1、怎么快速简单有效治疗便秘
每天起床可以喝杯蜂蜜，蜂蜜可以润肠道，排出体内毒素！多喝水，多吃蔬菜水果等富含纤维素的食物，以促进肠道蠕动！
2、怎么治便秘快速有效法
便秘与患者的情绪有很大关联，治疗便秘，患者除了需从调节心情入手之外，饮食内、生活习容惯等方面也需要同时调节。
1·含粗纤维丰富的蔬菜和水果，多饮水及饮料。多食富含B族维生素及润肠的食物，如粗粮、豆类、银耳、蜂蜜等，炒菜时适当增加烹调油。忌酒、浓茶、辣椒、咖啡等食品。
2·保持精神愉快，情志调畅。若情志失和，忧愁思虑过度，可致气机郁滞而传导失职造成便秘。平时宜多听柔和的音乐，避免观看感官刺激及情节紧张的影视。心胸应豁达，遇事勿怒。养成养花、养鸟、养鱼等习惯来陶冶情操。
3·选择适合的食疗，如绿豆粥、天花粉粥、三仁粥、黄芪粥等。
4· 养成按时排便的习惯，使直肠对排便运动产生条件反射。每天早晨饮一杯淡盐水，能增加粪便，并刺激肠子蠕动而有利于排便。
3、怎样治便秘最快最有效？
便秘的症状有：大便干燥难排，没有排便意识，腹胀，等等...大便排不出去会导版致宿便在权身体堆积，堆积过多产生垃圾毒素之后会表现在脸上，皮肤上以及口腔肠道中，这种情况要把身体里的宿便清理干净的，你可以试试秘畅果冻8-12个小时即可见效3-5天就可以把你身体里的宿便清理干净的，你可以试试，可以在某宝搜索秘畅果冻