吃什么最刮肚子的油水

1、吃什么能排油

请先给出明确答复：绿茶、蔬菜类、谷类、玉米、苹果、冬瓜。

解释原因：

 绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内，而维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂。叶皂素也能为你的苗条加一把劲儿。此外，绿茶可增加体液、营养和热量的新陈代谢，强化微血管循环，减低脂肪沈积体内。

大蒜中含有硫，所形成的硫基化合物可以减少血液中胆固醇和防止血栓形成，有助于增加高密度胆固醇，对减肥有利。

因富含果胶、纤维素、维生素C等，有非常好的降脂作用。

燕麦具备降胆固醇和降血脂的作用，由于燕麦中含有丰富的食物纤维，这种可溶性的燕麦纤维，在其他谷物中找不到，因这种纤维容易被人体吸收，且因热含量低，既有利于减肥，又适合心脏病、高血压和糖尿病人对食疗的需要。

扩展回答：多吃一些蔬菜水果可以排油，山药其黏液蛋白，能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管弹性，防止动脉硬化，减少皮下脂肪沉积，避免肥胖。山药中的多巴胺，具有扩张血管、改善血液循环的功能。另外，山药还能改善人体消化功能，增强体质。过年过节期间若有消化不良，可以用山药、莲子、芡实加少许糖共煮。　吃什么东西刮油最快,吃什么可以刮肠油,吃什么刮肚子里的油 -

2、吃什么东西可以刮刮肚子里的油水?

茶叶茶都是能去油水的~还有味苦的蔬菜都有这种功效滴~我一般喝绿茶和决明子茶来去油水的~满有用的~^0^

3、饭后吃什么可以刮肠子里的油？

吃燕麦可以刮油，燕麦具备降胆固醇和降血脂的作用。由于燕麦中含有丰富的食物纤维，这种可溶性的燕麦纤维，在其他谷物中找不到。因这种纤维容易被人体吸收，且因热含量低，既有利于减肥，又适合心脏病、高血压和糖尿病人对食疗的需要。

吃玉米可以刮油，玉米含丰富的钙、磷、镁、铁、硒及维生素A、B1、B2、B6、E和胡萝卜素等，还富含纤维质。常食玉米油，可降低胆固醇并软化血管。玉米对胆囊炎、胆结石、黄疸型肝炎和糖尿病等，有辅助治疗作用。

吃葱蒜可以刮油，洋葱含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助于血栓的溶解。洋葱几乎不含脂肪，能抑制高脂肪饮食引起的胆固醇升高，有助于改善动脉粥样硬化。葱中提取出的葱素，能治疗心血管硬化。大蒜能降低血清总胆固醇、三油酸甘油酯的含量。大蒜素的二次代谢产物——甲基丙烯三硫，具有阻止凝栓质A2的合成作用，故能预防血栓。大蒜还能治疗肥胖。

吃山药可以刮油，山药其黏液蛋白，能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管弹性，防止动脉硬化，减少皮下脂肪沉积，避免肥胖。山药中的多巴胺，具有扩张血管、改善血液循环的功能。另外，山药还能改善人体消化功能，增强体质。过年过节期间若有消化不良，可以用山药、莲子、芡实加少许糖共煮。

吃海藻可以刮油，海藻素有“海洋蔬菜”美誉。海藻以其低热量、低脂肪令人瞩目，一些海藻具有降血脂作用。海带等褐藻，含有丰富的胶体纤维，能显著降低血清胆固醇。海藻还含有许多独特的活性物质，具有降压、降脂、降糖、抗癌等作用。

吃土豆可以刮油，土豆有很强的降低血中胆固醇、维持血液酸碱平衡、延缓衰老及防癌抗癌作用。土豆含有丰富的膳食纤维和胶质类等容积性排便物质，可谓“肠道清道夫”。

吃芹菜可以刮油，芹菜含有较多膳食纤维，特别含有降血压成分，也有降血脂、降血糖作用。

吃红枣可以刮油，多食红枣能提高机体抗氧化力和免疫力。红枣对降低血液中胆固醇、三油酸甘油酯也很有效。

吃山楂可以刮油，山楂可加强和调节心肌，增大心室、心房运动振幅及冠状动脉血流量，还能降低胆固醇，促进脂肪代谢。

吃菊花可以刮油，菊花有降低血脂的功能，具有平稳的降压作用。在绿茶中掺加一点菊花，对心血管有很好的保健作用。

吃苹果可以刮油，苹果其果胶具有降低血液中胆固醇的作用。苹果含丰富的钾，可排除体内多余的钠盐，如每天吃3个苹果，对维持血压、血脂均有好处。

4、吃什么,可以快速把肚子里油和脂肪排出来完

纤体排油片，成分就是苹果醋，魔芋粉，排油效果很好的。

5、刮油最快，吃什么可以刮肠油，吃什么刮肚子里的油

麦片是最能让人有饱腹感的食品，这也是麦片瘦身的原理哦，和其他碳水化合物不同，即使是速熟的麦片，吸收也很缓慢，因此对血糖的影响非常小，这款麦片好吃又实惠哦，还有燕麦片、香蕉片、木瓜干、红提干、猕猴桃干、椰片、腰果仁、南瓜子仁、亚麻籽、黑麦片，含有丰富的营养。

