女人需要哪些保养

1、女人需要哪些保养

这个迷宫是一个阵矮个女生穿衣法则法，这个阵法在华夏历史上也是很有名的，它就是诸葛武侯创造的八阵图。我走过的路径就是其中的一部分。既然知道是八阵图就好办了，我依稀还记得八阵图的各个阵眼，只要按照阵眼连成的路线走就能出阵。第一个阵眼就是在机关通道内，我走了进去，可是发现在本该是通道的地方确实洞壁。不对，这里肯定有猫腻，找找！果然我找到了不对的地方，那个地方实在壁凹处的一块突出的岩石上，那块岩石仔细看就像用胶水胶在洞壁上一样。我走上去一抓，发现可以转动的，接着就是一转，然后一阵声响，旁边的洞壁开了一道门，门的那边很安静，好像什么都没有。靠，刚破防，伤害那么小。我干死第一只狼的时候还在想这越级打怪也不是很难嘛！现在我才想起那是我的幸运，要不是我在那头发狂的母牛那得到的那把牛角刀光拿着木棍的话恐怕连狼的防都破不了。这个游戏中的设定跟别的游戏不同，别的游戏设定就算不破防也有“-1”的强制伤害，所以就造成了有时人多了就算级数底也能堆死神兽，而这个游戏中设定不破防就是没有伤害。要是连高级怪的防都破不了还怎么越级打怪啊。这也又一次证实了我的观点的正确性。那就是平衡才是大道，速度够快了但不破防也是白搭，攻击高了打不到也不行。全面提高才是真理。落地后青狼转过头来看着我，眼中尽是不屑。靠！一只畜生还这么嚣张！我能破了你的防就能磨死你，何况还有弱点攻击呢。游戏中的怪物基本上都有弱点的设置除非是非常牛逼的强到完美的顶级怪。怪物的弱点可分为两大类，一种是防御弱点，这种弱点的防御力比身体的其他地方要低，攻击力不高也能破防，被攻击到会比攻击身体的其他地方伤害要大失血要多，比如怪的眼睛等脆弱部位；另一种是致命弱矮个女生穿衣法则点，这种弱点的防御力有可能比身体的其它地方还要强，但一旦被破防就会造成很大的伤害，比如脑袋，怪的脑袋和我们人一样一般是防御最强的，但一旦被攻破基本上就翘辫子了。现在我要攻击的弱点当然是前面一种啦，我连它身体一般地方的防御都破不了更何况是最硬的脑袋呢。可是殷玉瑶甩都没甩他，把头一扭：“哼！”了一声就不理他了。然后对我们道：“各位，别见怪，我这位朋友平时都在家里练功，外面的事一向不太关心，所以……”很明显了，是说秦晋无知，连观星楼的当代传人之一都不知道。可是我怎么听她语气好像知道的不止这些啊。我跟天行和静萱对望一眼，大家也都这么觉得，仔细一想就明白了殷玉瑶这个妖精肯定知道我们的身份了。她本来就知道我们在京华大学上学，现在看到静萱这个观星楼亲传弟子都跟在我们身后，还一副乖乖女的的样子，就基本上知道我们的身份了，尤其是听说我们天王府和玄天宗办事亦正亦邪，怕我们看见秦晋这个样子一生气把他给废了，所以赶快叫秦晋住口。虽然她看秦晋不是很爽，45岁女人保养吃什么但是终归是同道，而且对她也是一片痴心，所以也不忍心看到他被我们扁。“殷圣女，果然够细心啊！这么快就想到我们的身份了。”我也适时夸了殷玉瑶一句。“哪里哪里！是少府主风采盖世，我一下就认出来了！”殷玉瑶仍然媚笑道。“呵呵！殷圣女过奖了，你也够低调的啊。都长成这样了还45岁女人保养吃什么带个面具！难道还会觉得没脸见人吗！”我也讽刺道，这时我也看出了她带着面具了。我以前就怀疑魔师宫的圣女应该长不止是这种水平啊，起码跟静萱是同一档次的。

