什么人不适合吃褪黑素

1、失眠就吃褪黑素，哪一类人群不适合？

褪黑素具有改善睡眠的作用。在因褪黑素缺乏而导致失眠时，服用褪黑素会缩短入睡时间，使人快速进入睡眠状态，同时也能延长深度睡眠时间。然而，如若睡眠问题不是因体内褪黑素的缺乏所导致，而是出于其他原因，如不良情绪等，那么补充褪黑素也不能改善睡眠问题。

哪几种人不适合服用褪黑素呢？

1、孕妇

怀孕之后女人们各方面都要注意，尤其是药物不能随便服用。虽然说褪黑素是保健品，但是孕妇也不能服用。因为褪黑素会导致胎儿的发育出现异常。再者这种成分容易对孕妇的身体产生刺激，特别容易带来负面影响。

孕妇失眠，可以尝试更换睡姿，喝些温热的牛奶。或者说及时补钙，因为孕妇缺钙容易腿抽筋，腿抽筋的时候，孕妇会非常难受，从而容易影响睡眠。

2、青少年

青少年处于发育阶段，各方面也需要特别注意。部分青少年有失眠情况，建议就医查找源头，看看是因为熬夜，还是学习压力大，或者是吃了令人兴奋的食物等。选择对症调理，可以通过纠正熬夜习惯，释放压力，忌口不良食物等，来改善失眠问题。所以，青少年不需要服用褪黑素，发育阶段服用它，有可能影响发育。

青少年不适合服用褪黑素，还有一个原因是，处于发育阶段的他们，体内激素水平往往处于不稳定的状态，出现内分泌失调的情况，是很常见的。过了发育的阶段，激素水平将会慢慢保持稳定。如果青少年长期服用褪黑素改善失眠，那么就容易对此产生依赖感，极其容易导致身体出现药物抗体，对健康非常不利。

我们在期望通过使用褪黑素改善睡眠、对抗衰老时，应该先咨询医生或药师，以免对健康造成伤害。

2、褪黑素什么样的人不能吃

缺白色素的人不能用，比如，有白癜风

3、褪黑素适合什么人群服用？中年人能吃吗？

褪黑素适合睡眠不佳的成年人。中年人能吃的。你说的瑞琳娜褪黑素效果不错，对睡眠很有帮助。这个产品是澳洲货，纯天然的，吃了也没有副作用。

4、请问那些人适合吃褪黑素？

想改善睡眠的人中老年人，

5、什么人不适合吃褪黑素？

儿童和青少年、怀孕和哺乳期妇女不适合吃褪黑素。

对于普通失眠人群来说，不建议长期服用褪黑素。主要有以下5个原因。

1、长期服用外源性褪黑素，可能会导致自身分泌减少，当停用褪黑素时，自身分泌功能很可能无法恢复或只能恢复一部分，而对外源性褪黑素形成依赖，引起睡眠功能紊乱。

2、长期超量使用褪黑素会加重肝肾负担，还可能发生头疼、胃肠道反应、抑郁焦虑精神症状等不良反应。

3、褪黑素仅仅对生物钟紊乱、褪黑素敏感型的睡眠障碍有一定的辅助作用（如倒时差或老年因褪黑素分泌下降所致失眠），并非对所有失眠都有作用，如抑郁导致失眠的，服用褪黑素后会加重抑郁症状。

(5)什么人不适合吃褪黑素扩展资料：

褪黑素的作用：

褪黑素是一种胺类激素，由人体的松果体产生，是人体重要的激素之一。褪黑素的分泌量在白天和黑夜差别很大，通常在白天光线明亮时分泌较少，使人保持清醒，在夜间黑暗时期分泌较多，是白天的5~10倍，可以诱导人体自然睡眠。因此褪黑素有掌管睡眠规律、控制生物钟的作用。

除昼夜外，褪黑素的分泌还受饮食、激烈运动、电磁场的影响。随着年龄的增长，人体褪黑素的分泌量会逐渐减少，因此中老年人更容易出现失眠、多梦、健忘等衰老症状。中老年人适量服用褪黑素，可以加深睡眠，改善机能状态，提高生活质量。

6、什么人不能服用褪黑素？

首先青少年人群是不适合服用褪黑素的，青少年和幼儿本身身体上发育就是比较不稳定的两大人群，服用会导致内分泌失衡，再就是孕妇不能服用

7、什么人不适合吃褪黑素？

不适合吃褪黑素的人有:妊娠期妇女，肝功能不全，肾功能不全的，对酒精过敏的，患有心脑疾病的人，婴幼儿和青少年。

褪黑素可以使人快速进入深睡眠状态，减少睡眠中觉醒的次数，提高睡眠质量，对于时差造成的睡眠障碍有很好的调理效果，相对于其他的助眠药物来说褪黑素的副作用要小得多，也因此近年来褪黑素已经成为失眠人群的新宠。

延缓衰老，褪黑素是一种内源性的激素，可以清除自由基、抗氧化、保护细胞的完整性，因此服用褪黑素可以加速身体的新陈代谢，有抗衰老的功效。

调节内分泌研究表明褪黑素可以调节女性的排卵期，调节更年期由内分泌失调导致的情绪问题、睡眠问题，是女性朋友的闺中密友。

8、褪黑素B6什么人能吃？

维生素b6，这是人体必须的营养素，对人体是无害的。至于褪黑素，这是人体松果体所产生的激素，本身是无毒的，但是有特定的适应人群。因为这个东西可以抑制性发育，影响人的性功能，不适合年轻患者使用。40多岁的不适合使用

9、褪黑素适合哪些人吃？

入睡困难、浅睡易醒、醒后难以入睡、多梦，常伴有白天萎糜不振、四肢无力、反应迟钝、工作效率低下、头痛、记忆力减退等症状。如果连续3周感到睡眠不足，引起明显的功能障碍时，不管每夜实际睡多少小时，就应被诊断为失眠症。这时您真的需要改善睡眠了。成都健之屋的褪黑素很不错哦，你可以去康乐团看一下，他们有组织团购

10、褪黑素可以长期服用嘛，哪些人不可以服用了？

褪黑来素又称为美拉酮宁源、抑黑素、松果腺素，分子式为N-乙酰基-5-甲氧基色胺

N-乙酰基-5-甲氧基色胺

褪黑素是大脑松果体分泌的一种激素，有辅助治疗睡眠的作用。随着年龄的增长体内的褪黑素也会逐渐减少，常规用量对人体没有影响，褪黑色素可以改善睡眠，能缩短睡前觉醒时间和入睡时间，改善睡眠质量，睡眠中觉醒次数明显减少，浅睡阶段短，深睡阶段延长，次日早晨唤醒阈值下降。有较强的调整时差功能。褪黑素是不建议长期服用的，在睡眠情况解决后，即可停止服用。建议备用一瓶防止不时之需，可以选择宝素康的速溶褪黑素，3MG是非常常规的用量。

褪黑素

 服用褪黑素需要注意一下情况：

一、服用褪黑素后禁止服用阿匹斯林

二、服用褪黑素后不建议抽烟，因为吸烟能破坏褪黑素。同时也不能大量饮酒

据相关研究表明褪黑素具有延缓衰老，抗击肿瘤，改善睡眠，调节免疫等功能，但不是人人都可以服用褪黑素，服用不当还会适得其反，以下人群还请慎重服用褪黑素：

1、未成年人

2、怀孕期妇女

3、心脏疾病以及肝肾功能不全等患者

4、酒精过敏者