1、母乳少怎么按摩才能多
母乳少的时候，需来要多吃自催乳食物，也要增加喝水量，稀释乳汁增加母乳。母乳少可以喝鲫鱼豆腐汤，花生猪脚汤，黄芪鸡汤，芝麻糊和鲫鱼丝瓜汤等，促进乳汁分泌效果好。母乳少和蛋白质摄取不够有关系，多吃汤汤水水食物，补充肠胃容易消化的蛋白质，可以增加母乳。

母乳少和乳房受刺激小有关系，孩子多吮吸乳房，用热毛巾热敷胸部，促进血液循环。平时勤洗热水澡，适当按摩可以疏通乳腺管，也能促进乳汁分泌。女性在哺乳期休息好，注意调节内分泌，保持良好的情绪，有利于促进泌乳素分泌增加母乳。女性母乳少平时不能吃辛辣刺激性食物，也不能吃生冷寒性食物。常吃刺激肠胃，不利于身体吸收营养物质的食物，也会导致母乳减少。
女性哺乳期饮食要清淡一点，多喝温水加快代谢，容易上火的时候不要吃，避免影响乳汁分泌。产妇母乳少的时候，可以多吃点补血食物，粗粮食物也能适当吃点，营养价值高，还能促进肠胃蠕动消化。母乳少和先天因素有关，吃催奶食物也没有效果，可以选择母乳和奶粉混合喂养。
2、母乳少怎么才能快速催乳
宝宝刚出生的时候，母乳不会立刻产生，乳房会逐渐开始发胀，这时不要急于吃大补的高油高脂的汤水，一定要让宝宝勤吮吸，宝宝吮吸的过程会疏通乳腺、刺激分泌乳汁，还有助于子宫收缩恢复。也可以请医院的专业医生帮助按摩疏通，但是，千万不能找外面没有受过训练的所谓的催奶师，经常有妈妈被按出乳腺炎的情况。此时喝汤，要撇去表面的油，否则母乳中脂肪量太大，会引起新生儿腹泻。在月子里，可能母乳都不会充足，但是只要坚持让宝宝吮吸，很快母乳的量就会多的都吃不了，每次宝宝醒来都让他吸，这是比任何偏方都好使的妙招。千万不要以为，奶量不太大，我攒一会儿吧，一起给孩子吃，这是错误的想法，其实母乳是越吃越多，越攒越少。而且母乳喂养是按需供给的，就是宝宝饿了就可以吃，不用规定时间。快速下奶的猪蹄黄豆。这道菜制作简单、下奶迅速。将处理好的生猪蹄用水焯一下，黄豆提前泡好，将猪蹄、黄豆放入高压锅或者砂锅，加少许盐，加水漫过猪蹄，煮到软烂就可以。再一个就是一定要避免一些容易引起回奶的食品，比如，麦芽糖、山楂、韭菜、花椒、大料、味精、豆角、人参 菌菇类、茄子、柚子、藕、木耳、巧克力、笋、麦片、火腿、炒麦芽、麦乳精。这些食物中，我感觉麦芽、山楂、韭菜回奶最明显，有一段时间我的母乳很平稳了，甚至宝宝都吃不了，我特别喜欢吃韭菜馅的饺子，每次吃的比较多，正常情况下饭吃的多母乳会明显充足，可是，我吃完韭菜饺子母乳就明显减少，后来查的资料才知道，韭菜回奶啊。