严重失眠吃什么药

1、经常失眠吃什么药最好

方法一：心理放松法。
方法很简单。躺在床上后，全身放忪，先深呼吸几次，然后开始数息，可以计数入息，也可计数出息，从第一息数至第十息，然后再从第一息数起，常常不能数到十，或者数过了十，这是因为脑子里就已经想到其它事了，这是正常现象，这时候，只好再从一数起。如此循环，不知不觉，已进入梦乡。
方法二：音乐疗法
心理放松，就能安然入睡。
临睡前，来一段柔和、单调的音乐可能有一定的效果。听到好的音乐，就象一个夏夜乘凉的孩子坐在老槐树一静听老祖母讲述美丽的神话故事那样，或者象阳光下的海滩，叫人心旷神怡，暂时忘记烦恼，心情放松，从而安然入睡。
这几种方法贵在坚持，另外光靠外在调理还不行，内部调理使用怡郁安茶，改善失眠，调节气血。
方法三：“不睡觉”法
在想睡觉的时候才上床；在10到15分钟之内，没有睡着，立刻下床，看书或看电视，读故事等。或把你脑子里停不下来的思维写下来，如果没有睡意，就不要停止；如果再次上床仍无法入睡，那么再下床，专心地重复去做刚才的事情；
方法四：睡前1小时远离电视.电脑
睡前1小时要远离电视，因为电视屏幕闪烁的光线会使人神经兴奋而影响睡眠。
临睡前使用电脑，可能给睡眠带来不良影响。研究显示，体温在白天活动时会升高，而夜间睡眠时，体温会降低。如果两者温差大，就容易获得深度睡眠。那些睡眠浅的人，则多是白天体温不高，夜间体温也不低，神经温差小的缘故。
方法五：想象法
针对失眠的情况，不妨让自己在睡前的这段难熬时刻，做这样一件事情——专注地让脑子去想一个问题。这个问题可以是构思给某人写一封长信，也可以是编造一个长长的故事，或者想像自己在一个喜欢的环境里散步，捕捉你在此境中的听、嗅、触、味、视觉感受等等。如果你在这个过程中不知不觉地睡着了，第二天便可继续你前一天未完成的想像。
方法六：上床前要稳定情绪
上床睡觉前要保持情绪稳定，请把忧虑暂时放在一边，不要去想它，闭上眼睛静静入睡。不要胡思乱想，有事情可以留待明天讨论。进行深呼吸，听节奏缓慢和不会令人心情激动的音乐或歌曲，使混乱的心情随着音乐节奏缓和下来。

2、长年累月严重失眠吃什么药

长年累月严重失眠，实则身体要“废”，3个方法超级简单，改善失眠，从根源调理

一，从根源调理——食补

中医认为，失眠主要还是源于交感神经兴奋，到了规定的睡眠进入不了睡眠状态，时间一长，失眠就可能演变成神经衰弱，既而引发更严重的问题。想要从根源调理失眠，首先要补充营养素来营养神经，芝宁多糖是提取自武夷山脉的紫芝中，众所周知，紫芝可入五经，就是我们的心肝脾肺肾等器官，对这些器官从根源上进行调理。同时，芝宁多糖可刺激大脑释放睡眠因子，使身体加快进入睡眠状态。

不同于其他药物，芝宁多糖因成分完全来自紫芝，没有任何副作用，更不会产生依赖性。紫芝本是“扶正固本”的佳品，长期服用，还有增强身体免疫力的功效。

二，按摩助睡眠——浴巾

这是一个新方法，你在洗浴时或洗浴完毕后，用浴巾或毛巾推按摩躯体和四肢，可以促进睡眠。浴巾可以从热水中捞出，也可以在冷水中浸一下，拧干。一般可利用睡前洗浴时进行效果较好。

三，体育锻炼防治失眠——有氧运动

每天适量的运动，可以促进良好的睡眠，也可提高机体的免疫力，增强心肌，加快血液流速，从而大大改善大脑、心脏及消化器官的功能，使精力充沛、体质健壮，神经衰弱症状减少到消失，失眠也会随之转好，达到治疗目的。

3、失眠吃什么药好啊?