2、女人应该做哪些保养？

首先是内部调理，常煮营养汤，滋补养颜，然后睡眠非常重要，常睡美容觉，常做面膜，坚持锻炼，不美丽也难啊，记住，没有丑女人，只有懒女人！

3、女人最必须做的保养是哪些？

女人最该保养的时候是。自己的内心。不要让生活。改变了自己原有生活模样。

4、女人要保养自己，吃什么食物好

吴济堂：不想少女变大妈，4种“食物”要舍得吃，焕发年轻光彩

女人不想成为阿姨，这4种“食物”，减少皱纹和斑点，并且体重更轻。

1.葛根

从内部抵抗衰老，补充雌激素也至关重要。葛根可以说是雌激素的“搬运工”，它可以使卵巢分泌更多的雌激素，为皮肤提供足够的营养，并恢复其弹性和往日的白皙。

2，培根

培根外皮油润呈金黄色，皮质坚硬，坚硬的皮层以及用手指敲打时发出的轻微“卟啉”声。瘦肉为黑褐色，质地干燥，切肉后果肉明亮。在生产过程中添加丁香，黑胡椒和茴香等香料以进行腌制。这些香料具有开胃和健脾的作用。除了美味的咸味外，它还具有浓郁的烟熏香气。培根富含磷，钾和钠，还含有脂肪，胆固醇和碳水化合物等元素。

3，牛油果

牛油果可以平衡女性体内的雌激素含量。有效预防宫颈癌对子宫有很强的保护作用。帮助调节女性中雌激素的分泌。患妇科炎症的机会也将减少，因此，食用这种食物可以滋养女人的子宫。

4，蔓越莓

蔓越莓是生活中常见的零食，并受到许多人的喜爱。不仅味道更好，而且营养价值丰富。

蔓越莓富含类黄酮和维生素c。这种物质不仅可以起到美容作用，而且对减少色素沉着也有很好的作用。此外，蔓越莓中所含的果胶还可以促进胃肠蠕动，加快体内毒素废物的排出，对缓解便秘和减少色素沉着具有非常好的效果。

5、女性应该做哪些身体保养？

每天形成良好的生活习惯，早睡早起，并且多吃水果，有时间的话多做按摩。

6、女人要懂保养要会哪些？

“女人不保养，何来美丽呢~”

女人为什么要保养？

因为一辈子只有一张脸

不保养一下都对不起自己

对于女人来说，

保养到底有多么的重要！

你知道女人为什么一定要保养吗？

请看这样的一个事实：

英国科学家的研究表明：会保养的女性平均收入往往高于不保养的女性，而且显得更聪明！所以，保养的女人不一定优秀，但优秀的女人一定会保养(注重仪容仪表)。

很多人花很多的钱来装修自己的房子，（其实没有太多人来参观你的房子），却不懂保养自己，带着一张暗黄，满是皱纹，色斑的脸，一副松弛、臃肿、下垂的身材到处让别人参观评价，即使再有钱也无法展示你的高贵气质。

但是一张年轻美丽的面容、一副好的身材和傲人的事业线却可以让你赢得更多人的尊重。

宝马车不保养也会提前报废，更何况是女人这张脸呢。

旧了不能换，皱了不能烫，人的一生中，衣服可以有几千套，钞票可以有千百万张，而好身材，一辈子只有一副，好皮肤一辈子只有一张。

女人为什么要保养自己？

第一，让自己感到舒服；

第二，变得更漂亮更自信了；

第三，喜欢你的人更多了，越来越多人认可你了；

第四，收入变高了，职场步步高升，生活美满幸福！

什么样的女人最有魅力？

做一份自己喜爱的事业，拥有快乐和成就感，

经济独立，不依赖男人，自强自立的女人，

思想独立，有主见、有自己的人生观、价值观，

有上进心，永远不放弃自己的理想的女人，

做一份自己喜爱的事业，拥有快乐和成就感的女人，

才更自信、更有人格魅力！

保养是女人一生的事业

工作越忙越要保养

要知道，你的老板和客户会为你的工作成果买单，却不会为你的坏脸色买单。

工作越是忙乱，你的脸色可能越差，就越需要用保养来修饰。

为了你长远的职场形象，再忙也请一定要从时间表里给自己的容颜挤出几分钟。新形象可以帮你重新找回自信，人生的新航程自然随时可以起航。

别再以忙为借口，拒绝保养！越忙越要美，你会越成功。千万不能小看一个又忙又美的女人，因为这样的女人不是一般的有出息。

职位越高越要保养

化妆的女人不一定优秀，但优秀的女人一定会化妆。

英国著名形象公司CMB的一项研究显示：在公司中身居高位的女性，形象和气质对于其成功的作用非常关键。

今天， 越来越多的女性高管都善于把优雅动人的女性魅力融入自己的整体职场形象，美貌也是职场竞争力的一种。

老公面前更要保养

灰姑娘是因为有了公主般的打扮、穿上了公主裙、穿上了水晶鞋，才吸引到了王子，所以女人的美丽是生产力。但是，爱情是有保鲜期的，婚姻并不是爱情的保险箱。

保养对于爱情保鲜不是万能的，但对美丽永远怀着一份追求的妻子，往往更加有活力，会比那些对自己的容颜不管不顾的“黄脸婆”更有竞争力， 更能战胜所谓的“审美疲劳”,让婚姻永远保鲜。

