椎间盘平板炎

1、腰椎间盘突出能不能做平板支撑或者跑步吗

谨慎一点吧，最好咨询过医生得到同意之后再练，但是要比平常人更注重腰椎的安全。
练习时的垫子防滑性一定要好，否则如果大腿用不上力气，就会有可能伤到腰椎。像IKU的平板支撑垫防滑性算是比较好的，比起普通的瑜伽垫更符合平板支撑的运动特性。

2、腰椎间盘突出适合做平板支撑运动吗

适可而止，不能太多

3、腰椎间盘突出能练平板支撑吗

能否做这个运动，要看你的个人请看去了解，如果运动完后感觉舒适，而且没有增加症状，是可以继续运动的，如果相反不建议继续运动。

4、各位大夫腰椎间盘突出不是太厉害 平板支撑能做吗

腰部受力的先不要做，会加剧病情的

5、椎间盘突出躺平板床治疗中尾椎骨又疼且大便时也疼

以后注意多侧身，不是说必须平躺，一直平躺肯定尾骨痛，

6、腰椎间盘突出可以练平板支撑吗

动作完成度高的情况下没问题，如果不会动作要领，建议不要尝试

7、椎间盘前凸为什么不能做平板支撑

平板撑的时候，身体躯干悬空的姿势下，为了平衡有可能会加重椎间盘的前凸，因此不建议做平板撑，这种情况下适合牵引、拉伸类的动作

8、L4/L5，L5/S1椎间盘彭出，L5一S1椎体终板炎

椎间盘膨出只要没有压倒神经根就么事！如果膨出严重，压到神经根或者脊髓就会有下肢不舒服（如下肢疼痛，下肢麻木等）。治疗，建议睡平板床和做牵引运动！引起椎体终板炎因素多。这个治疗建议保守理疗为主，查出感染因素可以对症治疗

9、腰椎间盘突出不能做什么运动，可以做平板支

能否做什么运动要看您个人情况，因为每个人的症状都不一样，能否做同样的运动也会不一样，可以先尝试做20秒，如果觉得做完后感觉疼痛或者加重症状，不建议继续运动。

在这里建议通过运动康复的治疗方法，通过简单的运动锻炼起腰部的深层肌肉，使得支撑脊柱的力量增强，增加腰椎的稳定性，降低腰椎间盘的压力，缓解腰突的症状。

可以参考以下运动（适用于一般腰突患者，如有特殊情况，请咨询专业的物理治疗师或在其指导下进行康复锻炼）：