1、月经期间体重会不会增加
嗒嗒嗒，Miss护来为抄亲亲解疑了哦～当姨妈君来敲门，咱们妹纸的身体或多或少总会有些变化。例假前夕或期间出现体重增加是正常的生理现象哦，这一时期新陈代谢相对会比较缓慢，在雌激素的作用下会使妹纸体内水分增加，导致出现水肿的情况，有时增加的体重高达2公斤。不过亲亲不需要过于担忧，这些现象在月经来潮之后就会慢慢消退哒。
如果亲亲想要保持身材，来月经的时候可以适度运动一下的哦，这还能够让人心情愉悦一些，有助于缓解姨妈痛。但亲亲注意不能进行剧烈运动哦，尤其要避免对腹腔施压或腿位抬得太高，适当做些轻柔、放松一点的运动就妥妥哒。而且这时候妹纸们的体力会变弱，比较容易觉得疲倦，亲也需要多注意休息，保持充足睡眠来增加体力哦。
希望以上内容有助于解决亲亲的疑疑惑，祝好哦～
2、经期体重增加几斤正常
我一般会增加3J，也不一定！反正来了就会肿！来完后的一个周是减肥的黄金时期！
下面送你经期可以吃的减肥菜菜！避免经期瞎减肥而坏了身子！
瓠香樱花虾
材料：瓠瓜1/2个、樱花虾1/2碗、香菜1棵、盐适量、芝麻油适量、芝麻少许。
作法：
1.瓠瓜去皮、洗净、刨细丝;刨丝后加入少许盐巴抓一抓、备用。
2.将油入锅中，油温后将樱花虾放入，待樱花虾颜色变红后即可关火捞起。
3.将作法1.沥干后置入盘中;再将作法2.的樱花虾铺上，最后加上香菜、芝麻油及撒上芝麻，即可食用。
功效：利水消肿、抗癌瘦身。瓠瓜能利水消肿，适于水液代谢差，身体浮肿者。脾胃虚寒者不宜多食。
乌龙茶汤
材料：乌龙茶叶1大汤匙、蒟蒻4～5片、小香菇3朵、红萝卜1小块、豆荚4～5支、猪肉2两。
作法：
1.猪肉切薄片，并用少许盐、胡椒粉、麻油、太白粉，抓一抓、腌拌备用。
2.香菇泡开、红萝卜切片、豆荚去硬丝备用。
3.将滚开的水冲入乌龙茶叶，随即倒掉，再冲入约5碗滚水，并静置约1～2分钟即倒出茶汤。
4.将茶汤入锅内煮滚，随即丢入香菇、红萝卜、蒟蒻，待香菇味道出来后，很快地将肉片、豆荚放入锅中约2分钟后，即可关火;最后加点盐调味即成。
功效：化痰消脂、防癌轻身。乌龙茶能降低胆固醇，蒟蒻不含热量，适合想瘦身又无法节食者。茶伤胃，胃溃疡者忌食，失眠者不宜与午后食用。
凤梨脆片
材料：凤梨1/8块、海蜇皮1/2张、白木耳3～4朵、黑木耳3～4朵、茯苓2片、青椒1/2粒、红椒1/2粒、黄椒1/2粒、醋姜1条、葱1支。
作法：
1.海蜇皮泡水、洗净、撕成大块，并用滚水烫随即捞起，再用冷水降温、备用。
2.白木耳、黑木耳泡水、去蒂;撕成一致的大小、备用。
3.将茯苓撕小块及3碗水放入锅中，开中火煮煮至1碗水即可倒出、备用。
4.凤梨、青椒、黄椒、红椒、醋姜等切片、备用。
5.热锅后将凤梨、醋姜片、黑木耳、白木耳丢入锅中快炒，再将作法3汤汁、糖、盐拌炒一下入味。
6.将红椒片、青椒片、黄椒片放入作法5中炒，最后加入海蜇皮并勾芡，入葱段即可起锅。
功效：清暑利水、解酒、消脂。凤梨清暑消脂，海蜇皮没有热量，凤梨还含有植物性荷尔蒙，更年期肥胖妇女也可以多吃这道菜。