荷叶内含长纤维素，能促进肠道蠕动，达到排宿便的功能，多喝荷叶茶能排毒养颜，身体里不堆积垃圾，肠胃好，身材自然好，这就是荷叶茶的瘦身原理。

坚果味道好，生活中多吃坚果，感觉生活真是丰富多彩，虽然坚果的脂肪含量较为高，坚果吃一点就会饱，并且，坚果内的脂肪相较于其他的脂肪更容易消化吸收。且坚果中含有不少食物纤维（膳食纤维）膳食纤维有促进肠道蠕动的功效，有些人有小肚子是因为宿便没有排除。膳食纤维可以很有效的解决这一问题。因此少食坚果有减肥作用，可以帮你消除小肚子哦，不过要适当吃，可不能吃太多。

喝柠檬茶也有减肥的功效哦，柠檬茶既能消脂、去油腻，还能美白肌肤。 原料：柠檬切片。做法：榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。 功效：消脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。最好在饭后半个小时以后在喝柠檬茶，在泡的过程中在加入适当的绿茶一起冲泡效果优佳，但是要想减肥的话 就不要加糖，那样的话就会大打折扣哦。

荷叶山楂减肥茶也是瘦身法宝哦，它有利于降脂减肥如果饮食频繁，或吃的过多，可以用这款荷叶山楂减肥茶来帮助消化，清理脂肪，代谢身体中超负荷运转的废物，对身体起到很好的调整作用。体重偏重或肠胃负担过重的人，也可以饮用此茶，达到降脂和减肥的作用。

原味酸含有奶糖、蛋白质、脂肪，可以稳定血糖含量，因此很耐饿。研究表明，正在进行低卡路里饮食的人，如果食谱里包括酸奶，与同类计划食谱中不含酸奶的人相比，减掉的全身的脂肪量要高出61%，减掉的小腹的脂肪量要高81%。用低脂纯酸奶来代替鸡肉或土豆沙拉上的蛋黄酱吧，或者在烤土豆上放一点酸奶，再挤几滴柠檬汁。这样，每汤匙可以省掉4.7g脂肪，瘦身喝酸奶真是一种享受呢。

6、请问大家，什么食物能刮去肠子里的油水呢？

如今人们的膳食中“三高现象”不少，这很不利于降低血脂、保护心血管。营养专家认为人们应该经常吃些素食刮刮“油水”。以下9种食物有降脂清肠功效。

1.燕麦

燕麦就是我国的莜麦，又俗称为油麦、玉麦，营养价值非常高。据资料，莜麦含蛋白质15.6％，是大米的1倍多，比面粉高出3～4个百分点；含脂肪8.5％，是大米和面粉的数倍；含碳水化合物64.8％，比大米和面粉低10％左右；含纤维素2.1％，灰分2％，是一种低糖、高蛋白质、高脂肪、高能量食品。

它具有降胆固醇和降血脂作用。由于燕麦中含有其他谷物所没有的丰富的可溶性食物纤维，这种纤维容易被人体吸收，且热量低，既有利于减肥，又适合心脏病、高血压和糖尿病人对食疗的需要。 >>>>燕麦的新妙用：皮肤痒就用燕麦来洗澡

2.玉米

玉米含丰富的钙、磷、镁、铁、硒及维生素A、B1、B2、B6、E和胡萝卜素等，还富含纤维质。常食玉米可降低胆固醇并软化血管，对胆囊炎、胆结石和糖尿病等有辅助治疗作用。>>>怎样吃玉米才最有营养

3.葱蒜

洋葱含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助于血栓的溶解。洋葱几乎不含脂肪，故能抑制高脂肪饮食引起的胆固醇升高，有助于改善动脉粥样硬化。大蒜能降低血清总胆固醇，大蒜素的二次代谢产物甲基丙烯三硫能预防血栓。

4.山药

山药的黏液蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管弹性，防止动脉硬化，减少皮下脂肪沉积，避免肥胖。山药中的多巴胺有扩张血管、改善血液循环的功能。山药还能改善人体消化功能，若有消化不良，可用山药、莲子、芡实加少许糖共煮食用。

5.地瓜

有较强的降低血中胆固醇、维持血液酸碱平衡、延缓衰老及防癌、抗癌作用。地瓜含有丰富的膳食纤维和胶质类等排便物质，可谓“肠道清道夫”。

6.芹菜

芹菜具有一定药理和治疗价值。现代药理研究表明芹菜具有降血压、降血脂的作用。由于它们的根、茎、叶和籽都可以当药用，故有“厨房里的药物”、“药芹”之称。由于芹菜的钙磷含量较高，所以他有一定镇静和保护血管的作用，又可增强骨骼，预防小儿软骨病。它含有较多膳食纤维，特别含有降血压成分，也有降血脂、降血糖作用。

