大便前硬后软怎么回事

1、大便开头硬后面软是怎么回事

估计你每天早上大便开头部分在肠道内停留时间过长，水分吸收过多所至。建议晚上排便一次

2、排便时，粪便为何会“前硬后软”？是身体出现了便秘吗？

其实在日常生活中很多人对便秘有一种误解，认为排不出便才算是便秘，但是这种在排便时粪便前硬后软的现象也是属于便秘的一种，只不过是属于便秘当中隐藏的比较好的一种病症而已。

而导致我们便秘的情况大多是因为我们的胃肠功能发生紊乱从而刺激我们的大肠使大肠丧失了功能，蠕动的能力降低，使大肠内的粪便前端失去了水分也。这也就造成了粪便的前硬后软的状态。其实在生活中，我们可以通过以下几个方面来预防我们的身体会出现便秘的这种状况。

一：饮食

其实在饮食这方面，我们在日常生活中应该特别的注意，就是因为我们的饮食不健康，或者是一日三餐，吃得不够科学才引起了我们的便秘。不要总是吃太过油腻的东西，也不要总是吃大鱼大肉的食物，应该以清淡为主，也不要摄入过多的盐，还有就是可以吃一些润肠的东西，比如说常吃一些水果类的食物，香蕉，火龙果还有多喝一些蜂蜜水，这都是能够起到润肠的作用，使我们的排便更加通畅。

二：运动

要知道便秘除了饮食之外，还有一大部分的原因就是我们身体的代谢率出现了问题，从而引起了内分泌失调，造成肠胃功能不能正常的工作，那么这个时候如果我们可以让自己的身体运动起来，慢慢的增加自己的新陈代谢，并且增加自己的代谢率，肠胃功能也就能够恢复，从而也就会减轻便秘的情况发生。

3、大便“先硬后软”，这究竟是怎么一回事？

如果只是偶尔这种现象产生的话，那么我们可以不用太在意，因为大便先硬后软是一种正常的现象，但是如果长期有这种状态的话，并且大便的形态非常奇怪的时候，就需要引起我们的注意了，因为这种情况很有可能是肠道的一些疾病所产生的，原理非常简单，正常人的肠道是非常润滑的，而且没有多余的组织生长出来，但是如果一个生病人的肠道的话，那么很有可能是不正常的，对大便就有一种挤压的状态，所以很多有肠道疾病的人，我们观察他的大便的时候就会发现，大便有很多纹路，这就是肠道当中有一些息肉挤压而形成的，所以建议大家到正规的医疗机构去做一下相应的检测，排除某些恶性疾病的可能。除此之外，在日常生活当中想要很好的保护我们肠道的话，需要注意以下几点：

1、保持规律的饮食

保持规律的饮食是保护我们消化系统最重要的一步，虽然现在生活条件越来越好，24小时之内想要吃到任何东西都有可能办得到，但是这也给我们造成了一种坏习惯，那就是暴饮暴食，暴饮暴食，给我们消化系统带来的负担是非常大的，长期维持这个习惯会直接影响我们的消化系统。

2、注意忌口

另外在饮食方面，我们不是想吃什么就吃什么的，相信这一点大家肯定都懂，健康的饮食可以直接影响到我们的身体健康，而非健康的饮食，可能直接对我们的身体健康形成干扰，所以建议大家少吃一些垃圾食品。

3、少饮酒或不饮酒

长期喝酒的人对我们的消化系统都有着严重的影响，尤其是大量饮酒的人消化系统都不是很正常，所以想要合理的保护我们的消化系统的话，必须要做到少饮酒或不饮酒，特别是经常喝辛辣的白酒更更要注意。

4、排大便的时候，为何有的人会“前面干硬、后面软绵”？

大便是人体自然形成的一种代谢物。排便是人体一种正常的生理活动。由于大便是人体的产物，所以，它可以反映出人体的健康状态。

从排便的时间上来讲，每天在2个时间点排便是最健康的。

早上起床之后1小时之内排便。早上起床之后，人体逐步恢复正常，此时，身体处于一天中新陈代谢的第一个高峰期，身体会排出前一天积累的各种毒素和垃圾。在起床后一个小时之内，如果能够排便，说明身体非常健康。

晚餐之后1个小时。经过一天的进食和消化，到晚餐以后，人体也积累了大量的代谢 物。因此，正常情况下，晚餐后1-2小时就会出现便意。因此，如果这个时候出现排便，也说明身体比较正常。

