怎样判断自己快绝经了

1、女人快要绝经了，身体一般会有哪4个表现？

女人是否年轻靓丽，是否性感妩媚，都和卵巢健康与否有关。相关调查研究结果显示，女人绝经晚一年，寿命多3年，比同龄人也年轻3岁，这话有一定道理，卵巢保养确实是每个女人顶顶重要的头等大事。

相比而言，国外女性比中国女人更重视月经，大多在60—65岁之间绝经；而中国女性的绝经年龄大多在45—55岁之间，有的甚至30多岁就已经绝经了。一般来说，女人45岁之前绝经属于卵巢早衰。如果经期过短或越来越少，也有可能是卵巢早衰，女人如果出现这种情况，一定要及时调理。

那么女性绝经前的表现有哪些呢，大家跟随小编一起来了解下吧

女性绝经前常见的4个表现：

1、月经不规律

月期周期越来越长，有时几个月都不来，但过一段时间又变得规律了，月经周期时好时坏，这样的状态持续一至两年。

2、经血颜色改变

月经颜色变浅或暗，甚至发黑，有时还有小血块。经血量也有所改变，经血量逐渐减少，或者出血增多。经期逐渐变短或逐渐延长，长的可达10天左右。

3、面部出现头晕、眩晕、潮红等症状

面部经常发红，有时全身出汗。面部发红程度不一，有时只是面、颈部发红，有时会严重一些，次数也会频繁一些。同时会出现头晕、眩晕等症状。

4、急躁、情绪不稳定

脾气变得急躁、易怒，情绪不稳定，经常多疑，有些还有抑郁倾向。而且在晚上腿部经常出现痉挛、疼痛等症状，还有人伴有心慌、头痛、头晕，失眠等。

以上就是女人绝经前的4个常见表现，一般情况下，女人绝经年龄大多在45—55岁之间，在此之间绝经都属于正常状态。但也有个别的女性刚过30岁便已绝经，而有的女人绝经年龄至55岁以上。有研究表明，女人40岁前绝经，其寿命与在正常绝经年龄的女性相比，会有所缩短。

总体来说，女人的绝经年龄越早，其卵巢功能越差，而绝经的年龄越晚，说明其卵巢功能越好。

那么想要避免卵巢早衰，预防提前绝经，请注意以下3点：

1、初潮越早的少女，绝经越早，因此要避免少女初潮过早

有些女性10岁左右就初潮来临。相关调查显示，初潮年龄越早，绝经发生得也越早。这主要是因为女性卵巢内大约有40万个始基卵泡，每个月经周期都有一些卵泡发育并排卵。初潮提前说明排卵时间提前，这种情况会导致绝经也随之提前。想要避免初潮过早，一是饮食上要少吃刺激性、高热量以及含有激素的食物，避免激烈运动，劳累过度以及子宫感染、情绪波动等不良因素。

2、不运动、不爱保健的女性绝经较早，因此，女人们要经常做一些适量运动

绝经提前还与女人的生活习惯密切相关。一般经常吃海鲜的女性，绝经年龄较晚；注意保健，常喝牛奶、豆浆的女性，绝经较晚；经常运动的女性比从不锻炼身体的女性，绝经要晚。

3、长期因不良精神因素的影响，绝经会提前，因此，要积极的调节身心，避免不良因素影响

女人长期纵欲过度，夫妻关系不和谐、平时精神压力大、操劳过度、长期抑郁、时常焦虑等因素，均可使绝经期提前。因此，女人平时多注意调理身心，尽可能的避免不良精神因素的影响。

2、女性怎么能知道，自己是否提前绝经了？

 相信提到“大姨妈”，很多女性朋友都觉得太麻烦了，然而，它对于女性而言还是很重要的。因为一旦某一天月经不来了，那将是女性身体改变的重要节点，也就是“绝经”，没有哪个女人可以逃过“绝经”这一阶段。

绝经，这是一种正常的生理现象，是指卵巢内卵泡用尽，或剩余的卵泡对促性腺激素丧失了反应，卵泡不再发育和分泌雌激素，不能刺激子宫内膜生长，即卵巢功能衰退，月经停止。绝经后，就意味着更年期即将到来，在这个阶段，人的生理以及心理上都会出现一系列的变化。

然而，绝经前有哪些症状呢？

第一，月经周期间隔时间长，由正常20～30天变为2～3个月或更长的时间行经一次。经量可正常或较前减少，间隔时间逐渐延长到4～5个月或半年才行经一次，以后则完全停止。

第二，从正常的月经周期变为不定期的阴道出血，有时经期延长或变为持续性阴道出血，淋漓不断达1～2个月不止；也可发生大量阴道出血，病人可发生贫血，面色萎黄，全身乏力，心慌，气短。严重者血红蛋白可明显降低。有的反复出血，一般经1～2年，月经即完全停止。

