男孩发育期吃什么长高

1、男孩发育期间（13-15岁)吃什么能长个子。

你还小呢，肯定会涨的,人和人基因不一样，发育有早有晚，其实不是很好预测， 人长高在青春期有2个高峰阶段，从你的描述看，你应该在两个阶段之间，
看看我写的吧，肯定对你有帮助。人格担保，自己的总结和经验，骗人死一户口本！建议做个骨龄测试，就是拍个X光看你手的骨骼是否闭合，大致推断一下是否还能涨，只能说大致，因为人的先天基因和后天生存环境差别挺大的，目前这是最科学的方法了。也就30来块钱。
至于吃药，做手术，补钙，如果真有用你就不用再这问了，国家就该发了，谁有这个药就成世界首富了，据我所知国家不让做这种手术什么的，呵呵，对吧，身高主要是先天的基因和后天的生活环境，先天的我们改变不了，只能改变后天的。我一米90的身高，23岁，还有在涨呢，人一般发育到到24岁左右， 如果你想长高点，除了先天父母基因的就是后天的，后天主要是对钙质的吸收以及生长激素的分泌。
钙片 其实我觉得没必要，只要注意饮食，合理运动，一般所虚的营养就足够了，每天早餐一杯鲜牛奶（不要喝什么超高温杀毒保质期30天的纯牛奶，没什么营养，吸收不好），一个鸡蛋，晚上睡前一杯酸奶，有助于睡眠（睡眠很重要）和营养的吸收，没事了多吃点豆类，排骨。海鲜，骨骼所需的钙元素就足够了，还有就是多晒晒太阳， 人和花一样，光浇水没有光照，花也涨不好，人也一样，多晒太阳有助于钙质的吸收，还有就是生长激素了，这激素主要在人睡觉的时候，从正常的生理来说就是晚上10点--凌晨2点，这是分泌最旺的时候，一定要睡熟，至于运动呢，不一定打篮球，其实只要是伸展骨骼的动作就好，篮球，游泳，单杠，哪怕伸伸懒腰都不错。 很多人其实不知道，原来一个人的走姿、站姿、和坐姿也会对身高有影响，走路、站立或坐着昂首挺胸的人通常都会比较容易长高。因为脊骨如果整天倦缩的话，很难长高。所以，朋友从现在开始，挺起胸堂做人

补充L 我说的是鲜牛奶，我们一般喝的纯牛奶都是经过超高温消毒的，保质期很长，大约在30天，但是里头的成分都流失了，而且人野不容易吸收，我说的是鲜牛奶，现场挤的，在国外叫巴氏牛奶，你可以上百度搜寻一下，保质期比较短，大约在2天，之所以中国比较少是因为对环境要求高，容易坏，运输成本高，所以牛奶商很少有这种，我们这边有个厂家有鲜奶，我经常喝 当然不喝奶我觉得豆浆也不错，希望对你有帮助

2、青春期男孩发育期间，吃什么有助于长高呢？

每天睡觉前准抄备一杯开水，清晨起床后的第一件事是给凉开水加点热开水后，空腹把它喝了（一是稀释体内因睡眠后的血液粘稠问题；二是有利于锻炼身体时不出现供血、供氧不足的不良状态；三是有清扫体内垃圾的作用，提高身体的消化功能，有利于多长肉，特别是多长腱子肉；四是可以消除清晨起床就锻炼时，可以出现的各种身体不适状态）。

清晨起床空腹就饮水适应后，每天每次必须喝400ml以上；每天早晨一定要吃饱饭，中午也必须吃好、吃饱。鸡、鸭、鱼、肉可以随便吃。

但是，晚饭：一是最好要吃点面食（馒头、面包、面条等）；二是最好少吃点鸡、鸭、鱼、肉；三是吃好就行，不要吃的太饱。运动要坚持。切记！

3、处于青春期的男孩吃什么食物有助于长高

青春期的男孩吃田七有助于长高：

孩子在青春期的时候，就是13-18岁左右的时候，可以食用田七，田七不仅有祛瘀止血、降血压的功效，搭配得当还是个利于长高的良药，只是很少人知道。

很多人都说长高药多打篮球多运动，其实这个效果未必明显，因为身高很大因素上有遗传的机率，如果父母个子不高，这个时候孩子就算天天运动也不一定可以长高的。

田七磨成粉末，加入鸡或者鸭熬好的汤里面，汤不宜过热，要差不多温和一点的时候在加入粉末，不然粉末会凝结不容易散开。放入汤内搅拌均匀，让孩子喝下去，一次的量在3-5克最佳，平常用的汤勺一勺子就差不多3-5克就好，不要吃太多，吃太多的话孩子会手软脚软，没有力气。因为田七是可以串个子的，如果一次性个子串太高，营养都用来长高了，孩子的身体素质跟不上就会导致手软、脚软，所以不宜用量过多。也不能天天喝，最好一个礼拜喝一次。这个略苦，要是怕苦也要喝，不要加糖之类的，不然药效会不好，要是实在怕苦的话，可以喝完后吃一两颗蜜饯。

田七一般药店内都有卖，要注意的是不能买到土田七，不然吃了也没效果的，田七为云南的文山田七最好。购买的时候最好买那种丑一点的，外表太好看的都是经过加工的，效果会大大的减少。路边卖的那种不要买，到那种有正规营业的店里去买，路边卖的人家卖完就跑，你买到假的也没地方去找人的。所以一定要去正规地方购 买！

