1、肚子胀怎么办啊?
你可以采用以下方法:1、每天早晨起床后饮用一杯温白开水,或加入少量食盐的有淡咸味专的白开水,可以增属加消化道水分,有利于排便。
2、介绍几种润肠通便的方法,您不妨试试:
(1)白薯:蒸熟或熬白薯粥食用。
(2)核桃仁和黑芝麻炒香,捣成细末,加白糖拌匀,每次2至3匙,每天2到3次。
(3)蜂蜜调水饮。
(4)去核大枣,带皮食用。
(5)黑木耳加水炖软后服用。
(6)决明子炒焦,开水冲泡茶饮。
(7)生首乌30克煎汤,分两次服用。
3:调节心情4:加强室处运动。多数人只要单纯地加强锻炼,增加纤维和水分的摄入就可以改善。如果无效,或者属于慢性便秘,则必须做肛门、直肠的检查和腹部x线检查,排除器质性疾病。长期使用通便药是不可取的方法,因为滥用通便药很容易引发肠扩张和损害肠功能。希望以上内容对你有所帮助!
2、肚子经常胀气怎么办?
在生活中,如果我们不在饮食和生活习惯上注意,是很容易导致肚胀不舒服的。尤其是对于一些喜欢吃生冷食物,喝冷饮的人来说。肚子胀痛可以说是家常便饭。如果长期以往下去,很可能导致肠胃出现严重的问题。甚至危及生命,所以我们一定要在平时的生活中适当的约束自己、控制自己。尽量减少生冷食物对于肠胃的伤害。
如果肚子胀气不舒服,首先可以用手来按摩。可以用手掌在肚子上按顺时针的方向缓缓的进行按摩,这样有利于促进肠胃蠕动,也有利于身体内的胀气及时的排出,缓解肚子胀气的症状;其次,热水袋敷肚子。用热的暖水袋捂在肚子上也可以加快肚子里边胀气的流动,有利通气利便,可以有效地缓解肚胀的症状,毕竟一般肚胀难受都是由于肠胃受寒积气导致的;最后,保持适当的运动。在肚子胀气的时候,多运动不仅能够加快我们肠胃的蠕动,也有利于肠胃的疏通和胀气的排出,可以说是非常有效的一个办法。
一、用手掌按摩肚子。在肚子胀气的时候,最要紧的是加快肠胃的蠕动,让肚子里面积攒的气体能够加速流动,尽快的排出体外。用手掌放在肚子上按顺时针的方向进行按摩,可以促进肠胃的蠕动,有利于气体的流动和排出,可以有效的缓解肚子胀气的症状。
二、用热水袋敷肚子。肚子胀气一般是由于肚子里边受寒结气,导致肠胃不通畅,气体积压而胀气,可以使用热水袋放在肚子上,这样可以促进肠胃的通畅,在一定程度上可以缓解胀气带来的不舒服感。
三、保持适当的运动。在肚子胀气的时候,可以进行适当的运动,这样一方面可以促进体内肠胃的蠕动,加快身体新陈代谢的速度,另一方面有利于通气顺肠,可以大大缓解肚子胀气带来的不适感。
你还有哪些治疗胀气的好方法?
3、肚子胀怎么办?
好像也没吃啥,怎么就感觉特别撑了……
这其实就是我们常说的腹胀,说人话就是肚子胀。
肚子胀的原因有很多,比如肝硬化腹水、肠梗阻等疾病会引起,这种情况只要治好病,肚子也就没那么胀了。
我们今天要说的是更常见的因为便秘、肠易激综合征等而引起的肚子胀。
肚子胀是因为吃多了?
答案:并不是。
当你觉得肚子不舒服的时候,其实很多时候是因为「你觉得」。肚子胀是一种比较主观的感受,而不是真的因为肚子里有了多余的气体或水。
老是肚子胀,该怎么办?
1调节心情
对,你没看错,我们的肠道神经比较娇气,当它觉得自己受到刺激的时候,就会一哭二闹三上吊,让人有肚子胀、肚子痛等不舒服的感觉。
肠道之所以会这样,也和主人存在一定的情绪或者精神问题有关系。如果是这种情况,可以考虑不吃药,好好调整调心情就可以了。
做人呢,最要紧的就是开心啦……
如果常常觉得肚子胀,不妨多运动一点,周末多出门走走,多想多做些开心的事情,来调节情绪、缓解压力。
2吃对东西
如果偶尔吃得太多太杂,肚子里产生了一大堆气体,进而引起的肚子胀,千万不要憋屁,让它随风散了吧……
除此之外,你要少吃含气多的食物,比如苹果、芒果、樱桃、蜂蜜、韭菜、可乐等等,它们可能会让你的肚子更胀哦~
另外也要根据个人情况做一些调整。
如果你喝了豆浆、牛奶就会一直放屁,一吃红薯就觉得肚子胀,还需要把这些东西加入你的个人饮食黑名单。
3适当用药
病了,就得吃药。
但要注意,所有的药,都需要在医生指导下使用,特别是抗生素、抗焦虑药物。
万一自己用错了,肚子胀没治好,还引起了其他副作用……这得是多大仇多大怨,要这么跟自己过不去。
4询问医生
如果你已经试过了以上所有方法,还是常常肚子胀,那么,不要犹豫,赶紧去找消化科医生,看看是不是有别的原因。