孕妇钙片什么时候吃最好

1、孕妇补钙一天最佳时间，孕妇补钙一天什么时候吃最好

怀孕后，随着婴儿长的越来越大，母体中有一些必要的营养元素慢慢会跟不太上，特别是钙质内。适时补充有利容于胎儿的发育。孕期补钙，一般是从4个月开始比较好。

1.如果是白天吃钙的话，将钙粉放在餐桌上与佐料并列，一日三餐，“钙与饭”同吃，这样可以减少“漏吃”。

2.人体的血钙水平在夜间很低，补钙吸收率更高，所以,晚上临睡前是理想的补钙时间。

不要空腹服用钙片。

最好是晚饭后休息半小时服用，因为充分的食糜可干扰草酸，促进钙的吸收。

孕妇补钙不能与以下几种东西同时服用，会影响钙质吸收：

1.补铁药品

2.多种维生素片

3.茶

4.牛奶

最好能够错开时间，吃完钙片或者钙粉半小时后再吃其它东西。

另外还要多出去户外走走，晒晒太阳，能够增强钙质吸收.

祝各位准妈妈们补钙愉快，宝宝健康！

2、孕妇钙片什么时候一天中什么时候吃最好

补钙的最佳时间是在每天的临睡前。
在白天的一日三餐饮食中，人体可以从食物中摄入300毫克～400毫克甚至更多的钙，当体内通过钙调节机制从尿液排出钙时，血液可以随时从食物中得到补充来维持血钙的水平。
到了夜间，人体不再进食，而尿液照常会形成，血液中的一部分钙还是不断地进入尿液，于是为了维持正常的血钙水平，人体就不得不动用钙库--骨骼中的钙。这种体内自行调节的结果就使得每天清晨尿液中的钙几乎大部分来自骨钙。另一方面，人体内调节血钙水平的各种激素在白天和夜间的分泌量不同，因而血钙水平一般在夜间较低，白天较高。夜间的低血钙水平也可刺激甲状旁腺素分泌，使骨钙分解加快。
临睡前补钙可以为夜间的这种钙调节提供钙源，阻断体内动用骨钙，况且钙还有镇静作用，可以有助于睡眠。因此，临睡前进食牛奶或其它补钙食品、药物，是一天中最佳的补钙时间。

3、孕妇钙片什么时候吃最好（维D钙咀嚼片）

一般钙都是餐后服用或晚上临睡前服用均有利于钙的吸收，补钙效果更佳。
(1)饭后服用：口服钙剂进入人体后，均需在胃酸的作用下解离成钙离子后，才能很好地被人体吸收利用，一般当食物被咀嚼的时候，胃壁细胞就开始准备分泌胃酸了，食糜在胃内的蠕动，一方面可促进胃酸分泌，另一方面会促进胃液与食物的充分接触。
(2)晚上临睡前服用好：因为在一日三餐中，人体可从饮食中摄入400～500毫克的钙质，当体内钙调节机制发挥作用时，从尿中可排出多余的尿钙，白天人体可以从食物中吸收并维持血钙的平衡。到了夜间，尿钙仍会形成，但食物中已经没有钙质的补充，这样血中的钙质就会释放出一部分，以补充尿钙的丢失。此时，为了维持血液中正常钙水平，人体必须从钙库中提取一部分‘库存’，即骨骼中的钙质。另外，人体内各种调节钙代谢的激素昼夜间分泌有所不同，血钙水平在夜间较低而白天较高，夜间的低钙血症可能刺激甲状腺激素分泌，使骨钙的分解加快。因此，在临睡前补充钙剂，夜间就能保证充足的“弹药’，从而阻断体内动用骨钙的过程。实际上，临睡前也是一日中进食牛奶或其他补钙食品的最佳时间。

4、孕妇什么时候开始补钙好

随着孕周增加，钙的需求量也会有所增加，孕妇应及时按需补钙。
1,怀孕19周可以补钙，孕中期胎儿生长发育迅速，钙的需要量增加，每日需
1200mg~1500mg。孕妇每天钙供给量为1500毫克。正常饮食情况下，每天可获取800
毫克元素钙，如果每天多喝500毫升牛奶，可获取500多毫克元素钙。如不多喝500毫升
牛奶，孕早期每天摄入量应在800毫克以上。
2，孕4-5个月时，胎儿的骨骼和牙齿即已开始钙化；孕8个月时钙化加速；到足
月时，20个乳牙坯全部都已形成。为此，孕四五个月后每天补充元素钙300毫克，孕7
个月后每天补充元素钙500毫克。
tips:在选择上注意两点：1､看品牌，选择大品牌，质量好，效果佳；2看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，是否与消费者站在一起，售后有保障。

5、孕妇几个月可以吃钙片

正常女性怀孕以后钙的需要量较正常人增加，因为胎儿发育所需的钙都来自于母体，如果孕期钙不足，孩子的发育要动用母体的钙储备，所以这时候钙的需求量较大。一般孕中期推荐钙需要量是1000mg/天，这是中国营养学会推荐的钙需要量。孕晚期孩子发育钙需求量更多，推荐为1500mg/天，这是一个正常孕期推荐量。一般建议从孕16周开始补钙，因为这个时候胎儿生长发育快。这个需要量只是正常需要量，因日常饮食当中一些奶制品、豆制品、鱼虾等等，也含有钙，所以药物补充的钙含量不需要达到这么大的量。如果每天能保证早晚各一袋奶，钙摄入量能达到600mg左右，所以另外再额外补充一片钙就可以了。

怀孕后正常的情况下，在16周的时候可以开始每日补充钙片。如果孕妇有明显的缺钙症状，可以随时补充钙片，增加钙的摄入，以保证胎儿的生长发育需要。在孕期大部分的钙质在孕妇的骨骼中储存，可以随时参与胎儿的生长发育。如果孕妇体内的钙质储存不足，孕期没有及时的补充，会影响胎儿的生长发育，孕妇也会出现腿抽筋，腰酸症状。

怀孕了一般从三个月以后开始服用钙片，也可以根据个人的情况而决定服用钙片时间长短，如果有小腿抽筋等缺钙现象，那就多服用一段时间，同时也可以通过含钙多的食物进行补充，如:大骨头汤、牛奶、豆浆、鱼、虾等，饮食营养要均衡、多样化，多喝水，建议多晒太阳以促进钙的吸收。注意孕期休息，避免劳累和熬夜，禁止生冷辛辣刺激性食物和烟酒、咖啡等，定期产检。