吃什么清肺

1、吃什么可以清肺润肺

清肺润肺食物：

1、龟肉

力能补虚，古代医家及民间中常用于肺虚久病之人。肺虚者吃些龟肉也颇适宜。

2、豆腐浆

性平，味甘，有补虚润燥、益肺化痰之功，凡肺气虚或肺阴虚者，食之咸宜。如能往往服食，对肺虚体质的康复，颇有成果。其他豆成品，如豆腐脑、豆腐皮、豆腐等，对肺虚之人一样也很适宜。

3、田鸡油

又称哈士蜞油。民间用其作强壮剂，它有润肺养阴和补肾益精的功能。四川民间对肺虚之人，常用田鸡油同白木耳，或者同土燕窝，或选用阿胶、黄芪等蒸服，成果颇佳。

4、蛤蚧

性平，味咸，能够补肺益肾、止咳定喘。如《本草衍义》中说：蛤蚧补肺虚劳嗽有功。明·李时珍亦以为蛤蚧补肺气，功同人参。凡肺虚之人久咳久喘者宜食之。

5、冬虫夏草

性温，味甘，除有补肾用途外，更有补肺气、止咳喘、疗虚损的功能。对肺病日久，囊括肺结核、支气管扩张、支气管哮喘、慢性支气管炎、肺气肿、肺痿、肺不张、胸膜炎，甚至肺癌患者，阴虚肺弱，动则喘嗽之人，最宜食用。若能与紫河车、山药等一同服食，更为有益。

(1)吃什么清肺扩展资料：

清肺润肺的方法：

1、萝卜是肺脏的排毒食品。在中医眼中，大肠和肺的关系最密切，肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅，萝卜能帮助大肠排泄宿便，生吃或拌成凉菜都可。

2、百合提高肺脏抗毒能力。蘑菇、百合有很好的养肺滋阴的功效，可帮肺脏抗击毒素，食用时加工时间不要过长，否则百合中的汁液会减少，防毒效果要大打折扣。

3、按压肺脏排毒要穴。有利肺脏的穴位是合谷穴，位置在手背上，第1、2掌骨间，第2掌骨的中点处，可以用拇指和食指捏住这个部位，用力按压。

4、排汗解毒。肺管理皮肤，所以痛快出汗，让汗液带走体内的毒素，会让我们的肺清爽起来。另外，还可热水浴出汗，浴前水中加一些生姜和薄荷精油，使汗液分泌得更畅快，排出身体深处的毒素。

5、深呼吸及有氧运动。肺脏最佳排毒时间为早7点～9点，此时可慢跑，能强健肺排出毒素。只需几个深呼吸，可减少每次呼吸时体内残留的废气。

2、清肺吃什么药

当人的体液诚呈碱性时，可减少吸烟者对尼古丁的吸收。
你可以多吃水果、蔬菜、大豆等碱性食物，以降低尼古丁的吸收率。同时，这些碱性食物还可刺激胃液分泌，增加肠胃懦动，避免在吸烟者中较为常见的消化不良、腹胀及高血脂等症的发生。
三款清凉解毒餐
枇杷雪梨汁
原料：枇杷150克，雪梨200克，蜂蜜10毫升。
制作：
（1）将雪梨去皮、核，切块。
（2）将枇杷果肉与雪梨、蜂蜜、凉开水同放绞碎机内绞匀即可。
功效说明：枇杷具有清肺气、镇咳化痰的作用。雪梨有清肺润肺、生津止渴、止咳平喘和化痰的作用。此饮有护喉利肺之功效，适用于因为抽烟过多所致的喉部不适，咳嗽痰多等症。
凉拌白菜胡萝卜丝
原料：大白菜200克，胡萝卜100克，水发木耳100克，盐，味精，香油，醋适量。
制作：
（1）将大白菜洗净，切丝；胡萝卜去皮，切丝；白木耳撕成片。
（2）将上述原料加盐、味精、香油、醋各适量拌匀即可。
功效说明：大白菜含有丰富的水分，维生素及钙、钠、镁、锌等成分，具有清热解毒功效。
多吃大白菜不但有清肺利咽作用，还有排毒养颜的功效。胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，在肠道中经酶的作用后可变成人体所需的维生素A，降低呼吸道、肠道黏膜的感染几率。此菜清爽适口，经常吸烟者常食有很好的开胃消食、清咽护肺和预防呼吸道炎症的作用。
番茄鱼鳞汤
原料
：鲜豆芽125克，鲜番茄65克，鲜鱼鳞150克（以鲤鱼、草鱼或鳙鱼即大头鱼等大鳞的鱼为佳），瘦猪肉50克，生姜2片，料酒10毫升，盐、味精适量。
制作：
（1）将鲜豆芽洗净；鲜番茄洗净切块；瘦猪肉切薄片。
（2）将鲜豆芽、番茄、瘦猪肉、鲜鱼鳞、生姜、料酒、盐等诸料加清水600毫升，下锅煮沸后，改用文火熬煮30分钟。当汤饮或当采佐餐。每日1剂，连用7天。以后每周服2剂。
功效说明：豆芽中的叶绿素可以破坏致癌物质亚硝胺，从而可以起到防癌作用。
更妙的是，它可以在一定程度上解除香烟中致癌物质对肺的毒害。番茄不仅可抗衰老，还有抗癌作用。鱼鳞，过去被视为无用之物，但国外的医学研究发现鱼鳞对胃癌、淋巴癌有一定的防治疗效，还可以配合其他药物治疗白血病。经常食用此营养汤有很好的解烟毒和预防肺癌作用。
解烟毒食物
胡萝卜：减少癌症的发病率。
荸荠：有清热解毒，抗菌消炎的功效
大白菜：具有清肺利咽，清热解毒的功效。
牛奶：可保护气管，并降低某些因素对胃肠的损害。
枇杷：对于因经常吸烟所造成的呼吸道黏膜损伤具有保护作用。
杏仁：可使吸烟者的肺癌发病率大大降低。