除了排便的时间，大便的状态也可以反映出身体的健康状况。

正常情况下，大便一般呈圆柱形，颜色一般为黄色。排便时一般都比较轻松，不存在什么阻碍。

当然，这是最为理想的一种状态，很多人只是在孩童时代才有。随着年龄的增大，很多人的排便就会出现问题。

一个常见的问题就是在排便时，前面排出的大便比较干硬，后面的大便却比较软绵，而且总感觉排不干净。那么，导致这种情况的原因是什么呢？

体内火气较重。由于各种原因，身体出现上火是生活中比较常见的一种情况。如果上火比较严重的话，就会导致大便出现前面硬，而后面软的现象。

肠胃蠕动较慢。由于蠕动能力较弱，大便在肠道内停留的时间就会比较久，前面形成的粪便中的水分会被人体重新吸收，从而比较干硬。后面形成的粪便，由于停留时间较短，所以水分较多，从而比较软绵。

脾胃比较虚寒。这是中医的一种的说法，是指如果脾胃的寒湿之气重，会导致功能下降，对水的运化能力变差，于是肠道中前面形成的粪便比较正常，但是后面的大便水分含量过多，就会出现前干后硬的现象。而且，后面的大便还比较黏，用水也冲不干净。

这种情况在夏天出现比较多,夏天由于高温炎热，所以很多人喜欢吃冷饮降温消暑，而且长期吹冷空调，这样就会导致脾胃虚寒，表现之一就是大便出现前干后硬。

便秘所导致。便秘也是引起大便前干后硬的一个重要原因。便秘的人，肠道处于一种异常状态。它会导致肠道的水分代谢出现问题，同时肠道菌落也会失衡，于是就会出现大便前干后软。

通过上面的分析可以看出，排便时出现前面干硬，后面软粘，是一种不健康的状态，值得引起重视，加强调理，让身体恢复正常。

要扭转这种情况，要注意做好以下几件事情：

养成按时排便的习惯。排便的习惯非常重要，一旦形成了条件反射，就可以做到按时排便。很多人说，在早上起床后没有排便的习惯怎么办？其实很好办，不管有没有便意，只要在这个时间内中蹲在厕所内，一个星期左右，就会形成习惯。

此外，千万不要憋便。偶尔一次可能没有什么事，但是，如果经常憋便，就会影响排便的习惯，也会改变大便的状态。因此，平时一有便意，就要及时排掉，这样就不会出现前干后软的现象。

多补充水分。人体内大部分都是水。如果水分不足，就会影响大便的状态。因此，平时要多喝水，不能让身体出现缺少的情况。

同时，多喝水还能加快人体的新陈代谢，让体内的毒素尽快排出体外。每天的饮水量不能低于2000毫升，特别是早上刷牙之后，要喝一杯温开水，能够更好地唤醒身体，刺激肠道蠕动，非常有利于粪便尽快排出。

多吃水果蔬菜。蔬菜水果对身体是非常有好处的，不仅可以补充人体所需的营养物质，而且可以有效促进大便的排出。

适当运动。运动可以锻炼身体，提高肠道的蠕动能力，还有助于人体的消化，对健康非常有好处。因此，大便不正常的人，平时要多加运动，不断提高身体素质，防止出现排便问题。

注：图片来自网络

5、大便总是“前硬后软”是怎么回事？

我们为了维持身体的正常运转，每天都要吃进去不少食物，吃进去的食物经过消化吸收后，剩余的无用部分，就会形成粪便，最终以排便的形式排出体外。

别看大便是污秽之物，但是它可是身体健康的一面镜子，大便的形态可以反映出你的身体情况。健康的身体排出粪便是软硬适中，粗细均匀的“香蕉便”。

而有不少人排出的大便却是前软后硬的，而且排便的时候感觉也很费劲，如果你也有这种情况的发生，可别不当一回事，这可是身体在向你求救呢。

大便总是“前硬后软”，或许是这3个健康问题

1、便秘

便秘的人可能深有体会，大便燥结难排，需要使很大的劲，有时还会将肛门撕裂，产生便血。不过这种便秘一般都是发展到很严重的程度了，而大便先硬后软其实也算是便秘的一种。

因为身体内的水分代谢不足，所以使得大便变得异常干燥坚硬，这样就很难顺畅的排出体外，等这部分坚硬的大便被排出后，后面形成的大便较新鲜，还没有被吸完水分，加上身体内的水湿之气，就会变得较软，所以就会出现先硬后软的现象。

