女人手脚冰凉是什么原因

1、女性手脚冰凉是怎么回事，怎么调养

1、一般怕冷抄的原因是袭因为阳虚造成的，身体也是受到风邪和湿邪引起的，所以需要通过调理气血还有就是补阳开始进行对身体的调理，身体要特别的注意保暖，要穿着暖之舒智能发热服。

2、怕冷的患者可以就是在饮食上可以以温性食物为主，尽量的还是要加强体育方面的一些锻炼，在平时的时候也是要做到多喝开水，这样也是就能慢慢把怕冷的症状调理过来，必须也是预防感冒的发生的。

3、缺铁也是会引起身体怕冷的一个原因的，缺铁的人供氧力也是在慢慢的减少的，然后就是会经常的感觉到身体特冷的，还有就是如果是低血压的话也是会引起怕冷的，手脚部分的供血不足会让手脚也变得冰凉。

以上就是对怕冷手脚冰凉是什么原因的介绍，如果遇到这种情况可以在睡觉前的时候用热水来泡脚，热水泡脚可以促进血管的循环，还有就是可以帮助自己更好的睡眠。还有就是在洗完澡的时候尽量的要穿袜子取暖。另外，在日常生活中还需配合适当的运动，增强自身的抵抗力。在平时的生活中，还需保持一个良好的心态。

2、女人手脚冰凉是什么原因？怎么治？

手脚冰凉的原因有：女性身体激素变化、缺铁、心功能减退、血管疾病。可以吃羊肉、狗肉、牛肉、富含无机盐的食物、西洋参、芝麻调理。

一、手脚冰凉的原因

1、女性身体激素变化

女性经期和生育引起的某些激素变化，会导致皮下血管收缩和血流量的减少，进而造成手脚冰凉。

2、缺铁

有研究显示，对寒冷耐受力低的人，血液中铁元素含量不足，并常伴有血浆中甲状腺素降低，女性缺铁主要源于月经。缺铁时，人体由于血红素较少，影响了血液的携氧能力，导致组织能量代谢发生障碍，产生的热量不足，因此人体会畏寒。

3、心功能减退

手脚冰冷和心脏功能有很大的关系，因为血液是由心脏发出，携带氧气到全身各部位，糖经过氧化后，才能产生热能，手脚才会温暖。一旦心功能减退，就会影响血液运行输送，造成手脚冰冷的情形。比如心脏衰弱会导致身体末梢部位血液供应大幅减少，使末梢温度降低。

4、血管疾病

有些血管疾病比如常见于青年女性的雷诺病、大动脉炎，多发于中年男性的血栓闭塞性脉管炎，会影响人体末梢部位的供血。

二、可以调理女性手脚冰凉的食物

1、羊肉

食用羊肉的好处在于羊肉是一个味甘，性温的食物。还有丰富的脂肪和蛋白质，能够达到暖中补虚，补肝补肾的作用，是一个非常好的御寒食品。

2、狗肉

食用狗肉也是一个非常好的选择，因为狗肉可以对那些腰疼，体质虚弱的人来言，是一个非常好的食补药品，但是呢，因为狗是人类的好朋友，所以很多人都会觉得吃狗肉是很残忍的一件事，这也是情理之中的。

3、牛肉

牛肉中含有丰富的蛋白质，可以提高人体的身体免疫力并且呢，因为牛肉中含铁，可以补血，从而对身体达到一个很好的食物药理治疗，对那些贫血和身体免疫力差的人非常适合。

4、富含无机盐的食物

根据医学研究人员的有关发现，人之所以怕冷是因为体内缺乏无机盐。手脚冰冷的女人可以多吃一些藕，胡萝卜，百合，山芋，这些含有丰富无机盐的食物。

5、西洋参

手脚冰冷的人可以去吃一些西洋参，姜珊是一个非常好的药物。可以补气，并且性平和，并且不会太补，并且可以作为日常养生必备，拿水杯拿去泡水喝也是一个非常不错的选择。

6、芝麻

手脚冰冷的女人还可以多吃一些芝麻和花生。维生素c和维生素e都有利于帮助人们在冬天抵御寒冷，而花生和芝麻，非常富含维生素c维生素e，还可以帮助血管扩张。

(2)女人手脚冰凉是什么原因扩展资料：

以下五类女生小心手脚冰冷

1、体型过于瘦小

体型较瘦、虚寒体质的女性最容易出现手脚冰冷的情形，因为这类型的人末梢血液循环较差，容易使体温调节的机制紊乱，而手脚冰冷正是自律神经功能调节不顺畅，血管变细所引起。而且脚趾、膝盖、肩膀和手指等部位，属于运动较多的关节区，因为脂肪、血管皆相对较少，热度容易散失。

2、低血糖或低血压

食物是身体很重要的热量来源，如果减肥过度、饿过了头，让血糖太低，都会有手脚冰冷的现象。而低血压时，血液循环也会不佳，疲劳、身体衰弱时，血压容易降低，就会手脚冰冷。

3、压力过大

因为工作紧绷的压力或时间逼迫的压力，都会让手脚发冷发抖，只要过了这个紧张时期，就会慢慢恢复温暖。

4、衣物不够保暖

如果手脚冰冷，表示体温的平均调配有问题，如果已经多穿了好几件衣服，但手脚仍未恢复温暖，就该注意了。因为许多人体表的温觉神经接受体的“凉点”，太过迟钝而不能感受到冷。

