月经前乳房胀痛怎么缓解

1、很多女人来月经前会有乳房胀痛的现象，是什么原因导致的呢？该怎么缓解？

来月经前的乳房胀痛，是一种正常的生理现象。绝大多数女性在生理期前期都会有所感觉，仿佛是来月经前打不动的信号，这是雌性激素发挥作用的预兆。

大部分女性，月经期前的乳房胀痛，原因一般是小叶增生。当然了，这是在排除疾病的前提下，小叶增生引起的胀痛是没问题的，简单来说就是乳腺中小叶有了增生，让乳腺管血液循环不通畅，从而引起的胀痛。

如何减少乳房胀痛呢？有几个办法和注意事项需要提醒：

1、生理期前期的准备工作。生理期前一周，就要开始注意饮食，杜绝寒凉食物，比如冰激凌、冷饮冷茶。尤其是夏天，这些万万不要吃，一吃必胀，月经必痛。

2、日常保养减少高雌激素食物。比如豆制品、鱼胶、葡萄籽、阿胶糕等一些补品，因为含高雌激素，往往吃了以后涨痛更厉害。在这里建议乳房胀痛，有子宫肌瘤的女同胞们不要乱吃补品，会刺激加重病情。

3、平时多做上半身运动。抬高手臂，在手臂腋窝淋巴结疏通经络，锻炼胸肌，对缓解乳房胀痛很有好处。有句话说通则不痛，痛则不通。运动是舒缓乳房胀痛，淋巴排毒的最佳办法。

4、保持愉快的心情。中医说，心情抑郁则会淤积于胸口，则导致乳房不通畅，心情跟乳房也有很大的关系。

5、进行科学用药。如果胀痛厉害，要及时就医，排除疾病。或者配合医生治疗，开一些缓解的药物。

乳房胀痛是一个长期保养的过程，要好好保护自己。

2、月经前乳房胀痛怎么办？

月经前乳房胀痛多跟肝的关系比较密切，一般治疗用疏肝理气解郁的方法治疗。

比如回常常用柴答胡、香附、郁金疏肝理气；当归、白芍等调和气血；在此基础之上，可以配合用路路通、橘叶、丝瓜络、王不留行等药物通乳消胀；兼有脾胃不和、胃胀、嗳气等症状的可以加入陈皮、枳壳、乌药等药物。

这类治法加减，可以治疗跟肝气郁结相关的乳房胀痛、胸胁胀痛、女性月经不调等相关的病症。

女性很多乳腺增生、乳房胀痛、两肋胀痛、月经不调、月经有血块等病症也多跟肝郁气血淤滞有关系。

所以中医调气、调气血，疏肝理气，都是非常重要的治疗手段和方法，就如逍遥丸、四逆散、血府逐瘀汤都属于此类治法的范畴。

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3、月经前乳房疼痛怎么回事

对于来月经前乳房胀痛怎么回事这个问题，想必不少女性都很好奇，专她们不知道到底是怎么回事属，自己一到月经来潮前三五天，就开始出现乳房胀痛的问题。
其实之所以会在月经来潮之前出现乳房胀痛的问题，这是因为受到体内雌激素水平升高的影响，女性乳房胀痛可能会出现乳腺增生、乳腺间组织水肿等，等到月经来潮结束以后，体内雌激素水平逐渐趋于平稳，那么出现乳房肿痛是非常常见的。如果是乳腺增生可口服思,妍,乳,乐,通改善，调节内分泌，平衡体内激素，消除疼痛，从而使乳房恢复正常。
月经前乳房胀痛该如何缓解呢？
(1)热敷
在经期前几天如果感觉到乳房胀痛强烈的，可以用热毛巾热敷乳房部位，通过热能促进局部血液通畅，从而达到活血通络的作用，对于缓解乳房胀痛是很有帮助的。
(2)注意饮食
很显然女性之所以出现经前乳房胀痛是因为体内雌激素变化引起的，想要缓解这种胀痛不适，那么在此期间就一定要注意避免吃一些激素含量丰富的食物，建议多吃些新鲜的蔬菜和水果即可。
(3)注意保暖
在即将月经来潮时身体比较虚弱，因此也会比较怕冷，这个时候稍不注意就可能会着凉生病，而着凉也会导致气血不顺畅，可能会加剧乳房胀痛的问题，因此一定要注意做好防寒保暖工作。

4、月经前期一般会出现乳房胀痛，有哪些消除乳房胀痛的小技巧？

女性来月经除了日常变得不方便之外，身体多多少少还会出现一些生理上的不适，因此在月经期间需要更多的保护自己，许多女性在经期会出现乳房胀痛的症状，这也是比较正常的，这里给大家介绍几种缓解乳房胀痛的方法。

第一种，对乳房进行热敷。热敷是一种直接有效的缓解方法，原因就是适当的热量可以加快人体血流速度，中医说通则不痛，通则不痛，血流变顺了，疼痛自然也就缓解了。当您感到乳房疼痛时，您可以将热水袋放在毛巾上，然后用毛巾包裹着放在胸前，以免直接接触烫伤胸口。如果效果不理想，您也可以准备一盆冷水，浸泡毛巾拧干，然后交替使用。

第二种，减少盐分的摄入。应避免在月经前7至10天吃高盐食物，因为这种食物会使乳房肿胀。经常在餐厅解决三餐的人需要注意。餐厅的食物经常添加很多调味品，因此盐比菜肴高很多。如果你吃一个非常咸的炖菜或零食，不要立即喝大量的水，因为它不仅会中和盐，还会让盐通过液体渗透到血液中，压迫血管。

第三种，如果前面两种方法都没能改善这个症状，那么可以考虑乳房胀痛是否是由于胸衣不合适引起的。胸罩是贴身之物，如果太小，会挤压乳房，导致血液循环不良，从而导致疼痛。太大的胸罩也会导致胸部在运动时无法固定和受伤，从而引发疼痛。

5、月经前乳房胀痛怎么调理?

1、冷热交敷

热敷是一种直接有用的缓解办法。当你感觉到乳房肿痛时，可以用毛巾包上热水袋，敷在胸部。假如作用不抱负，还可以准备一盆凉水，将毛巾浸湿后，冷热交替着敷。

2、按摩缓解

影响乳房周围，可以促进血液和淋巴循环，在月经前7-10天，每晚按摩对肿痛也有所缓解。先用双手手心从左右两头轻柔地包裹住一侧的乳房。然后双手收紧，用坐落乳房根部的拇指从下将乳房向上拨。左右各反复10次即可。注意在乳房肿痛时，最好不要做按摩，避免给乳房过大的影响。

3、远离咖啡。

戒掉每天喝咖啡的习惯，乳房肿痛会有显着的改善。不仅是咖啡，还要远离含有咖啡因的巧克力、可乐茶，甚至含有咖啡因的止痛药，这样才能缓解痛苦。

4、合体胸衣

胸罩太小会压榨乳房，形成血液循环不畅，然后引起肿痛，而胸罩太大又会导致胸部无法固定，在运动时遭到伤害。所以一定要挑选合适的内衣。最好试穿后再买。

5、医院诊断

应该去医院请医师查看一下，是否患有乳房肿瘤等疾病。

6、中药医治

假使经查看后排除了乳房肿瘤的或许，可用中药来进行医治。

7、放松心情

乳房肿痛与情绪、精神要素密切相关。当一个人在失意或日子、工作中心
情不酣畅，或遭到意外精神影响时，容易郁闷伤肝，使肝气郁滞、肝经阻滞，然后导致血行不畅，出现乳房肿痛。所以，保持情绪稳定、愉快乐观，善于免除不愉快的症结。