7.红枣

多红枣食能提高机体抗氧化和免疫能力，对降低血中胆固醇、三酸甘油酯也很有效。

8.山楂

医学研究表明，山楂含有多种有效成分，具有强心、扩张血管和兴奋等作用，山楂对痢疾杆菌有一定的抗菌作用，并有收敛、降血压和降胆固醇等作用。山楂能促进胃液分泌帮助消化，是临床上常用的一味消食药。其特殊的色、香、味能刺激人们的食欲，深受人们特别是孩子们的喜爱。山楂可加强和调节心肌，增大心室、心房运动振幅及冠状动脉血流量，还能降低血胆固醇，促进脂肪代谢。

9.苹果

苹果最近被很多爱美族奉为美容圣品，许多苹果减肥餐，苹果美容餐，甚至苹果断食法都纷纷出炉，这些功效如何或会不会对健康有害我们无法判断，但是常常吃苹果却是防癌保护血管的好方法。其果胶具有降低血中胆固醇作用。苹果含丰富的钾，可排除体内多余的钠盐，如每天吃苹果，对维持血压、血脂均有好处。

7、吃什么刮肚子里的油

您好，您说的情况可以考虑吃点
三黄片
之类的泄剂的，以上回答出于本人多年经验累积，如果满意请设为最佳答案，谢谢

8、吃什么刮肠油减肚子

想要保持身材，就一定要合理安排每日三餐，尤其晚饭一定不能暴饮暴食，最好保持八分饱，并且还可以多吃一些能够清除脂肪和刮肠油的食物，比如酸梅汤、冬瓜汤、绿豆芽汤、海带汤、萝卜汤等都是不可错过的刮肠油的汤品。

晚上喝什么汤刮肠油？以下这些汤不可错过：

1、酸梅汤：酸梅汤是夏季比较受欢迎的一种汤，此汤味道酸酸甜甜非常的爽口，并且具有生津止渴的效果。制作酸梅汤的主要原料为乌梅，也可以适当的添加一些山楂，以增强其去肠油的效果。

2、冬瓜汤：冬瓜是一种比较常见的零脂肪、利水消肿的蔬菜，如想要增强其利尿消肿的效果，可以带皮煮汤喝，在晚饭时来一碗，就可以起到刮除肠道内的油脂，防止身体长肉的效果。制作冬瓜汤要准备的食材主要有冬瓜、葱花、姜、食用盐、适量食用油。制作方法：把适量鲜嫩的冬瓜去掉内瓤清洗干净后，连皮切成薄片，姜去皮后切成细丝备用；先把锅里加热植物油，放入葱花爆香，加水烧开后下入冬瓜片和姜丝，等煮到冬瓜变透明，汤汁变成奶白色的时候加盐调味即可服用。最后要提醒大家的是冬瓜性寒，适量加些姜丝可以去除其寒性。

3、绿豆芽汤：绿豆芽当中的成分可以清肠胃、解热毒，可帮助血管壁清除沉积的胆固醇和脂肪，经常吃能防治心血管疾病，对肠道内的油脂也具有清除效果。制作绿豆芽汤时可以适当的加些豆腐，以提高其口感和营养。

4、海带汤：海带也是一种清理肠道的“高手”，因为其中含有的褐藻胶物质因含水率高，可以在肠道当中形成凝胶状物质，从而起到清理肠道和排肠毒的效果。

5、萝卜汤：萝卜当中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动、刮除肠油，如吃了油腻的东西后喝一点萝卜汤就能防止身体发胖。

9、吃什么食物可以有利于肚子里油脂的排出

吃水果能有效排出油脂。

1、苹果作为水果之王，它的减肥功效自然也不在话下了。苹果中含有丰富的维生素，能促进身体的消化吸收。避免热量转化为脂肪在体内堆积。而且苹果具有非常好的饱腹感，这样可以减少其他热量的摄入。总之，像苹果这么好的水果美眉们可以多吃。

2、甜橙

甜橙维生素C多，纤维度多，热量低，甚至可以替代蛋糕和曲奇。喜欢吃甜食的女生可以吃甜橙来满足对甜食的欲望。甜橙高纤维素可有助于排便，排出身体的废物和有害物质，清理肠胃。

3、番石榴

番石榴其实一直都是减肥的好帮手，但是却很少人知道。番石榴的热量低，膳食纤维丰富，饱腹感很强，是减肥的最佳选择。番石榴可以榨汁，这样堆积减少囤积在体内的脂肪，促进新陈代谢，更有效呢。

4、奇异果

奇异果的价格在水果当中是比较昂贵的。但是奇异果的营养也很高呢。奇异果被称为维生素C之王，同时由于膳食纤维高，因此有非常强的肠胃蠕动能力。奇异果还是夜猫族维持营养和体力的最佳伴侣哦。

5、木瓜

木瓜中含有丰富的木瓜蛋白酶，可以把脂肪分解为脂肪酸，从而减少人体脂肪的堆积。而且现代医学发现，木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，可以帮助人体对食物进行消化和吸收，长期食用还有利于身体健康呢。

6、梨

生吃梨，可以达到迅速减肥的理想效果。梨中含有丰富的纤维素和多种维生素，生吃一个清脆而汁水丰富的梨，不仅可以增加人们的饱腹感;由于一个梨含有的热量仅是50卡路里，还可以满足减肥的目的哦。