5、天气冷或长时间待在冷气房

一些需要在野外或者长时间在冷气房工作的人，因为身体经常处在低温下，血液循环不流畅，就容易手脚冰冷。这类人需要多喝多吃暖身食物。

3、女性手脚冰凉是什么原因？

女性手脚冰凉是气血不足的原因，建议平常多吃一些补气血的食物，如红枣，红豆，桂圆，鸡蛋等食物，可以缓解手脚冰凉的症状。

4、女性手脚冰凉是怎么回事,怎么调养？

手脚冰凉的原因要中医讲是阳虚所致。西医认为是血液循环不好的原因。首先保暖是第一的，要多加衣物，可以用一些温补的中药进行调理，可以用桂附地黄丸治疗。西药可以用一些改善微循环的药物。

5、有很多的女性都手脚冰凉，是哪些原因造成的？

在我们日常生活中会发现一个非常普遍的现象，就是有很多女性到了冬天都会手脚冰凉的现象，我个人总结了一下，觉得女性手脚冰凉有以下几点原因。

第一女性贫血会造成手脚冰凉，贫血的主要原因是体内的铁元素不足。如果血液中铁元素含量不足，人体体内的血红素就会减少，这样影响了血液的携氧能力，携氧能力是产生人体热量的关键因素，这样就会出现手脚冰冷、麻木的症状。另外贫血会造成气虚血虚的现象，气虚血虚会导致我们血液的流通力量减弱，然后就会使得女性的手脚冰凉，怎么取暖都无法暖和起来。

第二女性体内的雌性激素变化也会导致他们手脚冰凉。女性经期和生育都会引起体内的雌性激素发生变化，而这些变化会导致皮下血管的收缩和血流量的减少，而这些都是导致女性手脚冰凉的因素。所以女性在月经前后和月子里手脚冰凉的现象十分普遍。

第三心脏功能的减退也会导致手脚冰凉。在日常生活中，有一些女性的心脏功能不是很好，因为血液是由心脏供给的，血液携带的氧气分布到人体各个部位，而糖必需经过氧化后，才能够产生热能，手脚才会温暖。所以一旦人体的心脏功能减退，就会影响血液的正常输送，造成手脚冰冷的现象。

 手脚冰冷虽然不是什么严重的疾病，但是对于我们的身体健康是十分不利的。所以我们一定要调理好自己的身体，解决怕冷畏寒的毛病。建议女性朋友可以在早上做一些适量的晨练，比如散步，慢跑，瑜伽这运动都可以促进血液循环，让身体暖和起来，也就不会手脚冰凉了。除了运动之外，建议女性多吃一些温热性食物，例如牛肉，羊肉，红糖等，另外坚果类和水果也可以适量食用。泡热水澡也可以很好的缓解女性手脚冰凉，如果泡热水澡不是很方便的话，建议可以用艾叶泡脚，艾叶具有散寒活血的作用，所以用艾叶泡脚对手脚冰凉的女性非常有帮助的。

6、女人手脚冰凉是怎么回事

首先，天气一冷，就感觉全身发冷，手脚尤其冰凉的受不了，这种情况，就是中医所说的“阳虚”，也就是一般所俗称的“冷底”或是“寒底”。 手脚冰冷和心脏血管有很大的关系。一旦心血管系统的功能出现障碍，就会影响血液运行输送，造成手脚冰冷的情形。

其次，产生的原因有多种。

体型太瘦小的女生

体型较瘦、虚寒体质的女生最容易出现手脚冰冷的情形，因为这类型的人末梢血液循环较差，容易使体温调节的机制紊乱，而手脚冰冷正是自律神经功能调节不顺畅，血管变细所引起的。而且脚趾、膝盖、肩膀和手指等部位，属于运动较多的关节区，因为脂肪、血管皆相对较少，热度容易散失。

血糖太低或低血压时

食物是身体很重要的热量来源，如果你减肥过度、饿过了头，让血糖太低时，都会有手脚冰冷的现象。而低血压时，血液循环也会不佳，疲劳、身体衰弱时，血压容易降低，就会手脚冰冷。

压力过大时

因为工作紧绷的压力或时间逼迫的压力，都会让手脚发冷发抖，只要过了这个紧张时期，就会慢慢恢复温暖。

衣物不够保暖

如果手脚冰冷，表示体温的平均调配有问题，如果已经多穿了好几件衣服，但手脚仍未恢复温暖，就该注意，因为许多人体表的温觉神经接受体的「凉点」，因为太过迟钝而不能感受。

最后，在中医养生传统中，女性体质属阴，不可以贪凉。吃了过多寒凉、生冷的食物后，这些食物进入体内会消耗阳气，导致寒邪内生，侵害子宫。正如在冬天我们会喝点热汤吃点热食，吃过以后身体多少会有点回暖。而如果我们吃冷食喝冷饮，身体也会明显觉得冷。所以，女人要尽量吃有温度的食物，尽量少吃冰激凌、生冷的食物。

有些女生为了减肥，天天不吃饭，只吃水果、蔬菜等，还以为这样既健康又“排毒”。其实很多瓜果也是寒性的，平时我们按照食物金字塔来进食的话，瓜果中的寒性能跟其他食物抵消，所以不会对身体有害。但如果作为主食，甚至完全不吃其他东西，那瓜果的寒邪就会消耗掉我们自身的阳气了。

7、女生经常手脚冰凉是什么原因?

女生经常手脚冰凉的原因需要自己先分析一下：是否春天为了美、为了帅，回过早的穿答露胳膊露腿的服装；是否有喜欢吃冰淇淋、生冷水果、喝冰饮等等贪凉的习惯。如果有首先要注意改掉这些引起状况的生活习惯，身体就会慢慢调整过来了，当然如果配合适量运动会更好。
还要注意调整自己的情绪，爱生气的人，容易使身体的气机运行不畅也可以引起手脚冰凉的情况出现，这就建议去看看中医根据你舌脉相等等进行调理一下了。