3、吃什么可以清肺

梨可生津止渴，抄清热止咳等。
一种做法是把内部掏空，放入川贝、冰糖、蜂蜜等煮食。
二是带皮切块，放到碗里再蒸，碗里最好再放上冰糖，煮好后可拌入蜂蜜，趁热吃效果最好。
三是连皮切成块，和木瓜、蜜枣、猪骨一起煮汤，有清肺热、开胃作用。
四是将银耳泡发后，和梨一起放到凉水中煮汤，根据口味不同可再放入枸杞、枣等。
五是捣泥成梨糕，加冰糖后食用，也能清热、治疗咳嗽。
连花清菲茶喝也是不错的选择，这款茶是以岭开辟的首款新零售爆品，是一款代用茶，传承以岭药业连花系列16年来对健康的呵护理念，富含10种植物草本，连翘叶、罗汉果、百合、桔梗、炒杏仁、胖大海、芦根、金银花、陈皮、薄荷等，融合了草本植物的精华，真正做到“健康理念的传承”。

4、烟民吃什么清肺最快

吸烟男士吃以下食物清肺：

1、木耳：黑木耳被誉为“素中之荤”，木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，从而起到清胃涤肠的作用。木耳中还含有抗肿瘤活性物质，能增强机体免疫力，经常食用可防癌抗癌。

2、喝茶：吸烟的男士可以多喝一些乌龙茶、绿茶、红茶等。茶叶中的茶多酚、咖啡碱、维生素C等多种成分，可以对烟雾中含有的有毒物质起到分解的作用，同时茶叶又有利尿的作用，可以帮助使烟中的一些有毒物随尿液排出。

3、胡萝卜：胡萝卜中含有丰富的β-胡萝卜素，这种元素能够一定程度上抑制吸烟者的烟瘾，对于减少吸烟量和戒烟都很有帮助。而且，胡萝卜中含有多种维生素，也可以在一定程度上补充男性体内因吸烟损耗的维生素。

4、葡萄：葡萄有利水排毒的功效。而葡萄中的有效成分能提高细胞新陈代谢率，对于长期吸烟的人肺部积聚大量毒素，有很好的排毒效果。所以长期处于吸烟环境或者吸烟的男士可以食用葡萄以达到清肺的效果。

5、枇杷：枇杷味道甘酸，营养元素丰富，有润肺止咳，清热解毒之效。枇杷能润五脏，滋心肺”，对于经常吸烟的男士而言，吃枇杷对于人体的呼吸道黏膜有保护作用。

吸烟男士的清肺茶饮：

1、西洋参茶：

吸烟的人群常容易出现阴液不足、肺燥等问题。另外，呼吸道长期受到烟草的危害，其抵抗力也会下降，容易被疾病入侵。西洋参和人参不同，其不宜上火，而且更具有滋阴益气和生津止渴的功效。西洋参还能促进血液活力、补肺降火和养胃生津，非常适合烟民饮用。同时，通过饮用西洋参清肺茶还可以调理糖尿病、提高免疫力保护心血管和神经中枢。

