1、用眼过度眼睛疼痛，如何缓解
要注意休息充足休息缓解眼睛疲劳办另外能坚持做面训练效缓解用眼度眼睛疼痛问题:
、眼球内运训练:要求眼睛每做椭圆容形运横八字运椭圆形运:脱眼镜面向前双眼平视尽量保持部情况双眼先尽力向额看15秒尽力向嘴看15秒再尽力向左看15秒再尽力向右看15秒双眼尽力连贯沿着嘴、左侧、额、右侧、嘴向顺针旋转看15圈再反双眼尽力连贯沿着嘴、右侧、额、左侧、嘴向逆针旋转看15圈遍结束每早、晚做各做遍
二、横八字运:尽量保持部情况双眼尽力连贯限度按左、左、鼻尖、右、右顺序看15;双眼再尽力连贯限度按右、右、鼻尖、左、左顺序看15每早晚各做遍
三、远近交替训练:别近距离约10厘米处放置目标远距离三米外(尽量远宜室外目标)距离固定目标看远近距离目标各3-5秒交替进行15钟每早晚各
2、眼睛疼痛该怎么缓解和治疗？
眼睛疼痛原因比较多，具体分为炎症性、神经性、免疫性、青光眼、视疲专劳等疾病性疼属痛。炎症性疼痛指细菌、病毒、衣原体等感染导致的疼痛，同时伴随眼睛发红，浸润角膜出现视力下降，比较严重的疾病如眼内炎、蜂窝织炎，疼痛剧烈甚至视力丧失。神经性疼痛一般包括眶下神经、眶上神经痛，与压力、劳累等因素有关，用营养神经类配合麻醉类药物治疗。免疫性疼痛与风湿免疫性疾病有关，常见有葡萄膜炎，眼睛出现发红、视力下降，使用激素、散瞳药物治疗。青光眼出现疼痛是急性闭角型青光眼，短期疼痛不能耐受的患者常是急性发作期，尽早治疗是关键。
3、眼睛痛怎么办?
保护眼睛十大秘诀
1.反光要避免:
书桌应有边灯装置,以减少反光。
2.
看书距离适中内:
书本与眼睛之间的标准距离为容30公分,坐椅的
高度与孩子体格相配合。
3.
睡眠不可少:
睡眠每天要在8小时以上,身体疲劳容易造成假
性近视坐姿要端正。
4.
坐姿要端正:
专家认为:脖子如果一直保持向前弯曲的姿势,眼
球会处在充血状态,眼压会增高,眼球隆起容易造
成近视。
5.
光线要充足舒适:
书桌上的台灯,灯泡以40w-60w,日光灯以20w为
宜。
6.
电视距离勿太长:
眼睛与画面的距离要保持3公尺以上,每看30分
钟,就要休息片刻。
7.
常望远山眺绿野:
常往公园或空旷场所活动,使眼睛有看远的机会。
8.
阅读时间勿太长:
无论作功课,打电脑,电动玩具或看电视,时间不
可太长,以每半小时休息片刻为宜。
9.
定期视力检查:
「预防胜于治疗」可保「灵魂之窗」永远健康。
10.
营养摄取要均衡:
应特别注意维生素b类(胚芽米,麦片,酵母….)
防腐食品吃不得
≈风过无痕≈，为您解答，希望能够给您帮助，同时也希望您能采纳，谢谢
4、怎么缓解眼睛疼痛呢
下面介绍几种缓解眼睛酸痛的办法：
1 按压眼球法 闭着眼睛，用食指、专中指，无名指的指端轻轻属地按压眼球，也可以旋转轻揉。不可持续太久或用力揉压，20秒钟左右就停止。 2 按压额头法 双手的各三个手指从额头中央，向左右太阳穴的方向转动搓揉，再用力按压太阳穴，可用指尖施力。如此眼底部会有舒服的感觉。重复做3～5次。 3 按压眉间法 拇指腹部贴在眉毛根部下方凹处，轻轻按压或转动。重复做3次。眼睛看远处，眼球朝右--上--左--下的方向转动，头部不可晃动。除此以外，用力眨眼，闭眼，也能消除眼睛疲劳。 这些方法都能消除眼睛疲劳，让眼睛充分休息，刺激容易老化的眼睛肌肉，恢复活力。上述各运动方法如能与用眼卫生、均衡膳食相结合，会更好。
5、眼睛痛怎么办？
你好！你可以试试以下方法，希望能帮到你！
电脑设置方面：
一、设置网页底色（淡淡的苹果绿）
1．桌面属性--外观--高级--项目（窗口）--颜色（其他）--色调（85）；饱合度（90）；亮度（205）--确定退出
2．IE浏览器--Internet选项--辅助功能--不使用网页中指定的颜色（打勾）
二、调节CRT显示器的刷新频率，减少闪烁。
桌面属性--设置--高级--监视器--85以上(越高越好)
三、调节显示器位置。
