1、腱鞘炎怎么治
每个肌腱外都有一个鞘管，称为腱鞘，长期活动，重复一个动作会导致局部疼痛，且按压痛较明显。多用温热水泡手配合外拥醉&八虫·腱_药酒调理，养成劳作后用温水洗手的习惯，不宜用冷水，适时活动手，并自行按摩。饮食中忌辛辣刺激的食物。
平常应多注意保护双手
1.适当休息,避免长时间都处工作状态，一定要经常活动手指，就算在休息时也要活动活动手指和手腕，然后再用热水泡泡手。对于长期伏案办公人员来说，一定要保持正确的手部姿势，尽量保持双手平衡，不要悬空。
2.注意姿势,在做饭、洗衣、打扫卫生等家务劳动时，更要注意对手的保护，要用正确的手部姿势来做事情，而且不要过度弯曲或后伸;不要提过重的物品;手指、手腕用力不要过大。这也是腱鞘炎的预防措施之一。
3.注意防寒,冬天用温水洗衣服，外出或是进行户外运动时要注意手部的保暖，防止手部冻伤。
2、腱鞘炎怎样治疗?
腱鞘炎怎么治疗最快，主要取决于腱鞘炎的具体病情。
如果患病时间比较短，主要表现为局部的炎症、手指疼痛、手指屈伸活动没有受限，这个时候采用局部封闭治疗，效果最快。也就是把消炎药直接注射到炎症的腱鞘内，起到消炎、止痛的作用。
如果患病时间比较长，除了炎症之外，还有腱鞘的狭窄，临床表现除了疼痛之外，手指的屈伸活动也受限，有时出现弹响（所以也叫弹响指），这个时候采用小针刀治疗，效果最快。也就是用小针刀把狭窄的腱鞘松解开，来达到治疗目的。