性发作，少则卧床1一个月，多则3个月甚至半年则一点也不奇怪。
针对你的症状，. 建议一边进行保守治疗一边锻炼：
保守治疗包括物理治疗和药物治疗，物理治疗就是牵引、按摩等，这两种方法只适合非常轻微的患者，稍重一点点的采取这两种方法很荣变得更严重。药物治疗只主要是指中医药物治疗（西药是业界公认的没有用的），包括口服药和外贴膏药，药物治疗的效果根据个人的体制和自身对药物的敏感程度以及运气有关，如，运气好一下子买到适合自己的药物一个月左右便能很快治好，运气差的老是买到没有效的药会导致多痛苦几个月甚至更长，我姑姑就是这样，前年椎间盘突出急性发作右腿痛的走不了路，买了好多药、吃的贴的全用上，都没啥用，导致在床上躺了快3个月，后来熟人介绍买了三盒奇速膏来敷，用了5天后腿已经不怎么痛了，而且能够下地走路了，12天后基本上就治好了，后来再继续坚持锻炼就完全恢复正常了。
另外，在治疗的同时每天需要坚持半个小时以上的退步锻炼，有条件可以多游泳。要避免久坐久站、长期负重、经常弯腰等。有时间应该多卧床休息。（舀要睡硬板床）
切忌，不要轻易去医院所手术、无论是开放性手术还是微创手术，风险都大，而且容易复发。

2、”颈4/5,颈5/6椎间盘轻度突出“，严重吗？

这么年轻，如果没有家族史或者外伤史以及其他原因，一般是长时间姿势问题造成的肌肉酸痛
其实很多人去做CT的话都会给你报一个轻度彭出或者突出
关键是要看症状，颈椎病的最典型症状表现在手指麻木 上肢无力等
你这个问题可以休息几天看看再考虑磁共振的事

3、腰椎间盘轻度膨出可以恢复么,怎么恢复?专家进..

骨关节的养分是靠软组织渗透的，腰肌劳损时气血运行不畅，骨关节就缺乏养分，导致增生。你年龄还小，只要保养、治疗得当，会恢复的。
首先要治腰肌劳损，按摩、理疗、药疗均可；
其次要用治疗骨质增生的药，因为彭出，实际上是有增生了；
第三腰腿和脚要保暖，可以适当锻炼，增强体质。
第四切忌搬重物，不要太劳累，不要就坐，睡硬板床，睡姿随意尽量平躺。
祝你早日康复！

4、椎间盘轻度突出！

注意习惯和姿势，比如挺直坐，下蹲取物等
吃些银耳枸杞，木耳豆制品类利于软骨营养的食品
一般保守疗法如果效果不佳可以考虑手法治疗
如果不彻底治好，此病会影响你整个脊椎的机能，而出现一系列如麻、木、发凉、无力，甚至肌肉萎缩等继发症状
适当可以倒走，游泳，吊单杠等
祝早日康复！

5、L4-5椎间盘轻度突出

看到你的TC报告，你现在是不是在急性期？你现在是直腿抬高多少，腰腿疼吗?腿麻吗? 作为腰椎间盘突出的过来人，给你一些意见，不管现在的症状如何，先不要听信医生给你做手术的建议。然后就是做理疗保守治疗。吃点医生给你开的活血和营养神经药物，然后看看医院有没有理疗。比如牵引，推拿，针灸，药物离子导入疗法，腰眼放血，拔罐等都可以缓解，能让你能自理。如果一年时间治疗都没效果，那你真的就只能手术。但记住，腰椎间盘突出是无法根治，以后你就不能干重活了，经常拉拉单杠，做飞燕，倒走跑，不要久坐久站。

6、轻度椎间盘突出，平常应注意什么？

建议：腰椎间盘突出症日常生活中注意事项：1、睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力 。2、保持良好的生活习惯，注意腰间保暖，尽量不要受寒。避免着凉和贪食生冷之物，不要长时间在空调下,这样对腰部不太好! 加强腰背部的保护 。3、不要做弯腰又用力的动作（如拖地板…）注意劳动姿势， 避免长久弯腰和过度负重，以免加速椎间盘的病变 。4、锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大，否则不但达不到预期目的，还会造成椎间盘突出。5、急性发作期尽量卧床休息，疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累.以免加重疼痛 。

7、腰椎间盘膨出并轻度突出怎么办？

腰椎间盘轻度膨出是有康复的可能的。通过康复运动物理手段，突出的腰椎间盘是有可能回纳的（主要是指破裂的纤维环修复后生成新的水分液体的过程）主要是因为：

人体具有一定的自我修复的能力（纤维环是可以自我修复的，只不过所需时间较长，需要配合一定的治疗方法）

药物治疗可以在急性期里起到抗炎和镇痛的作用，能够有效缓解疼痛，可以为后续的运动康复提供支持

运动康复在其中起到的作用

1.一些简单幅度较小的运动如剪刀腿第一阶，可以把腰椎间盘附近的深层肌肉锻炼起来（让其更加健硕），减少腰椎间盘的压力，促进其修复

2.一些拉伸运动如仰卧腹部屈曲运动，可以放松腰背部肌肉，促进肌肉恢复柔韧性。

3.如屈体神经拉伸运动，能够降低坐骨神经的压力，促进其神经恢复，有效缓解疼痛麻木等症状

4.一些强度较大的运动如侧平板髋关节抬升运动，能够增强背部核心肌肉的力量，有效降低腰椎间盘突出症的复发几率。

一般来讲，肌肉的恢复需要三个月，神经恢复需时更长。所以运动康复是一个长期并且需要坚持的过程。