为什么睡觉磨牙

1、晚上睡觉磨牙是什么原因

晚上睡觉磨牙是因为生活压力大或者长期的不规律的作息，或者长期处于专紧张的脑力劳动以及微量元素的缺属乏。

1、成为步入了社会，参加了工作之后常常遭遇的重大压力问题也是导致其夜晚睡觉磨牙的原因。他们在高压面前常常出现精神紧张、心理焦虑，他们抑郁，他们愤怒，他们郁郁而不可发；其次，肠道疾病和内分泌正常与否也是磨牙与否的影响因素之一

2、长期的不规律的作息，或者长期处于紧张的脑力劳动，主要是精细工作者，或者是身体过度疲劳也是夜间磨牙的原因之一；人体的微量元素是维持人体正常运转的必不可少的元素，其量虽少却必不可少，因此微量元素的缺乏与睡觉磨牙也有一定的联系。

(1)为什么睡觉磨牙扩展资料：

方法：

1、消除紧张情绪

解除不必要的顾虑，心胸开阔，合理安排工作。

2、养成良好的生活习惯

起居有规律，晚餐不宜吃得过饱，睡前不作剧烈运动，特别是小孩应养成讲卫生的习惯。

3、怀疑有肠道寄生虫者

驱虫治疗，减少肠道寄生虫蠕动刺激肠壁。

2、晚上睡觉为什么会磨牙?

很多人在晚上睡觉的时候会磨牙，他们习惯性或者无意识地磨牙，随着时间一点一点加重。这是因为他们在睡觉的时候并没有完全放松，伴随着神经紧张或者过度疲劳，潜意识里面存在着一定的心理压力。

一、磨牙的类型

常见的磨牙分为三种类型，分别是磨牙型、紧咬型和混合型。磨牙型指的是常在夜里睡着之后磨牙，人总是做磨牙或者咬牙的动作，伴随着咯吱咯吱的声音。紧咬型指的是白天注意力集中时不自觉地将牙咬紧，但没有上下磨牙的现象，混合型指的是兼有白天紧咬牙和夜里磨牙的习惯。

二、磨牙的成因

磨牙的成因，大部分是因为精神紧张和焦虑。口腔医学的一些研究告诉我们，口腔是人体兴奋的源点，口腔具有表示紧张、悲观等情绪的功能，现在的人们生活节奏不断加快，心理压力也越来越大。很多人在白天工作的时候神经高度紧张，心理压力大，比较焦虑和抑郁，工作了一天也非常疲劳。所以睡觉之后情绪的不稳定就会表现在磨牙上。很多医生都说，磨牙的发病原因中，很大一部分原因是心理原因。

三、磨牙的预防

磨牙虽不是什么大的疾病，但是经常性磨牙也会扰乱人的睡眠质量，影响他人健康。所以想要改变这种习惯，睡前就要放松自己，在入睡之前洗个热水澡，听一听温柔舒适的音乐。并且，在睡前避免吃一些含有兴奋性的食物，比如咖啡，可乐。平时的饮食也要清淡，多吃一些含维生素丰富的食物，减少自己的压力，调整好自己的心态。

亲爱的读者朋友们，你们周围有人不间断地磨牙吗？他们是怎么治疗的呢？不妨来评论区说一说你们的经验吧。

3、晚上睡觉为什么会磨牙？

1、睡觉姿势不好有关

儿童睡觉时经常头偏向一侧，易造成咀嚼肌不协调，使受压的一侧咀嚼肌发生异常收缩，因而发生磨牙。

2、精神因素有关

如白天过于紧张、激动或兴奋，使大脑皮质过度疲劳，入睡后就会通过神经反射的作用引起咀嚼肌收缩而出现磨牙现象。情绪紧张，如考试期间的学生、月经前的妇女、精神紧张的工作人员中常有夜磨牙现象的发生。

有的人用磨牙、咬牙等方式来表达压抑、发怒等感情，如这种状态延续时间较长或成为一种习惯，在大脑皮质相应部位就会产生一个异常兴奋区。晚上睡眠时，该兴奋区如仍很活跃，就会出现夜磨牙。由此可见，夜磨牙的发生与脑的功能状态有着密切的关系。

3、咬合系统不正常有关

咬合障碍是夜磨牙发生最重要的原因。咬合障碍破坏了咀嚼器官的协调关系，于是，机体以增加牙齿的磨动来去除咬合障碍，这是机体整体协调一致的表现。正如鼻腔不通畅的人，夜问睡觉时便会用嘴呼吸一样，是机体的一种代偿反应。