越是日常越要注意保养

在成年人的世界里，以貌取人，是最为快捷的一种识别人的方式。不仅仅是看你长得有多好看，还要看你的身材和穿衣打扮是否得体。

谁知道你会不会在下一个拐角处遇上自己生命中的贵人？就算你遇不到真命天子，也可能遇到前男友或者同事同学。如果连出门见人都邋里邋遢，又凭什么要叫人去相信，你这个人，有多靠谱？

心情越坏越要保养

有关研究证实，化妆保养是改善女性情绪的绝佳妙方。对于女孩子来说，一条华丽的裙子，一双好穿又好看的高跟鞋，一脸精致自然的妆容，是最坚硬的盔甲，不管是发生什么事，哪怕是天塌下来，哭得多么惊天动地，只要把自己收拾妥当，让自己看起来容光焕发，就可以假装自己若无其事，好像自己就有了锋利坚韧的武器。

越难过的时候，越需要这样来武装自己，就算长相普通，就算明明遭遇困境艰难度日，也需要给自己体面，让自己看起来光鲜亮丽，无坚不摧。

年纪越大更要保养

美丽是女人追求一生的事业，如果你抗拒美丽，那么衰老就会离你越来越近，如果你呵护美丽，那么美丽一定不会让你失望！

有的女人会说：无论你再怎么保养，也不可能回到20岁，这话是对的，因为我们想返老还童，保养也不可能让我们永远20岁。但保养不仅是为年轻，保养是一种心态，是一种积极、优雅的生活态度，是一种精致的生活，是一种快乐自己的心态。

如果在我80岁的时候，还有流氓对我吹口哨，我还有什么理由不为自己的美丽负责呢？

皮肤是永不褪色的服装，也许你不舍得钱买一件高档服装，但是对于自己的脸，下手一定要狠！没有什么比外在美更吸引人眼球，臭美是女人一生的伟大事业。

他（她）们说：

61岁赵雅芝，60岁刘晓庆，39岁林心如、赵薇，34岁范冰冰……她们以亲身经历告诉了女人这样一个事实：世界上最贵的蛋就是脸蛋。

著名化妆师李东田说：女人啊，你要像经营婚姻一样经营自己的容颜！

著名作家张爱玲说过：“一个男人选择一个女人，绝对不是因为她内在有多美，而是因为这个女人的外在形象带给他美好的感觉。”

女人是本书,形像是封面！

老公的钱你不花，会有人帮你花。

世界上没有丑女人，只有懒女人。

保养是老样子，不保养是样子老。

男人爱你的程度，取决于你爱自己的程度。

有的女人，背后看了想犯罪，正面看了想自卫。

有的女人，背后看价值一万，侧面看减掉一半，正面看倒赔一万。

你要留住老公的心，首先要留住老公的眼球。

美丽是爱情的保鲜剂，婚姻的防盗车锁，事业的敲门砖。

女孩子如果愿意把吃饭的钱花在脸上，就会有男孩子请你吃饭，为你埋单。

有人说，“我觉得拥有内在美就可以了!”可事实却是，“外在不美的女人，连展示内在美的机会都没有。”