失眠需要在生活当中注意一些细节，当然必不可少的就是药物调理，建议及时使用贻郁安茶能够帮助调理身心，改善失眠。
每天晚上全身放松，双腿盘坐，双手合十，大拇指、食指相对，其余三指相扣，双目微闭，余光轻看食指尖。如果进入闭目养神的状态，观想晶莹的泉水或雨滴把自己心灵中累年的疲惫、烦恼、忧愁、积怨……所有的负面的情绪洗涤的一干二净、无影无踪——那就使自己疲惫的身心得到一次彻底的清洗，无限的喜悦、快乐、幸福都会充满身心的每一个细胞。困意来时搓搓手，瑜伽治疗心跳过速、心绪紊乱、失眠多梦、头疼头晕均有特效。
瑜伽冥想：如果进入闭目养神的状态，观想晶莹的泉水或雨滴把自己心灵中累年的疲惫、烦恼、忧愁、积怨……所有的负面的情绪洗涤的一干二净、无影无踪——那就使自己疲惫的身心得到一次彻底的清洗，无限的喜悦、快乐、幸福都会充满身心的每一个细胞——这是一个不可多得的消除浮躁、解除疲劳、对治失眠多梦、快乐身心的特效方法！
少林禅修：每天晚上全身放松，双腿盘坐，双手合十，大拇指、食指相对，其余三指相扣，双目微闭，余光轻看食指尖。如果你听一听优美的音乐，如《出水莲》更好。此种方法你快速平静心情，进入快乐、幸福、祥和、乃至于美妙的精神境界。也是消除烦恼、平和心态的好方法。困意来时搓搓手，治疗心跳过速、心绪紊乱、失眠多梦、头疼头晕均有特效。
摆脱的失眠的几个好方法
1.把卧室变成一个睡觉的天堂。
卧室要安静，要足够暗，因为黑暗可以帮助大脑松果体产生松果体素，这是一种促使人睡眠的激素。厚重的窗帘可以把光线、风扇或机器噪声挡在外面。稍凉一点的室温有助于睡眠，所以你应该把房间的温度调到适当的温度。为了让空气流通好一些，可以打开一扇窗户。如果房间里的空气太干燥，就买一台加湿器。
2.养成固定的习惯。
良好的夜间生活习惯可以有效地让你的身体告诉你什么时间该睡觉了。你可以用一些小的习惯性的动作来作睡前准备。譬如，读几页小说，花5到10分钟做一些冥想，或伸伸懒腰等。每天定时睡觉和起床也是非常重要的———即使周末也是如此。
3.只把床当做睡觉的地方。
有些人喜欢躺在床上打毛衣、读书、吃东西、看电视，这是不好的习惯。如果你只把床和睡觉联系起来，当你钻进被窝时就会更容易入睡。
4.管好自己的胃口。
上床时太饿或太饱都会影响睡眠。不要在快要睡觉时吃太多的东西，不然消化过程会让你容易醒过来。另外，如果你吃得太饱后躺在床上，就会出现反胃的现象，胃酸会反到食道中。如果你很饿，可以吃一些富含碳水化合物的零食，它们可以帮助人体释放出一些化学物质复合胺，它可以让你松弛下来。还可以吃几块饼干，或是喝一碗燕麦粥，并可以配一些牛奶或一片火鸡肉，后两者都富含氨基酸和色氨酸，它们都有催眠作用。
5.当心咖啡因。
白天摄入过多的咖啡，即使不是在临睡前吃的，也会导致睡觉不沉。一旦你年过五十，你的消化系统就会慢起来，这样咖啡因就会在你体内呆的时间更长，可以持续到10个小时。要把一天喝的茶、咖啡或可乐限制在两杯以内，而且至少要在睡前6个小时喝。如果这还不管用，那就要减少摄入咖啡因的总量。

