1、便秘吃什么能马上排便呀？
试试这些食物吧！
1.熟香蕉；熟透的香蕉是一个非常好的帮助排出大便的食物，不过内大家应该要注容意这里指的是熟透了的香蕉，如果香蕉还没有熟透的话，不仅不会容易排出大便，而且还会让大便变得更加难以排出。
2.酸奶；喝酸奶也可以帮助大便更快的排出，并且可以帮助肠道进行消化蠕动，酸奶是属于流质食物，里面还含有一定的水分，也就可以让人的大便变得不那么干燥，就可以更快的排出去了。
3.粥；同时如果有长期便秘的情况，还应该要保证自己的生活习惯和饮食习惯，早睡早起，尽量不要熬夜，多吃一些容易消化的食物，比如粥，这样会让自己的肠道变得更干净，也就更容易排出废物和垃圾了。
生活中还有很多食物能够帮助肠道排便快速排便的，如果发现在自己几天没排便的话，就要赶快吃点这些食物还有清好清畅润肠胶囊。
2、便秘吃什么食物帮助排便？
便秘可能是运动少或饮食不规律有关系，也可能是上火，便秘可以多吃香蕉，火龙专果，橙属子，猕猴桃，苹果，红薯可以润肠通便缓解便秘，便秘不能吃上火食物和刺激性食物，平时需要多吃新鲜蔬菜，也可以做腹部按摩，促进肠道运动，减少便秘，也需要加强体育锻炼，也需要养成每天排大便习惯。
便秘可能是运动少或饮食不规律有关系，也可能是上火，便秘可以多吃香蕉，火龙果，橙子，猕猴桃，苹果，红薯可以润肠通便缓解便秘，便秘不能吃上火食物和刺激性食物，平时需要多吃新鲜蔬菜，也可以做腹部按摩，促进肠道运动，减少便秘，也需要加强体育锻炼，也需要养成每天排大便习惯。
3、便秘吃什么能快速排便？
便秘应该是没有特别快的改善方法，不过前段时间听朋友说有个保健食品叫香丹清，专效果还可以，基本上前属一天晚上吃第二天早上就能排便。因为不是药品所以我特意查了下成分，主要是芦荟叶、黄芪和银杏果，这些成分相对于其他药物类产品来说效果会更温和、更安全。如果有便秘情况，合理服用是可以帮助改善便秘并建立自主排便的习惯的。
4、便秘吃什么东西可以很快排便？
便秘确实困扰人们。如果口服药物。不能及时排便。说明你可能是顽固内性的便秘。就要调容整，你的作息时间饮食规律。平常多喝水。酸奶。多吃一些水果。根据个人的情况不同。本人就吃香蕉，就有效果。你不妨也试试？不像吃药，有副作用。
5、便秘吃什么东西能快速排便？
推荐下面这几种食物！
1.空腹吃苹果；感觉自己排便困难的朋友可以选择早上起床，早回餐时空腹吃一个苹果。答
2.多吃香蕉、火龙果、梨、鲜枣、柚子等粗纤维水果，这几类水果都是有丰富的纤维素和果胶，对肠胃有润肠和软化大便的作用。
3.酸奶；喝酸奶补充益生菌，有助于活跃肠道菌群，平衡肠道微环境，改善便秘。
除了以上几点，日常可以吃点清好清畅的润肠胶囊，生活上你应该多运动，尽量不要有久坐行为。