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怀孕5个月吃什么好

发布时间:2021-04-28 17:57:25

1、孕妇五个月以后都吃什么好

怀孕5个月,属于孕中期,这个时候准妈妈身体状况比较稳定,胎儿的激素也很平衡。因此,可以根据自己的体质选择多种水果进行补充。 体质偏寒的准妈妈,就可以吃一些热性水果。像桃、樱桃、龙眼、荔枝、大枣、石榴、椰子、榴莲等都是热性的。 体质偏热的准妈妈应避免或少吃热性水果,适量的吃一些梨、西瓜、香蕉、猕猴桃、柿子、柚子、橙子、橘子、桑葚等水果,它们都是寒性的。 准妈妈在吃水果的时候一定要注意,只能是适量的吃,绝对不能把水果当饭来吃。许多人都认为吃水果可增加营养,生出的孩子皮肤白嫩,但是水果中含有的葡萄糖、果糖经胃肠道消化吸收后可转化为中性脂肪,促使体重增加,就很容易引起高脂血症。水果只能补充一些维生素,准妈妈是一个吃,两个人用,全面的营养还需要淀粉、钙质、铁质、蛋白质、脂肪等,并不是水果都能提供的。 有些准妈妈认为苹果有安胎作用,实际上苹果只能起到补充维生素的作用,吃多了反倒会产生腹胀感,容易便秘。所以准妈妈在吃水果时,还是要注意适量多样原则,最好是饭前后一小时再吃,但是一天总的摄入量不能超过一斤。

2、5个月孕妇吃什么好?

5个月左右的孕妇并不是需要特别的护理吃的东西,只要不是太过辛辣就可以吃。而且只要正常的饮食,正常的运动都可以,但是嗯,最好在饮食当中加入叶酸片。这是孩子发生长发育会大量的消耗母体的养分以及营养元素和钙,所以我们在日常补充的时候需要加入叶酸片以及钙片就可以了多晒晒太阳就没什么太多的问题了

3、怀孕五个月吃什么营养

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