1、为什么低头时间长了会脖子疼？
是颈椎病的初期。抄
自我运动治疗
1、颈部运动：头向前倾十次，向后仰十次，向左倾十次，向右倾十次。然后缓慢摇头，左转十次，右转十次。
2、摇动上肢：左臂摇动二十次，再右臂摇动二十次。
3、抓空练指；两臂平伸，双手五指作屈伸运动，可作五十次。
4、局部按摩：可于颈部、大椎穴、风池穴附近寻找压痛点、硬结点或肌肉绷紧处，在这些反应点上进行揉按、推掐。
5、远道点穴：在手背、足背、小臀前外侧、小腿外侧寻找压痛点。于此反应点施点穴按摩。
6、擦掌摩腰：将两手掌合并擦热，随即双手磨擦腰部，可上下方向擦动，作五十次。
7、掐捏踝筋：两手变替掐捏足踝后大筋。
8、用拇、食指掐揉人中穴。
9、提揉两耳；用手提拉双耳，然后搓揉，待耳发热为止。
每日可自行施术一次。手法由轻渐重，以能忍耐为度。依法施术，一般1-2月即可见效。
2、长期低头脖子很痛怎么办
用吡罗昔康凝胶为镇痛类药品。用于缓解局部疼痛，如肌肉痛、类风湿关节炎、落枕、慢性软组织损伤所致的疼痛。或者用红花油擦抹患处，活血祛风，怎么说也比痛着好，但决不可硬挺，以免损伤颈椎，那就麻烦了！
3、长时间低头脖子疼怎么办
头写字看书时间长脖子就酸疼酸疼,说明长时间低头导致颈部肌肉强直.一个简单有效方法,是仰头后伸,这样缓解肌肉强直.或两手伸在头上向后伸,都可以缓解,这样还可以预防颈椎病,无论上网看书都很管用.
4、一低头脖子就痛
所谓落枕就是颈椎小关节紊乱。
出现这个问题常常提示颈椎有其他问题。
您应该去医院诊断清楚是否有颈椎病之类的问题，再治疗。
5、一低头狠了，就感觉脖子后边往下的部位特别疼，怎么办
如果在工作或是写东西，看电脑的时间一长，脖子就会僵硬！ 你稍微扭动一下脖子就会酸痛，如果同时还发出”喀喀”的响声，就说明你的颈部受压太久了，要马上采取措施－－按摩！ 用双手的四根指头，放在脖子的两边，大拇指朝下，从你的颈头部一直沿着脖子的那根骨头往下揉捏，一定要是从上往下！重复做几次！ 可以舒缓一下脖子的酸痛，同时帮助你减轻脖子的压力和僵硬． 注意： 但不可光按摩颈椎，一定要上按摩入发际，下按摩至尾椎，对整条督脉进行按摩。用掌根或肘按摩较为方便，痛点处要仔细按摩直至不痛。按摩颈椎时一定要轻柔，绝不可贸然用力，否则易造成颈椎的进一步损伤。
6、脖子后面好痛 低头就疼 是怎么回事
是颈椎病
自我运动治疗
1、颈部运动：头向前倾十次，向版后仰十次，向左倾十次，向右倾十次。然后缓慢摇头，左权转十次，右转十次。
2、摇动上肢：左臂摇动二十次，再右臂摇动二十次。
3、抓空练指；两臂平伸，双手五指作屈伸运动，可作五十次。
4、局部按摩：可于颈部、大椎穴、风池穴附近寻找压痛点、硬结点或肌肉绷紧处，在这些反应点上进行揉按、推掐。
5、远道点穴：在手背、足背、小臀前外侧、小腿外侧寻找压痛点。于此反应点施点穴按摩。
6、擦掌摩腰：将两手掌合并擦热，随即双手磨擦腰部，可上下方向擦动，作五十次。
7、掐捏踝筋：两手变替掐捏足踝后大筋。
8、用拇、食指掐揉人中穴。
9、提揉两耳；用手提拉双耳，然后搓揉，待耳发热为止。
每日可自行施术一次。手法由轻渐重，以能忍耐为度。依法施术，一般1-2月即可见效。
7、我低头的时候脖子有点疼这是为什么？
是颈椎病
自我运动copy治疗
1、颈部运动：头向前倾十次，向后仰十次，向左倾十次，向右倾十次。然后缓慢摇头，左转十次，右转十次。
2、摇动上肢：左臂摇动二十次，再右臂摇动二十次。
3、抓空练指；两臂平伸，双手五指作屈伸运动，可作五十次。
4、局部按摩：可于颈部、大椎穴、风池穴附近寻找压痛点、硬结点或肌肉绷紧处，在这些反应点上进行揉按、推掐。
5、远道点穴：在手背、足背、小臀前外侧、小腿外侧寻找压痛点。于此反应点施点穴按摩。
6、擦掌摩腰：将两手掌合并擦热，随即双手磨擦腰部，可上下方向擦动，作五十次。
7、掐捏踝筋：两手变替掐捏足踝后大筋。
8、用拇、食指掐揉人中穴。
9、提揉两耳；用手提拉双耳，然后搓揉，待耳发热为止。
每日可自行施术一次。手法由轻渐重，以能忍耐为度。依法施术，一般1-2月即可见效。