现在社会的真实现象：当你把地板擦得比你的脸还亮时，你的老公也不会多看你一眼，因为他希望你的脸比地板亮。

女人的悲哀：生命是厨房的，收入是商场的，资金是化妆的，财产是没有的，成绩是上司的，身体是男人的，只有皱纹和色斑是自己的。

保养是需要长期坚持的

有人说，我从来不需要保养，我不做美容，喜欢自然美。

我想说，自然不代表美，女人当然要精装，把自己当招待所还是五星级酒店？房子都知道要装修才漂亮住进去舒服、何况人每年都还在逐渐衰老、有什么理由拒绝保养呢？

皮肤调理是一个过程，你的斑点、痘痘、皱纹不是一下子就长出来的。指望做一次护理，就要求青春永驻、光滑水嫩，这点即使是神仙也做不到。

脸不是一天就变皱的。坚持护肤，十年后再遇老友，当听到对方一句“你怎么一点也没变？怎么比以前还漂亮了？！”这时，你会明白保养的真正意义。

脸是自己的，脸蛋漂亮，身体健康比什么都重要。

坚持去美容院做胸护、推经络、养脾胃……

胸部护理

胸部是女人后天发育的一个器官，您对它好，它就健康发育，您无视它，它就双倍奉还。

女人的乳房是世界上最美丽的山峰，同时也是最危险的山峰，它彰显女人自信与美丽的同时，也潜藏着乳腺癌的危险，是两枚定时炸弹。

女人的胸部性腺和胸腺是刺激子宫卵巢分泌青春素和动情素，女人想要保持青春永驻，就一定要让青春素和动情素的分泌旺盛才可以。

现在80%的女性都有乳腺增生，现在得乳腺癌的人也越来越多了，也越来越年轻化了，所以预防大于治疗。懂得为自己，为胸部投资的女人，才是一等女人！

推经络

俗话说，要想活的长，全靠经络养！人是靠气血来养的，经络就是运行气血的通道，还可以把我们体内的毒素排出体外。

经常推经络，不仅可以避免疾病的烦恼，同时还可以起到“治未病”的作用，保持人身心的健康。

美容院疏通经络于体患者的体表、受伤的部位、不舒服（酸、痛、疼、胀、麻）区域所在的中医经络或穴位，运用推、拿、按、刮、揉、捏、点、拍，针灸等多种古法养生术，以达到疏通经络、推行气血、扶伤止痛、祛邪扶正、调和阴阳的疗效。

脾胃调理

先天之气乃肾气，后天之气乃脾气，先天之气不足一定是要靠后天的脾来补的。

由于现在人们生活不规律，生物钟完全紊乱，导致脾胃系统不协调，没规律，皮肤松弛下垂出现脾胃虚弱，胃胀胃酸胃痛等问题词，所以人要养生首先要学会养脾胃。脾胃调理能温阳散寒、补益气血、健脾和胃。

生殖护理

养生养生，养根才生，女人如花，女人的子宫和卵巢就是花的根部。要想花朵更加的漂亮，就要从根养起。也就是我们的生殖系统。

女性的生殖系统非常坚韧又非常脆弱，极不易保养，营养补充不足、健康维护不利、经期、房事、怀孕、分娩流产，上环等，无一不损伤生殖系统，造成女性生殖系统病变和众多烦恼的主要原因。

对私密系统进行全方位清洁、排毒、净化私密系统，使女人面色红润，皮肤细腻有光泽，延缓衰老，推迟更年期。把子宫卵巢保养好，女人一定要爱自己，这样别人才会更爱你！

保养必定是从年轻开始的

保养必定是从年轻开始的，不是满脸斑点皱纹才开始的。

保养是女人一生的工作，你可以长得不漂亮，但不能过得不精致！

从今天起，注重养生，学会妆扮，一切都不晚，精彩人生就在下一刻。

7、女人需要保养什么？

初春肌肤需要哪些特殊照顾

肌肤平均每天会失去八盎司的水分，这内还不包括环境影响导容致的水分流失——如大风和室内的热气会带走更多的水分。增加保湿霜的使用量并不能解决问题——你的肌肤需要特殊照顾。

1. 将淋浴的时间控制在15分钟之内，这对肌肤有很大的好处——水会带走肌肤表层的保护油，导致肌肤干燥。同时，沐浴时应使用热水。

2. 选择泡沫较少的膏状洗面奶。洁面泡沫越多，刺激性越强——肌肤也可能越干燥，因此，选择洁面产品的时候尽量避免这种配方。

3. 每个星期用磨砂膏、丝瓜筋或者去死皮膏清洁皮肤（可以使用含有AHA——甘油酸，或者更加温和的BHA——果酸成分的产品），去除肌肤表层的死皮细胞。这些死皮细胞会阻碍水分的吸收。

