1、很怕黑怎么办?
晚上多和朋友在一起聊天,不去想现在很黑
当你觉得开始害怕的时候,就找点事情做.忘掉现在是黑夜
时间长了就好了
我以前也有点怕黑,不过现在不怕了
只要你能战胜你自己心中的黑暗就好了
相信你能办到
2、晚上睡觉怕黑怎么办？
怕黑是很正常的，黑暗中你无法确定周围情况，所以感到不安。这是人类本能的自我保护意识。有一些方法可以缓解，比如关灯以后可以做一下运动仰卧起坐、压前腿、瑜伽什么的，运动会使你产生快感和自信，而且眼睛也会慢慢适应黑暗，累了就会安然入睡。
3、晚上很怕黑怎么办？
这个主要是对黑暗过于恐惧和听一些恐怖的故事是有关系的。建议你对自己多些鼓励，你也可以开一个小的弱光灯，不要影响睡眠的那一种，学会顺其自然可以做个心理的治疗，不要老是看一些恐怖的视频，或者是看一些关于鬼魂的故事。对自己多一些鼓励。