理想的位置在眼前50到75厘米，正好是伸直手臂从肩膀到指尖的距离。眼睛和上缘基本水平，也就是稍微低头看屏幕的姿势。
四、防刺眼屏幕过滤镜
可以考虑购买防刺眼屏幕过滤镜来减少对眼睛的刺激
。
周围环境方面：
一、
光线
从头顶或者显示器背后照射来的光线对眼睛不好，最好开两侧的台灯。显示器已经很亮了，不要再让别的光线直射眼睛。如果离有阳光照射的窗户很近，拉上窗帘防止阳光直射显示屏。不要在黑暗的屋子里工作。显示器会象一个大灯泡一样让眼睛难受。如果无法避免，尽量调低显示器的亮度。
二、
植物
种点植物可以增加湿度，还有其它的好处，合适的植物有仙人掌等。
休息方面：
一、每小时离开办公桌和电脑几分钟，如果没有条件离开座位，向后靠，闭上眼，放松一会儿，搭配好工作任务，把长时间的电脑工作分割开，伸几个懒腰快速缓解疲劳。
二、睡觉前不能喝过多的水，否则频繁起夜是一方面，还会引起眼泡明显的浮肿；另外，咖啡和茶，会让体内水分迅速挥发，眼睛也因而更容易干涩。
三、充足的睡眠，是消除眼睛疲倦的最佳方法，不过要注意睡姿，俯卧和侧睡往往会让眼尾出现皱纹，或出现眼肿现象，恰当的睡姿应该是仰卧而睡。
四，滴眼药水缓解眼睛疲劳和干涩。
饮食方面：
一、维生素A
胡萝卜及绿、黄的蔬菜及红枣含量最多。
二、维生素B
芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物。
三、枸杞子
枸杞子的三种食疗配方：
1．枸杞子+米：煮成粥后，加入一点白糖，能够治疗视力模糊及流泪的现象。
2．枸杞子+菊花：用热水冲泡饮用，能使眼睛轻松、明亮。这个我感觉很方便。
3．枸杞子+猪肝：煲汤具有清热、消除眼涩、消除因熬夜出现的黑眼圈。
四．决明子具
它有清肝明目及润肠的功效，能改善眼睛肿痛、红赤多泪，防止视力减弱。
综合来看有：首先，瘦肉、禽肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等。其次，胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。最后，青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨、桔子等。
药物方面：
眼药水（但是药三分毒，虽然见效快，但不建议用）
使Windows
XP快上几倍的三招，设置起来非常简单，但是文章又不乏实用性。
1、减少开机磁盘扫描等待时间，开始→运行，键入:chkntfs
/t:0
2、删除系统备份
文件:
在各种软硬件安装妥当之后，其实XP需要更新文件的时候就很少了。开始→运行，敲入:sfc.exe
/purgecache
然后回车即可,近3xxMb。
3、压缩文件夹:
这是一个相当好的优化
，Windows
XP内置了对.ZIP文件的，我们可以把zip文件当成文件夹浏览。不过，系统要使用部分资源来实现这一功能，因此禁用这一功能可以提升系统性能。实现方法非常简单，只需取消zipfldr.dll的注册就可以了，点击开始——运行，敲入:
regsvr32
/u
zipfldr.dll。然后回车即可。
6、眼睛总是疼怎么办？怎么样可以减轻疼痛？
恩，你这个症状原因很简单：就是长期对着电脑屏幕，眼睛休息不够造成的。 我也是电脑疯子，以前玩魔兽时跟你差不多。眼睛后来也是跟你一样，总是眼睛疼。当时没注意，后来慢慢地，眼睛开始不行了，实力急剧下降，眼睛见光就流泪，迎风也流泪，看书一会就疼，流泪、、、 后来知道保养眼睛了。也就好得差不多了，不过视力可一直保留下来。 最简单的方法就是注意让眼睛得到足够的休息和营养。 眼睛累时就休息一下眼睛，坐下眼保健操，闭目养养神。 晚上11点到一点2个小时一定要休息，饮食上多吃点维生素A多的食物，动物肝脏，胡萝卜等，平时可以泡点菊花绿茶，决明子绿茶。 其实这些东西就是最简单最有效的，只不过在日常生活中没多少人把他当回事，也坚持不下来。 只要坚持下来，形成一种生活习惯后，眼睛自然就会很健康 在累赘几句休息的重要性吧， 前几年风的时候，基本没怎么注意过休息。