4. 用毛巾将脸部轻轻拍打至八分干。

5. 趁肌肤没有干透之前涂上乳液或者护肤产品，这样可以紧紧锁住肌肤水分（不需要磨砂磨脸的时候可使用含有AHA或者BHA成分的保湿霜）。

6. 每天临睡前在脚跟、手部和手肘处涂上一层厚厚的保湿霜。如果你的肌肤特别干燥，可以选择质地更厚的护肤霜。

8、女人哪些部位最需要保养

女人每天精心保养自己，不但方法用品要正确适合，保养的重点部位也一定要烂熟于心。法令纹、眼袋、抬头纹和颈纹，这四个部位保养不好，最让你老态毕现！第一位：法令纹法令纹是典型的皮肤组织老化，造成肌肤表面凹陷的现象，脸上明显的法令纹，常常让自己看起来较为严肃、老态、没有亲切感，让人有种难以亲近的感觉。预防消除法令纹可以尝试以下方法，持续30天可见功效。1、做漱口状鼓张两面颊、舌头在口内移动并推抵两颊。2、每个动作连续做五遍，每天做四次。第二位：眼袋眼袋和皱纹一样是人衰老的最早标志之一。恼人的眼袋出现的年龄因人而异，大部分发生在45岁左右。眼袋对容貌有较大的影响，主要表现为下睑使面部失去均衡与协调，给人以一种老态龙钟的感觉。1、最好每天斜卧在一块斜面木板上几分钟，增加头面血液循环，改善颜面部肌肤营养状况。每晚睡前用维生素E胶囊中的粘稠液对眼下部皮肤进行为期四周的涂敷及按摩。2、睡前在眼下部皮肤上贴无花果或黄瓜片，也可利用木瓜加薄荷浸在热水中制成茶，晾凉后经常涂敷在眼下皮肤上。3、亦可在面部用些乳脂或油类，用手指朝上击打颜面部位。4、坚持早晚用眼霜进行眼部按摩，最好使用针对性强的眼霜产品，如白大夫的氨基酸肽眼精华，含有丰富的维它原和植物萃取精华，能有效营养滋润眼睛并修复眼部肌肤。5、日常饮食中经常咀嚼诸如胡萝卜及芹菜抑或口香糖等，有利于改善颜面部肌肤。平时尚需注意常吃些胶体、优质蛋白、动物肝脏及番茄、土豆之类的食物。另外，临睡前吃得过咸和大量饮水，枕头太低都会形成眼袋，应注意避免。第三位：抬头纹抬头纹是岁月给人们留下的痕迹，也是衰老的标志之一。准则一：多做脸部放松运动，例如闭上眼睛静坐冥想，将注意力放在下巴上。准则二：每星期使用一至两次保湿面膜，让肌肤提高含水度，以减轻皱纹的纹路。准则三：在锻炼身体时，以室内有氧运动取代户外运动，减少日晒的机会。准则四：外出前一定提醒自己擦防晒用品（以能防UVA、UVB的较为理想）。准则五：多喝水，养成规律正常的饮食、睡眠习惯。第四位：颈部颈部的衰老更是在不知不觉中发生，颈部皮肤比面部更容易松弛，便提前产生了皱纹;颈部肤色比面部颜色深;颈部有赘肉堆积，显得臃肿、不雅观。尽管严格的讲，颈部不算是脸上的部位，但是，颈部的衰老却可以影响到女人的年轻感觉。坚持三步骤可以消除颈部赘肉：第一步：在颈部赘肉的地方涂上按摩霜或者紧肤霜。第二步：用食指、中指一起将颈部的脂肪慢慢地往下颚方向挤。第三步：两只手交替将颈部赘肉往左右推挤。

9、女人的哪些部位必须认真保养

女人要学会保护这三个地方
1、心脏
这可是人体最最重要的地方，若是它停止了跳动，人也就玩完了。所以说，女人必须要保护好心脏。此外，已经渐渐出现绝经现象的女人们，更要注意这方面的问题，因为这个时期的她们，内部雌激素减少了许多，使得身体自身的保护功能也下降了。
建议女人们要学会控制自己的体重，因为超重会加重心脏的负荷。再者不要抽烟，有这种习惯的要尽早戒掉。还需要主动去锻炼身体，因为适当的锻炼，可以强健身体有助护心哟。
2、乳房
这个地方要好好保护，估计不用小编细说，很多女人就知道要保养了。因为乳房是女人性感魅力的源泉，只有乳房健康、挺翘，才能散发性感的魅力。而且乳房还是产出乳汁的地方，想要自己的孩子出生后不饿肚子的话，自然要确保乳房的健康咯。
建议女人们要穿合适的胸罩，同时洗澡的时候要认真洗乳房，轻轻将污垢搓掉。同时还需要注意的是，平时要呵护好乳房，不要让乳房被挤压、碰撞，不然乳房很容易受伤的。
3、腰
腰也是相当重要的部位，若是腰不好，不仅会时常引发腰痛，还可能会损伤脊椎。一旦脊椎出现了问题，不仅会造成驼背，甚至还会变成瘫痪的。因此，女人们保护好腰部是必做的事。

建议女人们平日不要做过重的体力活，避免在搬运物品的时候，导致腰部受伤。再者平日里坐站的时候都要保持良好的姿势，别老是弯腰驼背的，时间久了会导致脊椎变弯的。
另外，女人们在平常坐着办公的时候，要学会时常做些扩胸运动，多伸展下四肢。而回到家里之后，则可以花几分钟练习瑜伽，或是给自己按摩一下，以便放松身体，缓解腰背的疲劳，减少健康问题的出现。