如果出现了这种现象，还完全不放在心上，放任不管，那么就容易让肠道内的菌群发生失调，后面便秘的现象会越来越严重。

2、肾脏出现问题

如果肾脏有了疾病也会导致大便出现前硬后软的现象。因为肾脏生病后，会让大便在肠道内停留的时间过长，这样使得大便所含水分被肠道吸收，就会变得坚硬干燥，排出就很费力。

3、脾胃虚寒

如果排出的大便先硬后软，后面的大便还粘腻粘马桶，那么就要小心是脾胃虚寒导致的。脾胃虚寒的人，身体内湿气比较重，会使得身体内的运化能力下降，肠道蠕动变慢，从而影响到大便异常，前面排出的很硬，当排出硬的一点后，后面的大便甚至会出现溏稀不成形的情况，这说明你体内的湿气太重了，需要调理脾胃了。

那么如何才能让改善这种现象呢？

1、从饮食方面着手改善

一般大便前硬后软多与肠胃功能差有关，所以可以适当补充些膳食纤维来进行调理。而膳食纤维在果蔬中含量比较高，所以日常生活中要多吃果蔬。想要缓解大便干燥的情况，无疑喝水是最简单直接的方法。

2、不要憋便

有了便意，可别憋着，要及时去排掉，因为你不及时去排便，就会让大便中的水分再次被肠道吸收，使得大便变得异常干燥，不易排出，久而久之就会形成便秘。

选好两个时间点排便比较好：一是在早上排便，早上可以将一晚上在身体内的垃圾废物排出体外，可以清肠道，改善便秘的现象。二是，在餐后排便，因为吃完饭后，正是肠胃加紧工作的时间，此时肠胃神经都处于敏感状态，会加速肠道的蠕动，更容易产生便意，在餐后半小时后排便，对身体很有好处。

3、做做腹部按摩

我们可以在空闲时间按摩下自己的腹部，这样可以提高肠胃功能，可以改善便秘情况。或者可以坚持慢跑来进行调理，提高身体消化能力，对于加强肠胃功能也是大有裨益的。

6、排便时，大便先发硬、后面就软了，是怎么回事？

不论中医西医，自古就对排便有所研究。因为粪便可以展示出一些身体不适的原因。很多朋友都会遇到这种状况，晨起排便时，开始很难排出。所以就感觉大便发硬、发干，结果紧接着就有种软希的感觉。这是什么原因导致呢？是不是身体发出的信号？

根据专家对这种情况的判断，及各种临床案例展示，这种现象多是胃肠湿热所致，没有什么药物可以一下子根治，这种慢性症状不能急，要药调配合日常生活的食疗方法。建议有这种症状的大家可以使用传统中药例如当归、虫草等调理身体，中药虽然苦口，但是治根。

平常的时候要注意不要吃生冷的东西，影响肠胃的蠕动。再加入适当的锻炼，使得身体内脾胃和谐，从而促进新陈代谢，改善一下肠胃的功能，将有助于改善排便的情况。由此可看出，我们平常应该注意下自己的排泄情况，这样我们可以有效的提前观察自己的身体情况，提前做出各种应对方案。

身体健康的方式基本都是差不多的，注意作息时间，加强适量运动，饮食规律同时不要太咸或者太油腻，给身体的器官不要加重负担，这才是长寿之道。最后想分享一个长寿的秘诀给大家，保持愉快的心情。很多疾病都是从生气中产生，生气使气不通畅，瘀滞，所以会产生很多身体疾病，当然气通了也有益于身体的健康。

7、大便“前硬后软”，是咋回事？

这是属于便秘的一种，是肠道蠕动过慢引起的，主要的原因是平时饮食过辣，吃的过于油腻所引起的。

8、大便的时候，如果出现前硬后软，身体出了什么问题？

可能是因为肠胃的消化功能不太好，而且有一定的肠炎，所以才会有这样的症状。

9、大便前面粗硬后面细软怎么回事

排大便的时候前一段比较干硬，后面就正常了，没有大问题。
指导意见：
就是大便在直肠内停留的时间过长，里面的水分被直肠吸收了所以变的干硬了。每次排便的时候，尽量多蹲一会，一次排净大便就会好一些，再有就是保持大便通畅。这是小问题，不用紧张。

10、大便前面硬后面软是怎么回事

如果每天都排便，大便时还是头前面硬后面软，估计身体有问题，比如湿热导致，或消化道问题，只有身体调理好了才能保持大便湿润