怀孕前期吃什么对胎儿发育好

1、怀孕早期吃什么对胎儿最好？

孕晚期吃什么对胎儿好？这3类食物必不可少，你吃对了么

到了孕晚期，虽然胎儿已经发育成熟，但是孕妈依旧需要注意饮食营养问题。这样才能宝宝胎儿健康出生。那么孕晚期吃什么对胎儿好？产科医生，推荐这些食物，一起来看看吧！

富含铁元素的食物

孕后期，胎儿依旧会从孕妈身体吸收大量的营养物质，孕妈依旧会存在缺铁性贫血问题，因此，在孕后期，孕妈饮食方面，需要注意补贴补血的问题，那么吃 一些富含铁元素的食物，就非常有必要了。孕妈补充了铁元素，也有助于宝宝吸收，促进血红蛋白的合成与铁元素的存储，进而促进宝宝健康发育。

常见的富含铁元素的食物推荐，如鸡蛋黄、动物肝脏、肉类、木耳、芝麻酱，以及绿色蔬菜等食物都有非常好的好的补铁不学效果。

富含钙元素的食物

钙元素，对于促进宝宝骨骼和牙齿的发育，非常有好处的，虽然孕后期，宝宝身体各个器官都发育成形，并不一定就发育成熟与完善了，因此，钙元素，依旧是宝宝发育所不可获取的重要营养物质。

孕后期孕妈还是应该多吃一些富含钙元素的食物，不仅补钙，还可以缓解腰酸背痛的情况，以及促进胎儿长个子。

富含钙元素的食物推荐：虾皮、黑芝麻、奶制品、豆制品、牛奶、西兰花等都是非常好的补钙食物。

富含蛋白质的食物

人体肌肉的发育，是离不开蛋白质的，并且人体正常的营养需求，蛋白质也是必不可少的。因此，为了宝宝更加健康地成长，孕妈需要多吃一些富含蛋白质的食物。

富含蛋白质的食物推荐：鸡肉、牛肉、鸡蛋、牛奶及奶制品，黄豆及豆制品

如果你怀孕了，最好少吃这2种水果，对胎儿和孕妈都不好 

糖分含量高的水果

孕初期，由于一些孕期不适，比如孕吐、闷油等，吃不下饭，食欲下降，因此，很多孕妈孕初期都会多吃一些酸酸甜甜的水果，但是孕妈需要注意的是，水果最好选择糖分少的水果。不然，吃太多糖分含量高的水果，不仅容易增加肾脏的负担，还可能让孕妈体内糖分过高，患上妊娠高血糖、妊娠糖尿病。

寒凉性水果

寒凉性水果，吃太多的话，容易导致孕妈脾胃出问题，不利于孕妈身体健康。此外，到了孕后期，胎儿发育长大，会压迫到肠胃，本来孕妈脾胃就处于虚弱状态，如果在吃一些寒凉性水果，很容易就让孕妈肚子出问题，出现拉肚子等情况。同时寒凉性水果吃多了，还会刺激到孕妈的子宫，严重的话，甚至有可能诱发早产问题。

常见的寒凉性水果有香瓜、西瓜、梨、柚子等。孕妈最好少吃。别一次性吃太多。

孕后期，孕妈营养补充，应该要更注意以上这几个方面，你做对了么？

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※ 作者简介：张女子育儿，从事育儿工作10余年，家里有2个调皮鬼。多平台账号同名，优质育儿领域原创作者，专注分享科学育儿知识，与宝宝一起健康快乐成长。如果你在育儿路上有什么困惑，可以关注我。

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2、怀孕初期应吃什么对胎儿发育好

孕早期三个月的话，应该补充叶酸，如果选用斯利安，正好是一天一片，可以预防胎儿神经管畸形

3、怀孕早期吃什么对胎儿发育比较好

怀孕早期主要是婴儿发育大脑等一些器官的关键时刻，多吃坚果、喝孕妇奶粉、孕妇多维素等，这些营养就可以了。

4、怀孕第一个月吃什么对胎儿发育好

只要是富含营养丰富的食物都应该多吃，鸡汤，鸡蛋，绿色蔬菜，水果。

5、怀孕初期吃什么东西对胎儿发育好

正常吃就OK啦，优质蛋白加水果蔬菜，不忘粗粮维生素。多补充钙铁和叶酸。不要太刻意的啦。多注意休息啦。