10、女人应该注意哪些方面的保养？

女性保养好身体的十项原则
首先，一定要早睡早起，熬夜是没有未来的。
判定一个人健康水平的标准，就是人的血气水平。睡眠是最好最重要的补充血气的方式，甚至比食补还要重要。很多MM熬夜，其实也是习惯性延续前半夜(7~10点)的打发无聊，玩游戏看小说跟人聊天调情之类的，都不是什么非要干的事情，白白耗费精神，要改掉!美女是睡出来的。
虽说睡眠不足对身体有害，但它不仅影响工作学习，而且影响身心健康，引发各种疾病，但同样睡眠过多也有害。俗话说：“抠成的疮，睡成的病。”睡眠过多，身体各样机能呆滞、久之必致病。可见睡不可缺但也不可贪。
另外，睡懒觉对身体健康是不利的。早晨恋床不起的人，“觉”是睡不好的，往往躺在床上东想西猜，忧心忡忡。从生理上来看，肌体经过一夜的时间，基础代射率处于最低水平。若早晨恋床，此时脑组织要消耗大量的氧、葡萄糖、氨基酸等大脑能源物质。这样会引起大脑营养不足、乏力、精神萎靡等等，久之使人懒散，产生惰性。
对呼吸系统也不利。由于夜间睡觉关闭门窗，早晨卧室内空气混浊，二氧化碳、一氧化碳、粉尘微粒等有害物质以及病原微生物的含量增加。此时若闭门窗贪睡，无疑会受污浊空气的影响，对感冒、咳嗽、支气管哮喘等呼吸系统疾患的发生发展起着推波助澜的作用。
还影响免疫功能。人体免疫功能动则盛，情则衰。即使是罹患某些疾病的人，勤于锻炼(尤其是晨练)，亦可使免疫功能得以有效地调节和改善，进而有助于康复。而有睡懒觉习惯的人，机体往往得不到锻练，久而久之会使免疫功能下降。
更搞乱生物钟。饮食起居有规律，讲究生活节奏的人，体内多种激素、酶等生物活性物质的分泌量协调而相对均衡，具有一定的节律性，有利于健康。
第二点，养成良好的生活习惯，保持清洁的起居环境和饮食习惯。保持运动的习惯。
那些年过100的养生老达们人，绝对都有爱干净的习惯(别误会，不是邪教般的极端洁癖，坐沙发还要客人穿上自己的裤子才能坐什么的)，喜欢经常打扫屋子，头发梳得整整洁齐，衣服换洗勤快……想想看，一个浑身总是不那么干净的混浊的人，他的眼睛会不混浊么，他的思维不混浊么?人糊涂了，就是彻底的老了，怎么好吃好医都没用，然后就死p了。你长久以往这样，不仅破坏环境和他人的心情，更悲惨的是自己的身体肯定被搞坏。
现在的有些MM，吃东西喜欢在床上吃，伴着饼干屑糖果纸一起入眠，那个甜香啊!第二天早上起来，没事人一样，被子一甩，出门去也，晚上回来继续卷着被子就心安理得睡下，潇洒至极!或者有些MM，很多天都不换内裤，贴块护垫算事(可以是可以，只是对那块皮肤有磨损，不好)，换下来的堆在那里等着大洗，这样怎么预防妇科疾病?吃完东西，碗筷不及时洗，堆在洗碗池里等着长菌斑……虽然有点夸张，但这些生活上的细节，都是需要经营的，少懒一点，大家都爱你，连上帝都爱你!
关于运动。适量的运动也是补充血气的一种方式哟。瑜伽、游泳、散步，都是很好的适合广大MM的运动。春夏宜养，忙碌的MM们散散步就OK了。秋天到了之后，可以做一些稍微复杂的运动，比如溜冰、滑雪，当然，和亲亲男友或者老公床上运动运动也是很好的全身运动哦。但也不能太过分，运动强度的指标：180 — 锻炼者的年龄数=运动时每分钟的平均脉搏数。
第三点，千万千万不要让自己冷。
冷是一切麻烦的根源。冷女人血行不畅，手脚冰凉而且痛经。血行不畅面部就会长斑点，体内的能量不能润泽皮肤，皮肤就没有生气。更可怕的一点就是，我们的生殖系统是最怕冷的，一旦我们的体质过冷，它就会选择长更多的脂肪来保温，我们的肚脐下就会长肥肉。而一旦气血充足暖和，这些肥肉没有存在的必要，自动就会跑光光。