身体弄得很虚弱，现在按时吃饭休息，身体好多了。 11点到一点对睡眠很重要，这两个小时没休息好，你睡在多，也起不了很好的效果。因为身体的内部，人类自身千百年来自然的生物钟就是日出而作，日落而息，身体自然的会在10点到4点进行休息，放松。假如你这段时间没睡，10点到12点你会觉得很困，12点后你会觉得很精神，但这个精神是身体内部以为你在进行什么什么重要的活动，强行不休息，透支着精神，你白天补觉时，虽然睡了，但身体的生物钟没睡，身体很难放松下来，睡眠质量不是很好，多梦，起来后很乏。 偶尔还可以，长时间的与身体内部千百年来人类进化形成的生物钟相抗衡，逆着来，身体自然就不是很好。 然后，身体长时间的休息不好就会导致很多，说得夸张点就是并发症，眼睛不爽，视力下降，没精神（废话，都提前透支了），身子抵抗力下降，身子发福或消瘦，肠胃不适，经常那个拉肚子或便秘，。。。。。
7、眼睛痛怎么办啊
只要是正规医院都是靠谱的，根据自身情况选择。
8、眼睛总是疼痛怎么办？
一般眼睛胀痛的人群会伴有视力下降和眼睛干涩，眼睛有异物感，此情况回一般发生在长时间玩手机和电答脑人群身上，如果放任不管的话会引起干眼症或者青光眼。平时可以多转转眼珠或者看一看绿色植物来缓解眼睛胀痛。眼睛过度疲劳时会引起眼部酸痛，同时伴有恶心呕吐头晕，合理的使用眼，让眼睛得到充足的休息，缓解眼睛的疲劳感。当患有倒睫时会让眼睛有刺痛感，因为睫毛会刺激眼球，让眼角膜受到了损害，甚至会引起睫毛炎。出现倒睫时要选择正规的医院通过手术改善。
9、眼睛疼痛怎么办
眼睛疼痛原因复杂，多种疾病可以引起，常见以下几种情况：
第一、眼睛局部的炎症版，比如睑腺炎、权睑皮炎、结膜炎、角膜炎、虹膜睫状体炎、巩膜炎、泪囊炎、泪腺炎等，对于这种情况，需要到医院检查明确，明确病因以后，再给予抗感染及糖皮质激素等对症治疗；
第二、眼压升高导致的青光眼，对于这种情况，通常表现为眼部胀痛、头痛、恶心、呕吐等，可以使用降眼压药物治疗，也可以采取激光、手术治疗，避免对视神经造成的不可逆损害；
第三、干眼症眼疲劳引起的眼睛疼，可以使用玻璃酸钠滴眼液治疗，并且调整生活习惯，注意养成良好的用眼方式；
第四、眼部疲劳的表现，长期过度用眼，有可能导致眼睛疼痛，可以使用抗疲劳眼药水，建议保持良好的用眼习惯，避免长时间近距离用眼，避免熬夜等不良生活习惯。
10、眼睛疲劳疼痛如何立刻缓解消除？
消除眼睛疲劳的小妙招
眼睛是人体中最容易受外界刺激的器官。除了闭眼休息的时候外，眼部肌肉随时处于紧张的状态。有些人3岁以后，眼睛就有老化的现象，也有不少幼儿园的儿童戴眼镜，这多半与遗传有关。
感到眼睛疲劳时，实际上眼部肌肉已经是严重过劳，不仅疼痛，而且视物模精不清，也会引起头痛、头重、肩膀僵硬等症状。眼睛疲劳可分为调节性眼睛病劳、肌性眼睛疲劳和神经性眼睛疲劳。除了神经性眼睛疲劳外，前二者的病情可能导致近视、散光，或左右眼度数不同的老花眼等。熬夜或喝酒过多，会造成眼睛充血；饮食过度有时也会导致眼睛充血。此时合谷穴和丰隆重穴有温热的感觉。用力按压穴位，捻、拧穴位周围的血管，使其收缩，可以治疗眼充血。
几个妙招帮助你避免眼睛疲劳！
神经性眼睛疲劳和眼睛充血，要立刻休息，然后做下面体操，消除眼睛疲劳。
1 按压眼球法
闭着眼睛，用食指、中指，无名指的指端轻轻地按压眼球，也可以旋转轻揉。不可持续太久或用力揉压，20秒钟左右就停止。
2 按压额头法
双手的各三个手指从额头中央，向左右太阳穴的方向转动搓揉，再用力按压太阳穴，可用指尖施力。如此眼底部会有舒服的感觉。重复做3～5次。
3 按压眉间法
拇指腹部贴在眉毛根部下方凹处，轻轻按压或转动。重复做3次。眼睛看远处，眼球朝右--上--左--下的方向转动，头部不可晃动。除此以外，用力眨眼，闭眼，也能消除眼睛疲劳。
这些方法都能消除眼睛疲劳，让眼睛充分休息，刺激容易老化的眼睛肌肉，恢复活力。上述各运动方法如能与用眼卫生、均衡膳食相结合，会更好。