4、严重失眠吃什么药最好？

严重失眠是指失眠经过常规处理以后，症状没有得到缓解。比如一般的镇静催眠药物可能控制不住，然后结合一些抗抑郁药也可能不能获得较好疗效，病人仍然难以入睡。曾经遇到一位严重失眠病人，是位中学女性校长，因为工作压力造成长期的失眠，后来发展到几乎整宿不睡，然后次日精神萎靡难以胜任工作。为此病人到处求医，开始治疗时进行对症处理，使用镇静催眠药和结合抗抑郁治疗，但是仍然无法缓解症状。此时情况下需要进行睡眠监测评估，发现病人的睡眠的确是属于一种客观的失眠表现，而且得不到缓解，然后使用了非典型抗精神病药物，当然治疗失眠使用抗精神病药物需要极度谨慎，因为抗精神病药物轻易不要用于一般性失眠。对于严重失眠病人除了苯二氮卓类药物以外，需要加用部分非典型抗精神病药物，同时不能忽视失眠的心理治疗，因为失眠症病人往往非常焦躁不安，对于睡眠过度关注，在认知上已经存在偏差，因此要结合CBT治疗即认知行为治疗改善睡眠症状。

5、重度失眠吃什么药

你好，根据你描述的症状失眠，建议用复方枣仁胶囊养心安神。用于心神不安，失眠，多梦，惊悸。口服．一次1粒，睡前服。饮食宜清淡.忌食辛辣、生冷、油腻食物,注意休息，不要熬夜，合理安排自己的生活作息时间。希望我的建议能帮助到你，祝早日康复.

6、严重失眠吃什么药效果最好？

试试中药调理

7、严重失眠症该吃什么药

1.枣仁安神液。2.天王补心丸。3.七叶安神片。4.百乐眼胶囊。5.甜梦口服液。6.精乌胶囊。7.柏子养心丸。

8、失眠吃什么药立马见效?

失眠确实是非常的折磨人，因为很难入眠，所以会导致一个人在床上睡觉都是没有任何睡意。其实现在的很多人都对于这样的生活是常见的，因为失眠的问题，会导致自己的生活和工作都受到影响。所以，一个人想要做到在床上就想睡觉，那么肯定是需要自己有睡意才会让人想睡。一、睡前，不要剧烈运动

睡前，不要剧烈运动。现在的年轻人都认为，在晚上睡觉前跑步，有助于睡眠。其实这样的想法是错误的，如果在晚上睡觉前剧烈运动，那么自己的脑子里就会非常的兴奋，是很难以入睡的。所以，在晚上睡觉前，要让自己的身体得到充分的休息。

二、睡觉的环境，要安静

睡觉的环境，要安静。一个人睡觉的环境，一定要非常的安静。如果一个人睡觉的环境都是无法安静，那么肯定是无法入睡。而且很多时候，如果缺少一个好的休息环境，都是会影响自己的生活质量。所以，要保持自己的睡觉环境，安静。

三、没有睡意，就不要上床睡觉

没有睡意，就不要上床睡觉。当自己没有任何睡意的时候，就不要让自己立马去床上睡觉。其实在睡前可以敷面膜，可以让自己敷面膜的时候调整一个人的情绪。当一个人能够调整情绪的时候，那么自己的休息的时候，就会变得非常的安静，这样就能让自己安心入睡。

一个人失眠，肯定是精神压力非常大。因为自己的脑子里总是有想不完的时期，所以就会导致自己晚上无法睡着。对于这样的生活现状会让自己不知道该怎么处理，其实一个人想的事情越多的时候，自己的内心肯定是无法平静，失眠也就变得非常的正常。

9、我严重失眠吃什么药有效啊

病情分析：
您好，失眠比较严重的话，必须要去神经科由医生开药
指导意见：
比如安定，谷维素，补血安神胶囊等等，必须要由医生开药治疗，不能自己盲目吃药，平时注意劳逸结合，减少精神压力等等