2、蜂蜜柚子茶：

在《本草纲目》中就已经记载了柚子性味甘、酸、寒，具有理气化痰、润肺清肠的功效。非常适合补脾、食欲不振、口淡和下滑不良的患者。而对于吸烟人群来说，柚子茶的祛痰止渴功效，可以改善吸烟对呼吸道、咽喉和食道的伤害。同时，吸烟还会影响口腔健康，柚子和蜂蜜都有一的抑菌作用，有利于维护口腔健康。另外，吸烟的人群还容易出现上火现象，饮用此茶可以改善便秘问题。而且其中富含的维生素C可消除疲劳、抗氧化，橙皮苷可以调节血压，改善吸烟引起的血管老化问题。

3、罗汉果茶：

罗汉果又被称为假苦瓜、金不换，还被誉为神仙果。其营养价值极高，新鲜的罗汉果每100克含有高达400-500毫克的维生素C，同时还含有糖甙、果糖、葡萄糖、蛋白质等物质。从中医角度来看罗汉果具有润肺清热、生津止渴等功效。适合用于吸烟引起的肺热、肺燥、咳嗽等情况。而且中医还认为罗汉果性味甘、酸、凉，能清热凉血、排肠毒、嫩肤等功效，同样适合治疗吸烟引起的咽喉肿痛和烦躁现象。而从现代医学角度来看罗汉果中含有D-甘露醇，其具有止咳作用，同时又适用于高血压、青光眼，辅助降血脂，改善肥胖现象。将吸烟的危害降到最低。

4、菊花陈皮茶：

长期吸烟还对胃会造成伤害，引起胃酸分泌增加，诱发胃炎、胃溃疡、反流性食管炎等疾病。此时通过饮用陈皮菊花茶不仅可以养胃，还能调理烟草燃烧引起的咳嗽、胃火、鼻腔灼热等问题。此时通过饮用陈皮菊花茶不仅可以养胃，还能调理烟草燃烧引起的咳嗽。首先，陈皮菊花茶具有清理肠胃、下气、消食等作用，适合慢性胃炎患者。其次，菊花具有清热去火、解毒的功效，对于口干、上火、咽喉、肺燥、视力模糊等具有很好的调理作用。另外，陈皮中也还含有挥发性的油脂，对气管有微弱的扩张作用。而陈皮和菊花都具有一定的抗炎作用。

5、绿茶：

因为烟草的燃烧会产生一些化合物，这些化合物会导致动脉内壁增厚、血糖升高，容易引起血栓、动脉硬化等问题。此时多喝绿茶，其中的儿茶素可以更好的预防胆固醇在血管壁上的沉积，同时起到降血糖的作用。而且，绿茶中茶碱具有利尿作用，可缩短吸烟所带来的有害物质在体内的停留时间，起到利尿解毒的作用。其实除此之外，老烟民还需要注意补充其他营养物质，从多方面的降低烟草的危害。

5、吃什么东西清肺效果最好？

蜂蜜。蜂蜜是一种对身体非常有益的食物，当然，是纯天然的蜂蜜而不是加了无数添加剂的内，蜂蜜带有润肺解容毒的功效，经常被用来治疗肺部燥热症状，可以清热解毒。

猪血。猪血中含有一种特殊的蛋白质，在经过人的消化道以及胃酸分解之后，可以产生出一种消毒以及润肠的物质，对人体的肺部十分有益。

薄荷。薄荷其实也有润肺清肺的效果，用薄荷泡茶即可起到清肺的效果。

白萝卜。白萝卜经常运用于食疗之中，能够加快体内的新陈代谢，有利于排便，对肺部自然而然是有保护作用的。

含有百里香的饮品。下图中这种饮品是新西兰进口，每日三杯，以1∶10的比例冲水服用，可达到清肺润肺的效果。百里香含有肺部健康有所帮助的成分，具有抗菌和抗病毒特性，有助于预防可能在肺部形成的病毒和细菌感染，能有效的清肺润喉，增强免疫力，保护您在冬天雾霾之下以及污染环境下的呼吸系统的健康，对于吸烟者来说，这也是一个极好的清肺利器，能最大限度的减少吸烟对于身体的危害。

希望对你有所帮助。

6、吃什么可以清清肺

1、萝卜。大肠和肺的关系最密切，肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅，萝卜的功效在于可回以帮助大肠排泄答宿便，生吃或拌成凉菜都是不错的选择。
2、黑木耳。黑木耳中富含的植物胶原成分，具有较强的吸附作用。可将因呼吸进入到人体内的灰尘、杂质、垃圾等污染物集中吸附并排出体外，从而达到净涤肠胃、养肺气清肺管的目的;同时还具有溶解与氧化作用。
此外，多喝茶也是非常好的清肺排毒的方法，根据科学可知，清肺排毒可以通过多喝信阳毛尖的，信阳毛尖采集春天茶树的嫩芽，柔和绵纯，如果需要，可在待客九品预定。待客九品的茶不管是馈赠亲友还是自饮都是上品。