(3)为什么睡觉磨牙扩展资料：

磨牙并不是小事，会产生很多不良反应，若不及时干预治疗，时间长了，牙齿的咀嚼表面就会磨损或破裂。牙釉质出现磨损后，牙本质露出，咀嚼冷热食物时，牙齿就会变得敏感。

此外，下巴和下颚肌肉也会在长期的咬合过程中发生变化，甚至影响脸型。许多研究还表明，一些睡眠障碍，如谵妄、睡眠呼吸暂停综合征等都与磨牙密切相关。

一旦发现自己磨牙，应及时就医。患者也可进行一些自我调节。成年人如果因精神压力大导致磨牙，平时应学会纾解不良情绪，及时缓解压力。

儿童若因为精神压力造成磨牙，父母要予以适当引导，规律生活，睡前不要看易引起情绪波动的电视。另外，晚餐要吃得清淡一些，避免过多摄入大鱼大肉等高能量且不易消化的食物。如果是因为蛔虫导致磨牙，要去医院就诊，在医生指导下用药。

4、晚上睡觉为什么会磨牙啊？

磨牙症（bruxism），又称磨牙，是指人在非生理状态下咀嚼肌产生不自主地收缩，使上下牙（节律性、间断性）产生牙齿紧咬或磨牙，进而中断下颌正常的生理休息位的现象，属于非生理性牙齿接触。简单来说，就是在未进食时上下颌牙齿不自主地紧咬或者不停磨动的不正常动作，被公认为是最为有害的口颌系统非生理性运动。
疾病类型

根据发生时间可分为白天（日间）磨牙和夜磨牙。
根据下颌运动类型分为 磨动型 和 紧咬型 。
根据年龄分为儿童磨牙症和成人磨牙症。
根据磨牙症的特点分为磨动型、紧咬型、混合型（兼有磨动与紧咬）。牙合因素
牙合，也称咬合，是在神经肌肉控制下，上下颌牙发生接触的现象，包括静止和运动状态。
咬合紊乱是磨牙症主要发病因素之一。任何原因导致的咬合不协调，都会引起神经敏感者的过分注意，从而导致磨牙症。
长期缺牙致邻牙倾斜、偏侧咀嚼致两侧牙磨耗不均、不合适的假牙引起异常咬合接触等，这些问题引起了咬合紊乱，都可能诱发磨牙症。

5、女人晚上睡觉磨牙是怎么回事

打嗝、磨牙和放屁被誉为睡相不好的三大表现。打嗝、放屁解决起来相对容易，唯有磨牙，无论自己还是同睡者都不胜其烦，且解决起来相对棘手。本文就夜磨牙的相关知识，做个系统介绍。

夜磨牙的危害

夜磨牙专业上称作磨牙症，是指咀嚼肌的节律性收缩，牙齿不自觉的磨动或咬紧为特征的一种睡眠障碍性疾病。夜磨牙搅扰同睡者睡眠质量事小，对自身的危害事大。

首先，因为牙齿之间互相磨动，对牙齿造成损伤。这种损伤不同于平时吃饭咀嚼。吃饭的时候，牙齿之间有食物垫衬缓冲，同时还有唾液分泌起润滑的作用，咀嚼力量也是在意识控制之下，相对缓和。

夜磨牙是在晚上无意识的状态下发生，唾液分泌较少，牙齿以没有控制的力量直接摩擦接触就好比两块粗砂纸在机器人的手中对贴摩擦，损害非常大。临床上我们看到有习惯性夜磨牙的患者，牙面上都有非常严重的磨耗面，二三十岁的年轻人牙齿磨耗情况与正常五六十岁的老人无异。

图1. 常见的夜磨牙患者的牙齿情况

因为牙齿磨耗，牙齿咬合位置发生变化，会造成关节不适，产生生理上和心理上的痛苦。牙齿磨耗靠近牙齿内的牙髓神经组织会产生敏感，不良的咬合应力会导致牙龈退缩，咀嚼肌疼痛酸软等症状，对正常的工作和生活产生严重的影响。

夜磨牙是怎么造成的

夜磨牙的发病因素有很多，概括起来主要包括：形态学因素，病理生理学因素和社会心理因素。

形态学因素

在一些牙齿排列不齐的患者中，因为咬合不佳，咀嚼效率低下，患者习惯增加咀嚼力或者利用一侧咀嚼，咀嚼肌工作强度大，晚上休息时也处于兴奋状态，不自觉的收缩，引起夜磨牙的发生。

图2. 治疗夜磨牙的软性牙合垫，减轻磨牙过程中对牙齿的损伤

如何治疗夜磨牙

针对夜磨牙的治疗，目前还没有特异性阻止夜磨牙的方法。临床治疗主要以减轻磨牙给口颌系统带来的破坏以及关节肌肉系统的症状为主。主要的治疗途径有：

睡前注意放松，可以适当做点体操运动，戒除兴奋性的食品饮料，改善睡觉环境，让大脑的兴奋状态降低；

制作牙合垫，在睡觉过程中佩戴，软性牙合垫固定在牙齿上，可以限制牙齿的活动，同时减少磨牙对牙齿的损伤；

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