其实，不让自己冷睡眠充足，都是“血气”的保障。当身体的血气能量不够，没有足够的能量将身体内部的废物排出体外，这些排不出去的垃圾堆积在身体内部组织的间隙，随着堆积垃圾的逐渐增加，人就慢慢的胖起来：仔细观察年龄在身上和脸上留下来的痕迹，就可以发现，随着年龄的增长，脸上和身上堆了愈来愈多的“东西”。假如那些东西是脂肪的话，是不是意谓着年龄愈大身体就贮存了愈多的能量呢?显然相反。没看见百岁老人有“猪”型的吧。以上也是减肥中的MM所要熟悉到的。要减肥，不要踏入绝对的节食和熬夜的误区，早睡早起和营养补充血气+运动才是正道。先把体内垃圾排除，然后才能达到减肥效果。而不是一味的脱水式减肥(效果明显周期短)，实际却一直在损毁自己的气血，不是吓MM们，老了之后会一身病的。
第四点，涵养水源。
滋阴(非单纯的补白水)：少吃辛辣、高盐、油炸食物，食物温度不冷不烫，心情良好，多吃猪蹄(炖的就好，麻辣的就算了)、鱼冻(鱼鳞冻)、花胶(就是鱼的鳔)、银耳、鸡软骨、鱼翅等。平时喝水，最好以蔬菜汤或者饮茶的形式，可使水分更好地留在体内。补完吃完了，还需代谢通畅，前后循环良好，才真正做好了滋养的工作。
代谢通畅的秘诀：低盐食物，淋巴按摩(搓热双手按摩后腰，促使肾脏血液循环加快)。
排水妙方：用一个冬瓜，削掉皮，把瓜肉和瓜子一起用搅拌机打成汁(一定要用瓜子，最有效的就是它)，在锅里煮，等汁变很粘以后加冰糖，再煮一会，冷却后就会凝成一块。吃的时候用一勺来泡茶喝就好。
第五点，珍惜自己的身体。
小产、促排卵药物。妇科疾病是女性美容的最大杀手。脐下三寸之地就是漂亮的后花园，问问自己：有没有炎症?有没有痛经?有没有包块和淤塞?只要有其中一样，它们就是皮肤的杀手，用多少化妆品都没有用。生殖系统的保养与女人的青春息息相关。撇掉这个，一切免谈。
MM们要避免遇上那种不负责任的人，堕胎复堕胎之类的恶事循环往复，身心俱疲，对整个人生布满失望，等等，都是不可取的;假如实在遇上了，请立马甩掉，你不是圣母玛丽亚，一定要放弃做圣女的伟大想法。
还有，暴食、酗酒、抽烟成狂、滥交、服食软性毒品等等的MM们，没有人需要教训你们“堕落、腐化、没药可救”，假如你们自己愿意，请一定回到暖和的保养大家庭来，人生很美好，换一条路，有时不过转换一种思维：你可以11点睡，你也可以凌晨4点睡，(暗指：早睡早起!)人生是你的。
第六点，到了一定年纪，就要补充激素。
女人嘛，就是一种雌性的动物，25岁左右开始走下坡路，体内的激素水平也下降，状态也不由自主地下去，所以需要以食物的暖和形式，补充一些雌性激素。年轻的时候开始喝豆浆，不仅双向调节激素，还预防今后的乳腺癌，甚至可以延长月经周期，延迟绝经时间(要知道，绝经之后，女人的青春小鸟也一去不复返了，所以晚一点好一点啊。另外，有个说法，延缓绝经的秘诀是“蔬菜汤强健法法”(以牛蒡，白萝卜，白萝卜叶，胡萝卜，香菇等五种蔬菜按一定比例熬制而成的汤)+“糙米茶”，不知是真是假)。另外，补充激素的还有：蜂王浆( 40岁) 、雪蛤(30岁左右就可以食用，一周一次)、石榴、淮山、当归、小茴香、花粉。
第七点，保持洁净的肠胃。
传说中，已归西的宋美龄JJ就是靠天天洗肠保持容颜的。哦呵呵，有点偏激啦，天天拿个恐怖的洗肠器灌自己也太恐怖了，把肠道内的有益细菌都赶跑了，肠胃一定会很弱。不过，这么做，在观念上，是对的。
肠胃与排泄有关，因此与痘痘便秘息息相关;肠胃的问题也和多数的慢性病有密切的关系，在医生的经验里，肠胃的问题和多数的慢性病有密切的关系，许多严重的疾病，追根究底找寻原因，多数都是源自于肠胃的问题。日常生活中随处都能见到肠胃有问题的人：长不高的人、肥胖的人、大腹便便的人、很轻易长粉刺的人、下嘴唇肥厚的人、轻易流口水的小孩……等等，都是肠胃受到较严重感染的症状。
