椎间盘指哪

1、腰椎间盘L2~3,L3~4,L4~5,L5~S1指的是哪几个关节

都在腰上，分别指第二腰椎和第三腰椎之间；第三和第四之间；第四和第五之间，腰五和骶一之间

2、腰间盘在哪里位置

腰椎间盘是在腰的中央部位，椎体和椎体间的纤维盘。如果是两侧的肌肉酸痛则可能是腰肌劳损可能性大。具体建议您近期休息为主，禁止久坐，配戴腰围保护。如果一周不缓解则建议到医院就诊明确诊断及治疗。

3、有腰椎间盘的人适合做哪些运动？

腰椎间盘突出症患者治愈后可以进行的运动项目有：
(1)游泳：首选的运动项目是游泳，对预防腰椎间盘突出症、治疗腰肌劳损、缓解腰痛有着很好的作用。水的浮力可使椎间盘的压力明显减小，在水中运动时受到水的阻力，动作变得缓慢，关节和肌肉不会受到强制性的牵拉，但需要相当强的肌肉力量。因此，每个细小的动作都可以锻炼肌肉，使肌力逐渐增强。初期游泳的姿势最好选用自由泳、仰泳等腰部承受力量较小的泳式，等腰部肌肉力量增强了，再游蝶泳、蛙泳等需要腰部用力较大的泳式。游泳距离要根据循序渐进的原则。从水中出来后应尽快擦干身上的水分，以免腰部受凉。有毅力的患者可从夏天开始训练直到冬天。
(2)跑步：陆地上的运动最好的要属跑步和跳绳了，谁都可以参加，在哪里都能进行，不需要专门的技术，可根据自己的实际情况决定运动量，不需要花钱，所以有计划地安排一定的时间跑步锻炼，这对身体健康大有益处。
跑步运动与游泳一样是一种全身运动，能起到提高心肺功能，防止肥胖，强化肌肉力量的作用。腰椎间盘突出症患者在开始时要用快走的速度跑，身体状况不佳时要暂时中止，不要勉强为之。腰椎间盘突出症患者跑步锻炼的目的是增进身体健康。跑步的时候鞋要选择底子厚一点、软一点的，用跑鞋最好，可有效地缓解脚着地时的冲击力，减缓对腰椎间盘的震荡。
跳绳有着和跑步一样的效果，跳跃的动作可以强化肌肉力量，增强运动的协调感和平衡能力。只是由于跳绳活动比较单调，一般不能坚持太长时间，可以通过改变跳绳的方式来增加兴趣、延长运动的时间，如向后跳、交叉跳、双重跳、跑跳、多人跳等。
(3)自行车：骑自行车不仅和游泳、跑步、跳绳起着同样的作用，对加强身体的平衡感也有很好的作用。锻炼用的自行车应选择骑上后上身姿势自然舒展的普通型自行车，车座的高度以脚底能平稳着地为好。对腰椎问盘突出症初愈的患者来讲，休息日与亲朋好友骑车到郊外呼吸新鲜的空气，野餐一顿，舒展一下疲劳的身心，可以扫除疾病带来的不悦，增强生活的信心。
当然，无论哪种运动都要建立在适合自己实际情况的基础上，运动要有计划，不要三天打鱼，两天晒网，也不要过于疲劳，影响第二天的工作。
同时，还要注意，对不适合于腰椎间盘突出症患者锻炼的运动项目不要选练，如打高尔夫球、网球、棒球、保龄球等都是偏用一侧肌肉，使左右肌肉失去平衡，椎间盘承受扭转力的运动。因此，对刚刚痊愈的腰椎间盘突出症患者不太适合。对抗类的球类运动，如足球、篮球、羽毛球、乒乓球等，因运动过程中腰椎的活动范围很难预料和预防，也不适合。如欲参加，应在腰椎间盘突出症痊愈，已经进行了1年以上的适应性锻炼无异常，再去试试，但思想上应有充分的准备。

4、经常听人说腰椎盘突出，但腰椎盘到底是在哪里呀，能有个图片指示吗

腰椎间盘位于两个椎体之间，是一个具有流体力学特性的结构，由髓核、纤维环和软骨板三部分构成，其中髓核为中央部分，纤维环为周围部分，包绕髓核，软骨板为上、下部分，直接与椎体骨组织相连，整个腰椎间盘的厚度为8mm~10mm。

