1、冬天怎么才能减肥减得快,而且还不反弹呢?
其实你们大家都弄错了，冬天是减肥的最好的时候，只要你坚持每天多运动，多出汗，就可以减肥，因为你冬天是不容易出汗的时候，但是如果你加强运动的话汗里面出的都是盐份，脂肪也随之流出，反之夏天出的汗都是身体里面的水份，如果你夏天汗出太多的话到了秋冬皮肤反而会变得干澡。所以冬天减肥的效果是最显著的，另外你也要适当的节节食。
2、冬天怎样最快减肥，公开懒人怎样减肥最有效
您好，其实在冬天减肥效果更好，因为人体抗冷需要更多的能量，所以在冬天会吃得更多，脂肪的供能作用就是供人体保暖，所以这季节只需要少吃多餐，坚持运动，刷脂效果很理想。多吃蔬果，少摄入脂肪，戒掉碳酸饮料（糖分太高会转化为脂肪）
希望以上对您有帮助
3、冬天怎么样减肥最快
冬天，有围巾包裹不够颀长的脖子，帽子遮掩不够精致的大脸，大衣覆盖不够苗条的腰身，衣服穿得厚，曲线对于她们的威胁减弱了。在宽大的衣服下豢养脂肪，这是很多人通常犯的错误。
不要等春天来了才着急，经验告诉你：正确的减肥需要经过2～3个月才能最终见效，如果现在开始把正趋于冬眠的运动神经唤醒，那么在明年春天，你会立刻光鲜地出现在众人面前。别人会艳羡你苗条，你也不用在那个时候为了漂亮的衣服才喝减肥药，对着各种健身器械抓狂运动了。
现在摆在你眼前的选择只有两个：继续冬眠下去，或者赶快苏醒过来。选择前者的人已经被减肥吧开除了，自古以来“道不同不相与谋”，楚汉河界就此划清，因为等到明年才来参加瘦身计划，就已经完全跟不上步伐了。选择后者需要相当的决心，因为这时候开始减肥难题变得更难了。
根据长期总结的经验，冬季本来就需要比往日多摄入10%的脂肪，这样才能增加身体的热量，以免身体虚寒；给皮肤补充足够的油脂，防止皮肤干燥。所以不能完全拒绝脂肪含量高的食品，在饮食上的控制手法柔和许多了。
现在，脂肪合成的速度比以往快很多，现在吃一杯冰激凌的发胖几率是秋天的2～3倍，稍微放纵一点体重简直疯长，控制的难度加大了；
现在，脂肪的代谢速度比秋天要低10%，所以你过去跑1小时就能消耗700卡热量，现在需要多跑将近10分钟才能达到这个目标。
因此，你会觉得非常辛苦，时常把握不好摄入和消耗的比例，就怕边喊减肥边堕落，最后还是偷偷地把腰上的游泳圈吹胀了。那么，一定请坚持自己的减肥信条，杜绝好吃懒动的习惯，把健身的计划列得满满当当，让多余的脂肪无处可藏。