所以说，为了“面子工程”的美观，为了减少慢性疾病对自己身体侵犯的可能性，保持肠胃清洁很重要。一个干净的“内部”环境，是与“外部”环境的整洁保持一致的。
第八点，敲胆经。
在人的大腿外侧，有一条胆的经络，四个穴位。因为我不是医生，也不知道穴位的准确位置，所以建议JMS天天在大腿外侧(腰下面一点到膝盖骨上面一点)乱敲300下就够了，比较准确的手法是：天天在大腿外侧的四个穴位点，用力敲打，每敲打四下算一次，天天敲左右大腿各五十次，也就是左右各两百下。另，由于大腿肌肉和脂肪都很厚，因此必需用力，而且以每秒大约两下的节奏敲，才能有效刺激穴位。
这个运动，主要在刺激胆经，强迫胆汁的分泌，提升人体的吸收能力，提供人体造血系统所需的充足材料，补血补气，都是不可或缺的。
由于敲胆经可以使胆经的活动加速，将大腿外侧堆积在胆经上的垃圾排出，因此，这个运动直接就会使臀部和大腿外侧的脂肪减少，大约一至二个月就会感觉裤管变大了。
第九点，不要滥用化妆品，挂戴饰品的习惯不好。
化妆品：我们用于保养的东西离开土地越久，它的效果就越差。中药里的美容秘方，很多都是要强调时间的，有一个方子，是要用“新摘的益母草挤汁，配以新鲜乌骨鸡血，用于涂面……”说不定一些高档化妆品真是是用某些稀有植物提取物制成的，可惜的是这些稀有植物不长在我们家的后院，它们被摘下到用于我们的面部，很可能已经经历上百道工序并且相隔数年之久。而且，护肤品很多时候卖的是一个概念，即为品牌。世界上最雄壮的化妆品公司靠什么盈利?不是销售，而是收购品牌。可能有点偏激，究竟好的暖和的护肤品还是有的，但是想要靠护肤品脱胎换骨，那是没戏的。最重要的是内调，外在只是一个补充，很多MM本末倒置，这是有问题的。对于我们的五脏六腑来说，脸不过是一个末梢器官，你天天拿含激素防腐剂的东西去刺激它，非常不明智。(护肤品的成分值得探讨，但是效果明显快速的绝对含激素，比如亚洲女性喜欢的大多数美白产品，另，防腐剂是肯定有的。)不是叫JMS都摒弃化妆品，而是希望JMS能够减少对其的依靠心理。
饰品：人和动物之所以能够正常地新陈代谢，是因为有从头部通过神经输送命令的低频率电，但是假如戴上项链或耳坠，就会使得通过神经把命令输送到皮肤的低频率电造成短路，致使命令无法输送到脖劲以下部位，任何人过了 25 岁，其脑细胞以一天 10 万的速度减少，在这种情况下携带饰品，大脑就要不停地发出命令，这样脑细胞再以三倍的量减少。这样，超过 25 岁就会天天减少 30 万个细胞，这会引起老年痴呆和视力，听力障碍。为了保险起见，佩戴饰品最好少而精，一只简单大方的指环，或者玉石之类的，就好了。年轻mm身上戴的很多饰品，大多是修饰作用，也不是真金足银，过两年也许就会扔掉，不如节约一笔：)，偶然食补也疯狂一把，比如那1500一两的金贵燕窝。
第十点，女人要保持平稳心态，少燥怒，少伤心，多Happy.
事业心和求知欲要掌夺良好，生活%26ne;事业。另，一生性福则一生幸福!俗话说，大怒伤肝，暴喜伤心，悲忧伤肺，惊恐伤肾，思虑伤脾。女人要保持平稳心态，少燥怒，少伤心，多Happy，尽量远离以上情绪。然而很多MM又要说了，情绪这种东西要怎么“控制”?事件发生，惹怒我的是别人，怎么是我能控制的呢?这就是做人的修为啦，碰到对待不善的人，笑一笑，就过去了，没必要为了不值得的人生气;东西或者任务被弄砸了，重做一遍就是，何必与人斗气。能活到大年纪的人，一般都是有很好的平健心态，迷信一点来说，又何尝不是平时的心宽积累出来的一种福气?所以面相上有一种从容的和气，与人为善，没有人会跟他过不去。