有几种情况不能吃田七：

体质特别寒的，就是特别怕冷的，吃到生冷的胃不舒服的，建议要慎用。如果不知道自己体质怎么样，喝下去有不舒服的话就不要喝了，不过正常情况都是可以喝的

怀宝宝的人不能吃这个哦

感冒的时候不能吃这个，不然会加重感冒

年纪太小的不能吃，会导致孩子早熟，心理上的早熟。

还有一点要注意的是喝了田七粉一天之内最好不要吃萝卜、藜芦，不然影响药效的。

熬汤的步骤：

把宰好的鸡鸭放入炖锅内

加入适量的水，就能把肉盖住就行了

先大火煮开，小火慢慢熬，两个小时左右最佳，汤都是熬越久越好的，肉和骨头内的营养都能熬出来

把熬好的汤乘碗里放到不烫，温温的就好

放入3-5克的田七粉（磨成粉比较容易吸收），慢慢搅拌均匀就可以了。

喝田七如果量不多还是出现手软脚软的现象的话，就搭配西洋参来吃，按1:1的比率来吃，半勺西洋参粉，半勺田七粉。这个效果的话一般要半年到一年才能看到长个子。有试过，一年长了六七厘米。

田七的话男女都可以吃，这个对长个是有比较明显的变化的

4、青春期的男孩吃什么会长高？

你好！
应注重营养补充
营养是儿童体格生长的关键。体格正常生长所需的能量、蛋白质和氨基酸，必须由食物供给，主要是肉、蛋、豆及豆类食物。骨的形成还需要足够量的钙、磷及微量的锰和铁。钙的摄入不足及维生素D缺乏时，会造成骨矿化不足，维生素A缺乏会使骨变短变厚，维生素C缺乏会使骨细胞间质形成缺陷而变脆，这些都会影响骨的生长。
目前一般家庭在有荤有素的饮食中，营养应该是全面及足量的，家长应该注意不要让孩子养成偏食的习惯，更不要让孩子过多地吃零食而影响重要营养物质的摄入。
莫忽视运动锻炼
体育运动可加强机体新陈代谢过程，加速血液循环，促进生长激素分泌，加快骨组织生长，有益于人体长高。以下几种运动对增高有一定效果，不妨一试。
悬垂摆动利用单杠或门框，高度以身体悬垂在杠上，脚趾刚能离开地面为宜。两手握杠，间距稍大于肩宽，两脚并拢，随即身体前后摆动，幅度不要过大，时间不宜过久。练习最好安排在每天早晨，身体尽量松弛下垂，保持20秒钟，男青年应做10～15次，女青年应做2～6次。
跳起摸高 跳起时用双手去摸预先设置的物体，可以是路边树枝、篮球筐或天花板。双脚跳跃，做30次。休息片刻，左右脚分别单脚跳跃，方法同上。
球类活动 打篮球时积极争抢篮板球，跳起断球；打排球时尽量跳起，多做扣杀和拦网动作；在足球运动中多练跳起前额击球动作。
跳跃性练习 可做行进间的单足跳、蛙跳、三级跳、多级跳和原地纵跳等。
莫忘为孩子创造一个良好的生活环境
精神神经系统异常也可影响儿童体格的生长。如在父母离异，儿童与监护人之间关系不正常，常受虐待的情况下，或儿童受到其他的严重刺激，其生长速度会逐渐减慢，使身高在正常同龄同性别儿童身高的低限以下。身体矮小又会加重患儿的自卑心理，这是由于患儿所受的心理性和社会性刺激，影响了大脑皮质向下丘脑传播神经冲动，因而抑制了垂体分泌生长激素。当患儿环境得到善待后，生长速度可恢复正常。

5、青春期男生吃什么容易长高

1、有效的饮食是成才的必要标准在青春发育期，身体需要很多的营养成分发热量以紧跟成才的要求，在药理学人上人的饮食便是一小座金字塔式，每一种原素都必不可少，务必营养搭配，营养成分均衡膳食，才可以真实的确保人体水准的持续提高，以考虑人体成才的要求。
2、重视营养搭配，有效有整体规划饮食，切勿偏食/厌食。补充充足的优质蛋白质是长个子的前提条件
在青春发育期，要想小孩的人体长个子，除开有效的饮食，以外适度的补充优质蛋白质食材是很有必要的，在青春发育期但是适度的给补充一些大骨头汤，牛乳。。。这种优质蛋白质丰富多彩的食材，推动优质蛋白质的补充消化吸收，推动人体长个子。补充充足的优质蛋白质，推动钙的消化吸收，给长个子出示充足基本。
3、服用干果助成才甜杏仁，核桃仁，南瓜子，葵瓜子，白芝麻这类干果上都含有利于人体成才生长发育的a亚麻酸、脂肪酸、不饱和脂肪这些营养元素，每日服用些干果有利于青春发育期的小朋友们的成才生长发育，平时在烹制食材的情况下，挑选食用油，豆油，植物油等也都能合理的推动青春发育期的小朋友们消化吸收营养元素，推动成才！
4.服用干果，合理摄入身体所需要的营养元素，推动成才生长发育。
5、矿物原素助骨骼强加于韧肌肉骨骼中有99%的原素是钙、磷、镁等最基本矿物原素，因此在补充充足优质蛋白质和营养成分的朋友适度的补充矿物是青春发育期孩子的成长的必要标准，日常生活能够根据补充营养元素丰富多彩的动物内脏、淡水鱼这些食材来摄入这种矿物，那样有利于骨骼的一切正常，让骨骼更加坚韧。