吃巧克力有什么好处

1、吃巧克力有什么好处

1、巧克力能缓解情绪低落，使人兴奋；


2、
巧克力对于集中注意力、加强记忆力和提高智力都有作用
，有些司机
把巧克力作为提高驾驶能力的精神振奋剂；迎接考试的学子也可用来健脑；
　

3、吃巧克力有利于控制
胆固醇
的含量
，保持毛细血管的弹性，具有防治心血管循环疾病的作用；

4、巧克力中含有的儿茶酸与茶中的含量一样多，
儿茶酸能增强免疫力，预防癌症，干扰肿瘤的供血；

5、巧克力是抗氧化食品，对延缓衰老有一定功效；

　

6、巧克力含有丰富的碳水化合物、脂肪、蛋白质和各类矿物质，
人体对其吸收消化的速度很快，因而它被专家们称之为“助产大力士”，产妇在临产前如果适当吃些巧克力，可以得到足够的力量促使子宫口尽快开大，顺利分娩，对母婴都是十分有益的；


7、有心口痛的人要忌食巧克力，特别是吃了巧克力后心口感到灼热的要停止食用。
这是因为巧克力含有一种能刺激胃酸的物质。

2、吃巧克力的好处与坏处？

一、吃巧克力的坏处：巧克力含有非常多的糖分，因此多吃巧克力会让血糖回升高，而血糖消耗不了就答会转化成脂肪储存起来，这很容易导致肥胖。

二、吃巧克力的好处：巧克力能够起到降血压的功效，高血压患者连续食用两周后，血压会明显下降并且逐渐平稳。除了血压下降之外，适量食用巧克力还能使坏胆固醇水平下降，但是在吃巧克力的时候必须要选择黑巧克力，这样才能起到降血压等功效。

(2)吃巧克力有什么好处扩展资料

在购买巧克力产品时，看清产品包装。首先是产品名称，有些厂家设计外包装时“巧克力”字体大且颜色醒目，而“代可可脂”字体小，从而迷惑消费者。其次是产品配料表。配料表未标示可可脂，而标示代可可脂，就不能称为巧克力。纯正的、高品质的巧克力，产品的外观精制、图案完整；掰开后，可以看到产品的质地、品质很好的巧克力是非常细腻和均匀、入口即溶；质地差的巧克力大大小小气孔多，分布不匀，表平面光泽暗淡，入口难溶。

3、吃巧克力对人有没有什么害处和好处?

情人节已经过去一段时间了，不过大家对于巧克力的喜爱一直都存在。巧克力非常的好吃，很多女生都很喜欢吃，一些孩子也是巧克力的爱好者。其实巧克力不仅好吃，吃巧克力还能预防疾病。下面小编就为大家讲解一下巧克力的神奇功效都有哪些。

巧克力的神奇功效

1.降低中风风险

大多数人认为，巧克力是一种高热量的食物，按理说多吃对身体是有危害的，尤其是慢性疾病。但是它对中老年人的身体却有一定的好处。其实巧克力里面有化合物的存在，这种物质可以降低大脑的损伤程度，尤其是在中风的时候，可以减少伤害的出现。吃巧克力还能降低中风的风险，一周吃一份就可以。

2.降低血压

德国科研人员对44名健康成年人的调查表明，每天吃热量不高于30卡路里的黑巧克力，18周后这些人的血压平均降低2.9毫米汞柱。白色的巧克力是没有这些功效的，而且巧克力食用的时候要适量，如果过度食用的话，反而会给身体带来一些伤害，所以一周基本吃一次就可以了，不要多吃。

3.有益心脏

黑巧克力含有一种天然抗氧化剂黄酮素，能防止血管变硬，同时增加心肌活力、放松肌肉，防止胆固醇在血管内积累。黑巧克力对于心脏的好处是很多的，可以预防心血管疾病的出现，还能预防腹泻的出现，让人体避免出现脱水的现象，还能减少身体水分的流失。

巧克力是一种热量比较高的食物，所以平时在吃的时候要注意量，如果吃的太多的话，不仅不会起到预防疾病的功效，还可能会引起其他的一些身体疾病，因此要注意。上述就是吃巧克力的一些保健功效，希望可以帮助到大家。

4、吃巧克力有什么好处和坏处

医学界又有新发现，食用巧克力益处多
巧克力族们这下可以放心食用香甜可口的巧克力了。
美国学者9月3日表示，巧克力--这种受到广大民众喜爱的食品，不仅味香可口，而且还对身体大有裨益。
研究表明，巧克力中含有一种黄酮混合物，具有维持心脏健康、促进血液循环及减少血液凝结物等功能。长期食用巧克力还能降低心脏病的发病率。人们在消化巧克力的过程中吸收了大量的黄酮成份，这种物质能够起到增强心血管功能的作用。
研究人员测量出了巧克力对血液中血小板的影响程度。而科学界一直有人认为，血小板的活动程度对血凝程度起着至关重要的作用。
血液样本显示，食用巧克力的志愿者的血小板活动减慢了，而食用面包的志愿者则无任何变化。研究结果表明，巧克力中的可可粉能够起到同阿斯匹林相类似的降低血液粘度的作用。
这一结果使我们相信，巧克力能够作为健康及均衡体能的食品。
吃黑巧克力好处多
控制血压血栓
皮肤湿润光滑
很多人都认为吃巧克力容易“上火”，是给自己的健康找麻烦，但据美国新闻网站CNN报道，适量食用黑巧克力对控制血压、抗血栓、保护皮肤和增强性欲都大有裨益。
控制血压
一份高血压病期刊刊登了美国达傅斯大学抗氧化剂研究试验室负责人Jeffrey
Blumberg博士的新发现，每天吃3.5盎司（约100克）黑巧克
力的高血压患者，两周之后，血压下降了，坏胆固醇水平也下降了。但是如果吃同量的白巧克力（不含有可可豆或类黄酮）却没有这样的作用。
润泽皮肤
德国研究人员每天让24位女性饮用半杯浓缩的类黄酮可可粉。三个月后，这些女性的皮肤变得更加湿润光滑，在太阳底下暴晒引起色斑和皮屑的症状也得到有效改善。研究人员认为是因为类黄酮被紫外线吸收，有助于保护和增加皮肤血液循环，从而改善面貌。
增强性欲
性学杂志刊登了意大利研究人员调查了每天吃巧克力的143位女性，发现她们似乎有更强的性欲，阴道能更润滑和在更短的时间内达到性高潮。
抗血栓
根据美国知名的霍普金斯大学医学院的一项研究结果显示，制作巧克力的原料是可可豆，它里面含有丰富的天然抗氧化物“类黄碱素”，这种物质可以降低血压，防止血小板凝块，有利于血管畅通，也使罹患心脏疾病的风险大为降低，其抗血栓的效果甚至比红酒、茶以及浆果类的水果还要好。
由于巧克力也有丰富的热量和脂肪，如果摄取过量的话，反而对人体造成负担。专家建议，一天大约两汤匙（约10克）的黑巧克力，是最适当的量。
吃巧克力后应多运动
巧克力原料中含有抗氧化物，可以预防老化及心脏血管疾病。不过，由于巧克力混合可可粉、糖及油脂制成，热量不少，整体来说，未必对健康有益。爱吃巧克力的人应定期接受健康检查，评估体内脂肪代谢，调整饮食，适时调整巧克力分量。吃巧克力后应减少其它糖分、脂肪摄取，增加运动量。吃糖或甜食过多会消耗体内维生素B、B2和钙，影响学习效率，巧克力当然可以吃，但应适可而止，且勤加运动。