另一部分病人表现为停经一段时间后，发生子宫出血的现象，持续2～4周，血量多少、持续时间长短与雌激素作用持续时间及撤退速度有关。

3、怎样判断自己快绝经了？

月经永久性停止，就是绝经，从开始出现绝经趋势一直到最后一次月经的时期，就是绝经过渡期。绝经过渡期可始于40岁，历时短至1~2年，长至10~20年，此期卵巢的功能逐渐衰退，卵泡数明显减少且易发生卵泡发育不全，因而月经不规律，常为无排卵性月经。

最终由于卵巢内卵泡自然耗竭或剩余的卵泡对垂体促性腺激素丧失反应，导致卵巢功能衰竭。我国妇女平均绝经的年龄为49.5岁，在围绝经期，由于雌激素的水平降低，可出现血管舒缩障碍和神经精神症状，主要表现为潮热、出汗、情绪不稳定、不安、抑郁或烦躁、失眠等。

月经是由下丘脑、垂体和卵巢三者生殖激素之间的相互作用来调节的，在月经周期中的月经期和增殖期，血中雌二醇和孕酮水平很低，从而对腺垂体和下丘脑的负反馈作用减弱或消除，导致下丘脑对促进性腺激素释放激素的分泌增加，继而导致腺垂体分泌的卵泡刺激素和黄体生成素增多，因而使卵泡发育，雌激素分泌逐渐增多。

此时，雌激素又刺激子宫内膜进入增殖期。黄体生成素使孕激素分泌增多，导致排卵。此期中雌激素与孕激素水平均升高。这对下丘脑和腺垂体产生负反馈抑制加强的作用，因而使排卵刺激素和黄体生成素水平下降，导致黄体退化，进而雌激素和孕激素水平降低。子宫内膜失去这二种激素的支持而剥落、出血，即发生月经。此时，雌激素和孕激素的减少，又开始了下一个月经周期。

月经周期是由下丘脑、垂体和卵巢三者生殖激素之间的相互作用来调节的，在月经周期中出现下列的变化过程：

① 女性达到青春期后，在下丘脑促性腺激素释放激素的控制下，垂体前叶分泌促卵泡成熟素（FSH）和少量黄体生成素（LH）促使卵巢内卵泡发育成熟，并开始分泌雌激素。在雌激素的作用下，子宫内膜发生增生性变化；

② 卵泡渐趋成熟，雌激素的分泌也逐渐增加，当达到一定浓度时，又通过对下丘脑垂体的正反馈作用，促进垂体前叶增加促性腺激素的分泌，且以增加LH分泌更为明显，形成黄体生成素释放高峰，它引起成熟的卵泡排卵；

③ 在黄体生成素的作用下，排卵后的卵泡形成黄体，并分泌雌激素和孕激素。此期子宫内膜，主要在孕激素的作用下，加速生长且机能分化，转变为分泌期内膜；

④ 由于黄体分泌大量雌激素和孕激素，血中这两种激素浓度增加，通过负反馈作用抑制下丘脑和垂体，使垂体分泌的卵泡刺激和黄体生成素减少，黄体随之萎缩因而孕激素和雌激素也迅速减少，子宫内膜骤然失去这两种性激素的支持，便崩溃出血，内膜脱落而月经来潮。

4、怎样才能知道自己绝经了

女性的月经与神经系统和内分泌系统有着密切的联系，激烈竞争的环回境和复杂的人际答关系，使大脑神经系统处于高度紧张状态。精神的紧张、情绪的波动影响了神经系统的功能，从而导致闭经。
因内分泌失调造成的情绪问题，引起闭经的情况很多，如考期将至、新换了工作、下岗待业、与男友发生冲突或亲人亡故等等。对于这种女性的闭经必须进行心理治疗。

5、自测，身体发现哪些信号，女人快要绝经？

月经是女性成熟的标志，而绝经则代表着女性的身体不再年轻，是逐渐开始衰老的标志。快节奏的工作和生活给女性带来的巨大压力，也让女性们绝经的时间越来越提前。那么当身体出现哪些信号，就证明女性快要绝经了呢？

一、月经量变少，且月经变得不规律。女性正常的月经周期是28天，即每月一次月经。当你发现自己的月经周期变长，由原来的每月一次变为两三个月才来一次，甚至是四五个月才来一次的话，你就需要注意了，这是要绝经的表现。

二、月经颜色变化。正常女性月经颜色是鲜红色的，而快要绝经的女性月经颜色通常会变成浅粉色或者深红色，这也是绝经前的表现。

三、情绪波动极大。快要绝经的女性通常脾气会变得很大，经常是一点就着，极容易生气，让人根本不敢忤逆她。还有的女性绝经前会变得抑郁起来，做什么事都提不起精神。

四、心慌、心悸、心情焦虑。快要绝经的女性经常容易出现心慌、心悸的症状，虽然不会持续很久，但是每天会发生很多次。

五、骨质疏松。女性快要绝经时，卵巢功能退化，分泌的雌激素大量减少。而雌激素是促进钙吸收、维护骨骼健康的重要物质，一旦雌激素减少了，女性的骨质就会变得疏松，容易发生骨折。所以当女性的骨质变得疏松时，就要考虑是不是快要绝经了。