怎么能判断自己在排湿

1、怎么能判断自己在排湿

如果汗液和尿液等都在增多，而且感觉全身没有湿漉漉的感觉，那么就是在排湿。

2、如何判断自己身体是否有湿？如何祛湿

湿气的表现：症状一、身体困重，四肢乏力，这是体内湿气重的最典型的表现。症状二、头晕，头部沉重“蒙查查”，想要睡觉。症状三、大便粘，便便拉出来粘在马桶上，用水冲都冲不干净。症状四、没有胃口，感觉肚子饱胀，总是不想吃东西。症状五、嘴巴发粘，并且发甜。症状六、颈肩腰腿痛人群感觉症状加重，提示体内有湿气。体内湿气越重，腰腿痛的症状越厉害，表现为迈不开腿、脚步沉重、脖子沉重。
体衡排湿方-角美膏
此方为体衡排湿的一个经典方，不仅排湿彻底而且速度很快，何为体衡排湿？传统的排湿都是单向祛湿，没有解决根源问题？什么是根源问题？说白了湿气为何而来，就是长期的饮食不规律造成的脾胃虚寒，或者脾胃虚热，很多人也懂，弄一杯薏米茶，确实可以缓解一部分湿气，但是脾胃虚寒或者虚热的状态一点也没有改变，不是吗？而角美茶是体衡排湿的一个代表方，它进入身体之后首先是帮助身体壮脾健胃，其次呢，把脾胃调理到位之后，又帮助身体把湿气排出去，这就是体恒的意思，过程简短而又安全，所以被养生界推崇，一般食用30天为一个阶段，大多数人使用一个阶段之后会发生质的改变，都能摆脱湿气对身体的困扰，而且对于长期湿气重产生的大肚腩，婴儿肥，水肿，大象腿，头发油腻，等有独特的改善和缓解。

3、怎么能判断自己在排湿？

因人而异。
艾灸后每个人的排湿表现都是不一样的，所以艾灸之后排湿气是需要根据每个人的情况来看的，有一些人艾灸完之后会全身出汗，并且有咳嗽、尿量增加的表现。

但是通过艾灸有明显的效果的话，其个人的身体素质会提升，并且会有感觉全身轻松的情况，能够明显的察觉出身体寒气的好转等。

4、怎么判断自己身体湿气过重？

最近这段时间我发现我后背起了很多的那种逗逗，就是那种很难看的痘痘。我觉得这样的版就是算有湿气了权

通过这次，我仔细研究了一下湿气，我认为当我们身体出现以下基本情况的时候，就很有可能是出现湿气了。

湿是最容易渗透的，湿气遇寒则成为寒湿，这就好比冬天的时候，如果气候干燥，不管怎么冷，人都还是能接受的，但如果湿气重，人就很难受了。南方的冬天比北方的冬天更令人难受，就是因为南方湿气比较重，寒湿袭人。以下有几种湿气的特征：

1.头发爱出油、面部油亮2.睡觉留口水、口臭、身体有异味3.浑身无力，常感到疲倦，精力不集中4.脸色苍白，原本红润的脸颊不见了5.睡觉打呼噜，痰多，咳嗽6.大便稀黏腥臭，粘稠（不易冲掉）7.感到累，连说话都懒得说，没劲儿8.眼袋下垂，肥胖，减肥9.耳内湿(耳禅湿)毛发粗糙，易脱发

我们一定要记得有事情一定要想办法排湿气，希望能帮到你！

5、身体湿气排出了，自己怎么判断，身体会有什么反应

湿气重的5个表现

1、容易疲累，睡再多也不够

体内湿气重的人，很容易就觉得疲劳，睡再多都觉得不够，早上刚睡醒，精神好一阵，过一两小时候就开始觉得轻了，像没睡醒的人一样，严重的还会有头昏沉重，四肢沉重，全身不适的症状。

2、大便不成形

湿气重，跟脾胃功能失调有很大的关系，脾主运化水湿，脾失健运，则水湿运化不出去，停留在体内，大便则不成形，容易拉肚子。湿气有粘性，大便还容易粘马桶，很难冲下去。

3、小便混浊

湿邪有一个特征，就是容易伤腰以下的部位，比如出现小便混浊，大便溏泄，女性则表现白带过多，阴部瘙痒等症状。

4、舌苔厚腻，两边有齿痕

早上起床可以对着镜子仔细观察下，若发现舌苔厚腻，两边有齿痕，说明体内有湿气，且齿痕越重说明体内湿气也重。

5、口淡乏味、不思饮食

体内湿气重的人，常常会觉得口里发淡，想吃东西，口渴却不想喝水，胸闷腹胀，这也是因此湿邪困脾的原因。

若有以上这5种表现，说明体内湿气重，需要及时调理了，祛除湿气，坚持做好3件事

1、健脾胃

三伏天是祛湿的最好时机，湿气重的人，大多脾虚，脾主运化水湿，因此想彻底祛湿，主要好好补脾，多吃一些健脾利尿的食物，比如小米、冬瓜、扁豆、绿豆、薏仁等。

2、多运动

现代的人大多数都疏于运动，每天都大鱼大肉，加在三伏天常呆在空调房里，导致血液循环差，湿气重，而运动可以帮助加速血液循环，促进新陈代谢，运动出汗还可以帮助运化体内的湿气。

3、坚持睡午觉

上班族们，通常没有午休的习惯，殊不知，睡好午觉能让我们精力更充沛，而且大部分人都有熬夜的习惯，晚上12点还没入睡的大有人在，早上起来又早，因此很容易导致睡眠不足，白天工作强度大，易损伤气血，气血不足的人，会加重水湿在体内的停留。坚持睡午觉可以让身体得到休息与恢复。更有力气祛掉体内的湿气。