椎间盘突出症是一个多发病、常见病，它主要因椎间盘劳损变性、纤维环破裂或髓核脱出等，刺激或压迫脊神经、脊髓等引起的一系列症状群。主要是因为腰椎间盘各部分（髓核、纤维环及软骨板），尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出（或脱出）于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。

5、椎间盘由哪三部分构成？

纤维环由胶原纤维及纤维软骨组成，围绕上下透明软骨板周围较坚强的纤维组织。纤维环是椎间盘的最重要的维持负重组织，与上下软骨板及前、后纵韧带相连紧密。纤维环由外层、中层和内层纤维组成。各层之间由黏合样物质使彼此之间牢固的结合在一起。纤维环前部和两侧部分最厚，椎间盘后部的纤维环最薄。

6、颈椎病，腰椎间盘突出，椎间盘是什么样的哪

在脊柱两个骨头的中间。

7、椎间盘从哪开始数的

建议中药调理一下吧

8、哪里的椎间盘最后，哪里最薄？

纤维环由胶原纤维及纤维软骨组成,围绕上下透明软骨板周围较坚强的纤维组织。纤维环是椎间盘的最重要的维持负重组织,与上下软骨板及前

9、腰椎间盘突出具体位置在哪里

首先要知道纤维环、髓核是椎间盘的组成部分，依据纤维环断裂、髓核裸露在外的程度，腰椎间盘突出的程度也不同。当腰椎间盘纤维环没有完全断裂的情况被称为椎间盘膨出，当完全断裂髓核裸露在纤维环外后，才叫做腰椎间盘突出。另外腰椎疾病还有一种叫做椎间盘脱落，是指椎间盘整个都不在正常位置上，属于移位。

腰椎间房突出之所以有疼痛感，是因为椎间盘周围密布着各种神经。当其发生变形后，压迫到神经会感到疼痛，而疼痛感也有可能来源于神经炎症，炎症也有可能是曾经变形造成的。人体的神经是串联的，尤其在腰椎附近的神经，更是连接了坐骨、大小腿、脚掌等等地方的枢纽，在这个地方能引发别的地方的疼痛。

10、椎间盘主要有哪几种骨连接方式

骨与骨之间借纤维结缔组织、软骨和骨相连结，称骨连结。按骨连结的连结形式的不同可分为直接连结和间接连结两种。直接连结是指骨与骨之间借纤维结缔组织或软骨及骨直接相连，其连结之间无间隙，运动范围极小或完全不能活动。根据连结组织不同，可分为纤维连结、软骨连结和骨性结合3种类型。骨连结 (7张)(一)纤维连结纤维连结骨与骨之间借纤维结缔组织相连，形成纤维连结。其间无间隙，连结比较牢固，一般无活动性或仅有少许活动，常有两种连结形式。1．韧带连结 连结两骨的纤维结缔组织比较长，呈条索状或膜状，富有弹性，称为韧带ligament或膜。如椎骨棘突之间的棘间韧带，胫腓骨下端的胫腓骨间韧带，前臂尺桡骨之间的骨间膜等。2．缝 两骨之间借很薄的纤维结缔组织(缝韧带)相连，无活动性，这种连结往往随年龄的增加，可出现结缔组织骨化。如颅的冠状缝、矢状缝等。(二)软骨连结骨与骨之间借软骨相连，可缓冲震荡，可分两种。1．透明软骨结合 两骨间借透明软骨连结，常为暂时性的结合，是胚胎时软软骨连结骨骨骼的存留部分并作为所连结骨的增长区，如骺软骨，蝶枕软骨结合等。此种连结到一定年龄即骨化形成骨性结合。2．纤维软骨结合 两骨间借纤维软骨连结，多位于人体中轴承受压力之处，坚固性大而弹性低，如椎间盘、耻骨联合等。(三)骨性结合骨性结合两骨之间借骨组织相连，一般由纤维连结或透明软骨结合骨化而成。骨性结合使两骨融合为一块，如长骨的干与骺的结合，各骶椎之间的结合等。